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 amさま ♡ テーラードジャケット 本店は amさま ♡ テーラードジャケット
ポケモンカード イーブイVMAX PSA10 - by , 2022-12-10
5/ 5stars
何年も愛用しています。 詰め替え用をオーダーしていますが 小分けになって使いやすくなりました。 商品は、洗い上がりがしっとりして、乾燥肌の私には合っていると 思います。
小坂菜緒 アザーカットミニブック - by , 2022-10-28
5/ 5stars
使い続けて肌の調子が良い感じでしたので、今回詰め替えを購入しました。 また続けて使いたいと思います。
小坂菜緒 アザーカット 写真集 - by , 2022-12-08
5/ 5stars
"酵素洗顔料・初回限定1
ニンフィアGX SSR 色違い - by , 2022-10-14
5/ 5stars
手が濡れていても使いやすく、洗った後とてもさっぱりとし、汚れが良く落ちていると感じます。良い商品だと思います。
CASIO PX-730BK - by , 2022-12-06
5/ 5stars
母と一緒に使っています。 2人とも敏感肌なのですが、どちらの肌にも問題なく使えています。 泡が残ることもなく、スッキリと洗えてとってもいいです。
C001 【イギリス】1ポンド 銅貨 硬貨 コイン古銭 ランダム50枚 - by , 2022-09-30
2/ 5stars
少量の水で細かい泡ができ、とっても使いやすいし洗いあがりはしっとりすべすべで気にいっています。ふんだんに使えるのも嬉しいです。
断捨離 次の発送12月15日様専用/おこさまぷれ~と。/チェキ/のぴ/おこぷれ - by , 2022-12-04
5/ 5stars
レビューを書き忘れていて遅くなり申し訳ありません。 サンプルセットが調子良かったので、通常サイズを初購入しました。 このまま続けたいと思います!
MuTsu☆さん専用 - by , 2022-09-16
5/ 5stars
泡立ちも良く、使いやすいのが良いと思いました。また、美容液も効き目がある感じがします。サンプルで試すことができて良かったです。
ポケモンカード こくばバドレックスV-MAXデッキ 引退品 - by , 2022-12-02
5/ 5stars
楽天スーパーセール1時間前クーポンで買おうと思ったのに探している商品がなぜか販売前や販売後になっていて買えなくて残念でした
ごじょる様専用3点赤靴白靴 - by , 2022-12-16
5/ 5stars
商品は悪くないと思います。ただやはりパウダーは使いづらいです。チューブタイプに改良出来ないのでしょうか?
Zero Gravity Corsa WS 2011-14 Kawasaki ZX1000 Ninja ZX-10R - Clear - 24-263-01, OEM 2023+ Nissan Z Rear Mid Link (Spring Arm), Aoshima 1/24 Mazda RE Amamiya FD3S RX-7 Plastic model kit, OEM 2008-2012 Mitsubishi Eclipse Sports Floor Carpet Mats MZ313483 , LEGO NINJAGO: Jay ZX (9553) for sale online | eBay, LEGO NINJAGO: Jay ZX (9553) for sale online | eBay

3月店頭で購入し、3回ほど着用して外出しています。着丈69肩幅40裏地:あり光沢感:なし透け感:なし伸縮性:なし生地の厚さ:やや厚手洗濯方法:ドライクリーニング
カテゴリー:レディース>>>ジャケット/アウター>>>テーラードジャケット
商品の状態:未使用に近い
商品のサイズ:FREE SIZE
ブランド:アダム エ ロペ
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:大阪府
発送までの日数:1~2日で発送

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OEM 2023+ Nissan Z Rear Mid Link (Spring Arm)
Aoshima 1/24 Mazda RE Amamiya FD3S RX-7 Plastic model kit
OEM 2008-2012 Mitsubishi Eclipse Sports Floor Carpet Mats MZ313483
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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

ガンダム40thメモリアルセットとRGニューガンダムセット

今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

ロールスロイス ファントムタイプ

なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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