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【100兆ドル札】ZIMBABWE DOLLARS ジンバブエ ドル - by , 2022-11-11
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ホワイトデー用に買いました。とても喜んでくれました。
【送料無料】 ヤマハ YAMAHA 88鍵盤 電子ピアノ P-60S - by , 2022-12-10
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ホワイトデーに職場の女性用に購入しました。とても美味しかったしミニ缶も喜んでもらいました。
ポケモンカード プロモカードパック 25th - by , 2022-10-28
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ギフト商品購入のため、お試し商品をと思っていたところお楽しみ商品あるのをみつけました。早速購入。値段的にもお安く色々な種類味見できました。どれも美味しかったので次回はギフト商品利用させていただきます。
ポケモンカード ふりそで sr 白熱のアルカナ - by , 2022-12-08
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ゴーフル好きなんで買っちゃったんだけど、嫌いなゴーフルでした。ショック、 160枚もどうしましょ。
アートドール テディベア うさぎ アンティーク - by , 2022-10-14
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とても美味しいケーキです。子供も喜んで食べています。また,他の商品も購入したいと思います。 受注番号:269724-20120313-193939652
デブ黒チョコボ ぬいぐるみ ff14 2019年 非売品 - by , 2022-12-06
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娘にホワイトデーの贈り物として購入。 缶も中身のゴーフルも気に入って頂き 購入して正解でした。
フォーエイト 音羽 ぬいぐるみ ブロマイド キーホルダー - by , 2022-09-30
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ホワイトデーに購入しました! 手ごろなサイズと値段、しかしさすが老舗さん。 綺麗にラッピング梱包していただけ、ギフトバックもつけていただき 大満足でした☆
★16日迄値下げします!★くまのプーさん 特大ぬいぐるみ★ - by , 2022-12-04
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可愛い♪ 味はわかってるので娘さんのいるお宅だと このほうがいいかなと
【値下げ】リザードンVstar 5枚セット - by , 2022-09-16
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タイガースが好きな子用に。 デザインがかわいい!
凪【ご購入前にプロフ必読】樣 専用 藍礼②+酥卡 - by , 2022-12-02
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評判に違わず好評でした。また機会がありましたらお願いします。
ポケモンカード おじょうさまSR 新品未使用 美品 - by , 2022-12-16
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商品は喜んでもらっておりますし、発送も早く良いです
かがやくゲッコウガ 2枚セット ポケモンカード ポケカ - by , 2022-12-09
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商品は喜んでもらっておりますし、発送も早く良いです
ポケモンカード オリジンディアルガV SR セット - by , 2022-12-14
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お世話になった知人に贈りましたが、九州では神戸風月堂のゴーフルは珍しかったらしくて、好評でした。 今回はリピートです
レア!ファービー ぬいぐるみ ヒョウ柄 - by , 2022-11-25
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大好きな味です。 徳島出身の方にお裾分けで、コチラの商品を2枚いただき食べた所もっと食べたい!と言う気持ちになり楽天さんで探し、同じ商品をこちらで見つけました。このタイプではイチゴクリームやバニラなど良くありますが、すだちははじめて。甘酸っぱがたまりません。また必ず購入したいと思います! 最後になりましたが注文から配送までとてもスムーズでした。有り難うございました。
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即購入OKです【ブランド】ユナイテッド アローズ【商品名】スーツ 上下セット【素材】画像確認下さい【カラー】ブラックネイビーに近い色味です【 サイズ 】表記 下記ご確認下さい実寸サイズ *ジャケット【38】肩幅 37.5cm身幅 43.5cm着丈 58cm袖丈 59.5cm*パンツ【40】ウエスト 76cmヒップ 94.cm股上 20cm股下 77cmもも周り 52cmすそ周り46cm※素人採寸です、多少の誤差はご了承ください【状態】試着のみ。サイズが合わず保管しておりました。目立つダメージはなく全体的に新品のように綺麗な状態だと思います。素人検品です、見落としありましたらご了承下さい。あくまでも中古品です。神経質な方や完璧をお求めの方は購入をお控え下さい。畳みシワご了承下さい。【補足情報】ジャケットはセンターベント、総裏地タイプ、シングルボタン、胸ポケット1箇所、前ポケット2箇所、袖口スリット、丈はやや短め、無地のため普段着使いも可能です。パンツは股上浅め、前後ポケット各2箇所、センタープレス、裾上げはしておりません。時期的に卒業式、入学式などのシーズンに適した素材となっております。定番でシンプル、流行り廃りのないデザインで長年愛用して頂けるアイテムでオススメです☺︎【梱包】水濡れ包装をし匿名宅急便にて発送予定です何かあればコメント下さい。2000008202030入学式 卒業式 入園式 卒園式 面接 面談 参観 お宮参り 里帰り 帰省 パーティー 結婚式 披露宴カラー···ブラック季節感···春、秋、冬
カテゴリー:レディース>>>スーツ/フォーマル/ドレス>>>パンツスーツ上下
商品の状態:未使用に近い
商品のサイズ:M
ブランド:ユナイテッド アローズ
:ブラック系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:神奈川県
発送までの日数:1~2日で発送

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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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