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M-AUDIO Keystation 88 MK3 MIDIキーボード - by , 2022-11-11
5/ 5stars
意外と使える感じ。 クオリティーは価格なりだが、ベッド部分は意外とお洒落で、感じが良い。 裏側の角パイプの塗装がいい加減なので、折りたたんで立てていると見栄えが悪い。 ベッドの湾曲度合いは少ないので、通常の物に比べ、格段の差は感じなかった。 もう少し角度が付けられれば、もっとハードな腹筋が出来ると思う。 価格を考えれば、上出来な商品。
朱塗り 金彩松竹梅 鶴亀 木製菓子鉢 合わせ箱付き 時代 - by , 2022-12-10
5/ 5stars
欠品みたいで、早い発送であれば良かったんですが、早く到着する事を楽しみにしてます。
オラウータン 25サイズ NICI - by , 2022-10-28
5/ 5stars
ベンチは少し頼りない感じがしますが値段を思えばとてもコストパフォーマンスに優れた商品です。おすすめです。
天皇陛下御在位60年記念1万円プルーフ銀貨 - by , 2022-12-08
2/ 5stars
この値段でこの安定感。満足です。マンネリ化してきた筋トレに幅が広がりました。
C05083 紋竹入華台 約1347g:真作 - by , 2022-10-14
5/ 5stars
腹の回りの脂肪を取るために、それとダイエットするために腹筋台を探していてこの商品を見つけました。商品自体はしっかりとした作りで、よくこの値段で販売してくれたことに感謝します。
ポケモンカード スペースジャグラー サーチ済 新品未開封 2box 60パック - by , 2022-12-06
5/ 5stars
中々のものです。 一人で組み立ましたので少し大変でしたが、うまく出来ました。 二人でやればもっと簡単に出来るともいます。 座席の部分、高さ調整できればもっとよかったと思います。 荷物のサイズが気になっていましたがパッキングうまく出来ていて意外とコンパックとでした。 予定通り届きました、ありがとうございます。
ジン bts ぬいぐるみ マスター 10cm 洋服セット - by , 2022-09-30
5/ 5stars
値段の割にしっかりしています。(ナロータイプで少し狭いですが)ゴムの接着がさすが中国製・・・
シナモロール 20周年☆みんなのきぐるみBIGぬいぐるみ ボーイズver. 1種 - by , 2022-12-04
5/ 5stars
思ったより(値段の割に)しっかりしたベンチです。(ロゴが入ってませんでしたが)
値下げ!47都道府県,地方自治方施行60周年記念,千円銀貨Aセット,コンプリート - by , 2022-09-16
5/ 5stars
外が寒いので室内でトレーニング出来る物をと思い購入。 すこしづつ始めたいと思います。
ポケモンカード カミツレのきらめき SR HR - by , 2022-12-02
5/ 5stars
自分のような三日坊主には、投資した「勿体なさ」が必要と考えて購入しました。 荷姿… デカイ。折りたたみ?いやいや、たためない。 組立は簡単だけど分かりにくい説明書。 使い勝手 結構 しっかりしてる。しかし、かなり腰に負担がかかる。そこそこ鍛えてから始めないと、腰を痛めてしまいそう。 収納性 良くない。単純に支柱がたためるだけで、かなり場所をとる。 総評 これが無くても意欲ある人は鍛えられる。(なんでも、そうか…)収納性が良くないので、逆に存在感があるから「使うかー」とは思える。丈夫そうだし、きちんと使えば、割安で良い品だと思う。普段 鍛えていない人は徐々に鍛えないと腰痛になるかも。
新品未使用 ASTRO ROROHA ニャンニャ 30cm(大) - by , 2022-12-16
5/ 5stars
凄くいいです。 パフォーマンスが上がってトレーニングできますよ。
500円白銅貨幣発行記念 - by , 2022-12-09
5/ 5stars
組み立てはかなり簡単で、見た目はシートの幅が狭いかなとも思いましたが、使ってみたらそんなことはなく安心しました。作りもしっかりしていて不安はありません。場所をあまり取らず単純にトレーニングをするのであればお薦めです。
T07539 竹茶合4点:真作 - by , 2022-12-14
5/ 5stars
ジムに通わなくてもこれがあればOK とても多機能でしかも安い!! 満点をあげたいところですが 背もたれがあと15センチあれば言う事なし! でも値段を考えたらすばらしい商品だと思います。
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カテゴリー:レディース>>>トップス>>>シャツ/ブラウス(七分/長袖)
商品の状態:目立った傷や汚れなし
商品のサイズ:L
ブランド:ユキトリイ
:ブルー系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:普通郵便(定形、定形外)
発送元の地域:香川県
発送までの日数:4~7日で発送

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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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