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 zippo(中古) HARLEYーDAVIDSON シリアルNo.0031 タバコグッズ 今季ブランド zippo(中古) HARLEYーDAVIDSON シリアルNo.0031 タバコグッズ
カナダ 1/4oz メイプルリーフ金貨 ペンダントトップ10ドル K24純金 - by , 2022-12-10
5/ 5stars
友人の評判はなかなかよかったです♪ 私個人としても美味しいですけど、一つで結構お腹いっぱい(^-^; 割れかけのわけありでしたが、どこが?ってくらいにきれいでした! 箱には入ってなかったから訳あり品なんだろうけど、個包装にはなっていて十分でした。 普段はなかなか手がでないし、でも誰かにあげる前に味見はしておきたかったので、とても良い機会に購入できました!
ホワッツマイケル ぬいぐるみ 中古品 紙タグ付 - by , 2022-10-28
5/ 5stars
量が凄い!お店が赤字になりそうな位の量でした。食べたら凄く美味しくて嬉しいの一言です
ポケモンセンターオリジナル ぬいぐるみ ザマゼンタ - by , 2022-12-08
5/ 5stars
見ただけでうれしくなるチョコ。思いっきり贅沢な気分になりました。 282588-20150127-0807028130
Fragment ポケモン ピカチュウ ぬいぐるみ - by , 2022-10-14
2/ 5stars
以前、クッキーを購入して美味しかったし、ケーキに興味津津で購入しました。 この季節チョコレート味が本当に恋しくて、たまらなく美味しいですよね。 マロンショコラ期待してます。
計7点 こころのふるさと貨幣セット 他貨幣セット - by , 2022-12-06
5/ 5stars
ダイエット中なのに、つい手が出てしまいます・美味しいものには目がないですね・♪
中古電子ピアノ ヤマハ SCLP-6450WH - by , 2022-09-30
5/ 5stars
食べて美味しかったけどそんなに特別騒ぐほどでもないような。。。
スターバックス ベアリスタ 干支 - by , 2022-12-04
5/ 5stars
とても美味しかったです。またお得に出会えたら購入したいです。
双葉小太郎 グッズ セット - by , 2022-09-16
5/ 5stars
購入後、訳ありが出てて送料考えたらそっちにすればーと後悔@@ が、食べたら美味しくてテンションあがりました! ビターチョコが好きなので、リピするなら全部チョコのがいいです。 まー、味の違いがあんまり分からなかったけど・・・ 6種類食べましたが、マンゴーはイマイチ好みで無かったです。 フルーティすぎて、チョコ食べてる感が少なかった。。。 モンブランやパンプキンは、味が濃すぎず食べやすく美味しかったです。 でもやっぱり一番は、こてこてのチョコ味ですねww また食べたいと思うほど美味しかったです^^ もし定価で買うなら、もう少し大きくないと合わないかな? おまけのチョコも美味しくいただきました☆
m様 完成ページ うちわ文字 団扇屋さん - by , 2022-12-02
5/ 5stars
お店が閉店になるとのことで再度購入しました。美味しいです。
SEVENTEEN ユニバ Face the Sun トレカ コンプ carat - by , 2022-12-16
5/ 5stars
娘の誕生で購入しました。想像していたより見た目は二重丸(#^.^#) 味も子どもからおじいちゃんまで全員がおいしいねと満足でした。 また、是非お願いしようと思ってます。 ごちそうさまでした!
ゴルフ車付属品7種類 Volkswagen - by , 2022-12-09
5/ 5stars
クリスマス用のかわいい箱で届きました。おしゃれです。美味野でそこも1番。
アルバ様専用 - by , 2022-12-14
5/ 5stars
このセールは、毎回たまらないーー! 普段だと、なかなか思いっきり食べられないけど・・・この時ばかりは〜笑 友達にも おすそわけ〜ができて喜ばれました! また、是非お願いします♪
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ご覧いただきありがとうございます。中古のジッポー1個売りです。個人所有で使っていた時もあります。ノーメンテナンスで着火確認もしていません。写真参考の上あくまでも中古品としてご理解いただける方、よろしくお願いします。他にも多数出品中!#掘り出し物部屋
カテゴリー:メンズ>>>小物>>>タバコグッズ
商品の状態:やや傷や汚れあり
ブランド:ジッポー
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:広島県
発送までの日数:1~2日で発送

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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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