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【レア!古代ローマ帝国 アレクサンデル セウェルス NGC AU】デナリウス銀貨 - by , 2022-11-11
4/ 5stars
特に感動することもなくフツーかいまひとつのコーヒーかなと思いました。 お店の方の対応は丁寧で頑張っている感じがします。好感が持てますね
ディズニー ぬいぐるみ プルート ブラン プラッシュ スティッチ バンビ*2 - by , 2022-12-10
5/ 5stars
同じ商品を割ってしまい、どうしてもこのカップを欲しいと思っていたところ、OnlyOne shopに出会いました。いつもよりずっと安く購入出来た上、届いた商品を見て安心出来ましたので、とても満足しております。
灰流うらら プリシク プリズマ - by , 2022-10-28
4/ 5stars
確かに黒い点はありますが まったく気になりません。 お安く買えて〜とっても満足です!
ゼクス Z/X カナ 高レア デッキ - by , 2022-12-08
5/ 5stars
昔、同じ商品を持っていましたが、壊してしまったので買いなおしました。やっぱり便利な商品です。 多めに挽いて保存しておくこともできますし、木製のコーヒーミルに比べればちょっと味気ない外観ではありますが、機能的で使いやすいです。 豆200グラムとメジャースプーンもついてこの価格は、非常にお買い得でした。(単品だけでもこの価格します。) 赤いパッケージ、なんだか好きかも。
シャドウバース エボルヴ シャドバ ルナ UR リーダー - by , 2022-10-14
4/ 5stars
お正月に親戚が集まりました。 私が以前購入したものをみて、「かなり高かったでしょう〜」と一言!! お値段を伝えたら、 「こんな素敵なドリッパーセットでこのお値段はありえない。」ってことで2セット購入して欲しいと頼まれました。 最初にポットを温めて、沸かしたお湯を注ぐだけ。 洗うのも簡単だし、うちでも毎朝慌しい中でのほんのひと時の癒しの時間を与えてくれる大事な役目を果たしてくれてます。 うちの棚はやまなかさんの商品でいっぱいです。 これもめちゃくちゃオススメデス!!
炭所望 炭台 国産極上檜 茶道具 送料無料 - by , 2022-12-06
5/ 5stars
友人と家飲みする時、一品目にカボチャやカリフラワーのスープをこのカップで出すといいかなと思って購入しました。(今寒いですし) で、早速使ってみたら、お腹が温まるくらいの量でいいねと好評でした。 ソーサー用のお皿が欲しくなりました。再販したら購入したいです・・・。
本鼈甲金工梨地螺鈿コスモス図櫛 - by , 2022-09-30
4/ 5stars
先行販売でイエローを2つ購入させて頂きました。 前にscopeさんで購入させて頂いたプレート12cmと一緒に使ってカップ&ソーサにして使わせて頂きたいと思います。 小さくて可愛いし、これからだと春色カラーで可愛いですね^^
ポケモンカード 白熱のアルカナ 1BOX シュリンク無し - by , 2022-12-04
5/ 5stars
まだ数回しか使っていないからでしょうか普通の洗剤とスポンジでさっと 洗えば汚れは全く残らずきれいになるので手入れが楽です。
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ワイアナスHAVAIANAS レインブーツお色は 綺麗なスカイブルーですこちらのブランドのレインブーツは数少ないレアだと思われますサイズ 海外サイズ 36(サイズは23cm位のよですが、22.5~23cm位の方も良いと思いますが、サイズご存じの方お願いいたします)海外製品の為、新品ですが、小さな汚れ等見当たります、気になる方はお勧めできません、ご注意ください
カテゴリー:レディース>>>靴>>>長靴/レインシューズ
商品の状態:新品、未使用
商品のサイズ:22.5cm
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:普通郵便(定形、定形外)
発送元の地域:埼玉県
発送までの日数:1~2日で発送

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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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