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 HENRIK シャツ ジャガード VIBSKOV シャツ/ブラウス(七分/長袖) 素晴らしい品質 HENRIK シャツ ジャガード VIBSKOV シャツ/ブラウス(七分/長袖)
ポケモン ぬいぐるみ サーナイト ポケモンセンター 限定 - by , 2022-12-10
4/ 5stars
内容は良いし、商品の状態も良かったです! 配送も早く助かりました!
CASIOの電子ピアノ - by , 2022-10-28
5/ 5stars
細かく章立てされていて、勉強しやすそうです。 また、カラーで図解されているので、理解が進みそうです。 これから、勉強します。
仏領インドシナ貿易銀貨1ピアストル 1900年 レア美品 本物保証 - by , 2022-12-08
4/ 5stars
地元の某大手チェーンの書店にも置いていなかったので、今回注文しました。 各項目の説明もわかりやすく書かれています。 これでLPIC Level2の短期合格を目指します。
純銀 2020年 『イーグル、自由の少女、三叉のほこ』3枚セット - by , 2022-10-14
5/ 5stars
MOS対策の本の中では非常にわかりやすいと思われます。 受注番号276609-20130118-062134130
ポケモン ぬいぐるみ ニンフィア イーブイ - by , 2022-12-06
3/ 5stars
早い対応ありがとうございました。サンキュ
専用 リザードンv ssr - by , 2022-09-30
5/ 5stars
届くまで少し日数がかかりました。急いでないので、まぁよかったのですが・・・なので☆3つです。
釣瓶莨盆 未使用 傷あり - by , 2022-12-04
4/ 5stars
注文してすぐに届きました。 配送もきちんとしていただいています。とてもよかったです。
オリジンディアルガV sa sr 美品 ポケモンカード - by , 2022-09-16
5/ 5stars
きれいで十分実用的でした。 お風呂で読んでいます。
青磁 池 順鉾作 青磁花瓶 一輪挿し - by , 2022-12-02
4/ 5stars
実用的な事例が多くあり、自己学習用に大変活用しています。 論文とはどのようなものかを改めて学んでいます。
T01573 中村哲春 花鼓蒔絵中棗 方谷浩明書付:真作 - by , 2022-12-16
5/ 5stars
目標は合格なので、しっかりと学習します。
新品未開封 漆黒のガイストBox - by , 2022-12-09
4/ 5stars
キャリアアップの為、また勉強による知識向上の為、平成26年度の春期試験で『システム監査技術者』を受験しようと強く誓ったので、想いが強いうちに色々と購入してみました。いつも買っただけで満足して勉強しないのですが、前向きに勉強していきます。 最大の難関である論文について、事例を基に対策を取れるので、役立ちそうです。 使用感がなく、キレイでした!
Roland SRX-08 Platinum Trax - by , 2022-12-14
5/ 5stars
試験勉強を始めようと購入しました。がんばってみます。
T01198 羽子板香合 大徳寺管長 方谷浩明書付:真作 - by , 2022-11-25
4/ 5stars
とてもきれいな本が届きました。 古本なので、もう少し汚れているかと思いましたが、新品みたいでした!!!
★ 箱付き! 2011年FIFAワールドカップ 女子 優勝記念銀貨  貴重★ - by , 2022-12-12
5/ 5stars
"ゆうメール扱いでしたが
ナタネの活気SR ②ポケモンカード - by , 2022-11-11
3/ 5stars
まだ、勉強はしてませんが、頑張っていきたいと思います。ただ、CDのMOS練習問題の解答が文章のみなねが残念です。こちらをメインに内容を分かりやすく解答を作成して欲しかったです。
プルーフ硬貨100円 鳳凰と稲 - by , 2022-12-10
5/ 5stars
試験対策に購入。どなたかの書き込みで独学にいいとあったので利用しました。基本的なことがまとまっていて大変参考になりました。
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HENRIK VIBSKOV 21prefallジャガードのシャツです羽織にもなるデザインとサイズ感ですサイズ M もともとゆったり目のデザインですジャガードの生地が印象的ですが軽い仕上がりですゆとりがあるので 参考画像のようにスウェットなどの上からも羽織れます着用3回です細身の男性も着用できると思います最後の画像は色違いですフォルムなどの参考にご覧ください季節感···春、秋、冬カラー···ベージュ
カテゴリー:レディース>>>トップス>>>シャツ/ブラウス(七分/長袖)
商品の状態:目立った傷や汚れなし
商品のサイズ:M
ブランド:ヘンリクビブスコフ
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:愛知県
発送までの日数:1~2日で発送

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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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