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20cmハイクオリティな可愛い着せ替えぬいぐるみ おみ - by , 2022-12-10
4/ 5stars
酵素玄米用に2台目です。 前は6合タイプでしたが、4合炊くと毎日天と地を返すのにやりづらかったのと、4号だと直ぐになくなるので、また酵素玄米を炊かないといけなくなり手間を省くために容量UPしました。 今回は一升用に5合炊いて保温してます。 外側の大きさは一升用も6合タイプの少し大きめ程度で気になりません。
期間限定最終値下!2020年製 ローランド 電子ピアノ RP701-DR - by , 2022-10-28
5/ 5stars
リピートで購入しました。 本当に対応が早く助かります! ありがとうございます!
ぬいぐるみ パルキア ポケモン 50cmポケットモンスター クッション 大きい - by , 2022-12-08
4/ 5stars
お値段の高い炊飯器と比べると安い分 朝炊いたご飯は夜までに食べないと ご飯が黄色くなります ちょっとの保温がベストです 他の用途も考えてますので、こちらの商品は この値段で納得してます 有りです^ ^
【ai様専用】正門良規 公式写真 - by , 2022-10-14
5/ 5stars
思っていたより小さめでした。使用するには問題ありません。
美品♡プレミア品♡ ポケモンセンター限定。マホイップ キョダイマックスのすがた - by , 2022-12-06
3/ 5stars
2年半で、内釜が剥がれてきたので 釜だけ買えて良かった 加熱ムラがないようで、新品のように美味しく炊け、 保温も黄色くなりにくく味が落ちにくくなった 値段がもう少し安いと助かる
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ケイシラハタの人気で即完売したオールインワンサロペットスタイリッシュでお色味も日本人の肌に馴染みやすい落ち着いた雰囲気のアースカラー肩紐はボタンを留める位置でお好みに変更できます定価4万円程パンツ丈···フルレングス柄・デザイン···無地素材···ストレッチ季節感···春、夏、秋、冬 オールシーズンご着用出来そうな素材ですブランド kei shirahata/マッシュスタイルラボカラー チャコールグレー※着用画像は色違いになります(グレー)サイズ ワンサイズ平置き採寸着丈116cm身幅42~44cm股上36cm股下62cm裾幅31cmリボン長さ76cm肩紐37cm or 41cm 全体長さ66cm※商品を平置きにし、メジャーにて手作業による採寸をしております着用モデルサイズ 156cm ウエスト60cm Sサイズウエストからつま先までの長さ100cm程着用サイズ感ウエスト…余裕あり長さ…足首も隠れるマキシ丈です品質綿50%ポリエステル50%質感 サラサラとしたシルクニットのような手触りストレッチ素材伸縮性あり状態 ホームクリーニング済み着用回数1回全体的に使用感がなく目立った傷汚れない美品かと思います*状態の感じ方には個人差がございます注意事項できる限り状態の詳細を記載、写真に載せていますが全てを載せきれない場合がございます時間をかけて検品しておりますが中古品につき見落としあるかもしれませんのでご了承ください古着(新品、未使用品含む)ヴィンテージアンティークは表記以外に小さな傷や汚れなどある場合がございますKIARIS HOOKED ロンハーマン BEAMS スナイデル sunny ジャンティーク toro itimi yakusoku バージンメリー Twiggy Grimoire Dept アンティーク hooked jantiques MARTE asagi バラックルーム thevirsins verybrain グリモワール ツィギー クラシカル アメリヴィンテージ ヴィニヴィニ パメオポーズ PAMEOPOSE EURO usa マリークワント レトロ
カテゴリー:レディース>>>パンツ>>>オールインワン
商品の状態:未使用に近い
商品のサイズ:FREE SIZE
ブランド:ケイシラハタ
:グレイ系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:神奈川県
発送までの日数:2~3日で発送

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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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