生まれのブランドで
 フリルサロペット サロペット/オーバーオール 生まれのブランドで フリルサロペット サロペット/オーバーオール
台湾 ドル - by , 2022-11-11
5/ 5stars
商品を購入したしました。 梅雨時でまだ外での使用はありませんが、試着した感じでは、首周りのアーム先端の圧迫が気になります。 今後夏場での使用を経て肌への影響を確認し報告します。
Saito 32鍵 グロッケン - by , 2022-12-10
5/ 5stars
耳にかけるリングが小さかったです。この寸法を記載しておいて貰えると有難いです。ヘッドセットをひっかける箇所はあったのですが...
シュタイフ★Cosy Little Calf 28cm&Cow Bessy17㎝ - by , 2022-10-28
5/ 5stars
発送も早く、商品が悪いかはわかりませんが、高校生の息子に買ったのですが、貼って2日で剥がれたらしく、絨毯に貼り付いていました。 貼り付け前のふき取りが不十分だったのか、粘着力が弱いのかわかりませんが、2日でダメになったのは事実です。 レビューを書いて1年補償というのにしたので、一応補償をお願いしてみようと思います。
KORG VOLCA FM2 - by , 2022-12-08
5/ 5stars
早い対応ありがとうございます。 これからよろしくお願い致します
ごまパン様専用 - by , 2022-10-14
5/ 5stars
安物買いの銭失いでした。 一回使って数分で片方の音が聞こえなくなりました。安いので仕方ないと諦めます。
ポケモンカード/初期マチスのポケモン・マーク無し[纏め売り] - by , 2022-12-06
5/ 5stars
商品を使用して1ヶ月くらいで左の音声が聞こえなくなりました。 お値段は安いですが、もう少しもちがよければよかったです。
ムーミン イルムス ぬいぐるみ 希少品 - by , 2022-09-30
5/ 5stars
装着に手間取りましたが、ボロボロになったお気に入りのヘッドホンが甦りました。 イヤーパッドにもカバーを着けているので、元の色(キャメル)が全くなくなりましたが、これでまだ当分使えそうです。他の色もあれば嬉しいです。
宮治 もちもちマスコットMS にとたん ぬいぐるみ - by , 2022-12-04
5/ 5stars
ヘッドホンの頭部にするカバーとしてすこしダブついた大き目の仕上がりでスマートな着け具合ではありません 伸縮性もあるのでもう少し狭めでもよいのではと思います
旧紙幣 【注目/珍品/希少/貴重】200円札 改正兌換券200円 藤原鎌足 4 - by , 2022-09-16
5/ 5stars
仕事でもプライベートでも持ち歩いてるので 鉄板やゴミがたまったりしてたので ちょっとでも目立たなくおしゃれになればと 思い購入しました。 おしゃれにワンポイントカラーになって とてもよかったです。
シャポードオー 麦わら帽子 新品 - by , 2022-12-02
2/ 5stars
リピートしました。1度他社のものを買いましたが納得のいく物が届かず、結局こちらでの購入になりました。 またお世話になろうと思います。 ホワイトがなかったのが 残念でした。
あざらしさん - by , 2022-12-16
5/ 5stars
迅速な配達でよかったです。フィルムも貼りやすかったです。
がちょう ぬいぐるみ senger naturwelt - by , 2022-12-09
5/ 5stars
audio-technica の ATH-M30 に取付けました。 カバーの端が若干きつく、中央部が緩めでしたが画像の通りに収まりました。ヘッドカバーの内側は、長さはピッタリですが少し凸凹になり、外側の端が若干浮きます。取付けはヘッドカバーの細い所でジッパーをはめ、位置を直した所でジッパーを閉めるとうまく装着できました。
しの様専用♡YAMAHA電子ピアノ椅子セットアリウスYDP-S34 美品 - by , 2022-12-14
5/ 5stars
皆さんのおっしゃる通り張り方は苦労しました。 ピンクゴールド購入ですが、高級感があって気に入っています。 ありがとうございます。
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カラー···ピンク新品未使用です。
カテゴリー:レディース>>>パンツ>>>サロペット/オーバーオール
商品の状態:新品、未使用
商品のサイズ:FREE SIZE
ブランド:エブリン
:ホワイト系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:広島県
発送までの日数:4~7日で発送

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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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