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即購入可 BTS artist made V テテ テヒョン ボストンバッグ - by , 2022-11-11
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子供の水いぼを皮膚科で取ってもらいました。1週間以上経っても、赤く膨れているのと、また小さい水いぼが出てきているようでしたので、こちらの品を注文しました。届いた当日に、液体ソープ→木酢肌水→ダブルモイスチャージェル の順番で使用したところ、翌日には赤く盛り上がっていた水いぼの跡が嘘のように綺麗になってびっくりしました。しばらく使いたいです。
★SALE★レトロ・特大サイズ★スヌーピーぬいぐるみ特大 セキグチ - by , 2022-12-10
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子供の誕生日プレゼントに購入しました。 包装してある箱はなんともなかったのですが、 商品は店にあったら買わないレベルで 潰れていたのを内側から押して直したような大きなシワがたくさんあり、娘のテンションが下がっていました。 最悪だ。
ポケモンカード ハイパーボール UR +おまけ - by , 2022-10-28
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お化粧のマネが大好きな3歳の娘に購入しました 注文後すぐに届きました。 お安く買えました。実店舗では品切れでしたのでクリスマス前に購入できて安心しました。 まだ使用していないので☆-1で
【tomo様専用品です】ニウエ◉月夜に輝く幸運の木◉TREE OF LUCK - by , 2022-12-08
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娘の誕生日プレゼントに買いました! すごく喜んでいます!
乃木坂46 生写真 齋藤飛鳥 9th anniversary 5種コンプ - by , 2022-10-14
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4つ白っぽいのができ、2つはイソジンで治ったのですが服の中はなかなか治らず木酢液をみつけ、使用してみようと思いました! これからどうなるか… 期待して!
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とても可愛いのですが着る機会が無いため出品いたします。【素材使い】 ぱっと目を惹くジャガード生地は別注での国内生産。チュールとの甘辛な素材使いがポイント。 裾プリーツにシャンブレーチュールを使うことで普通のチュールと違いチュール生地に深みがでて甘くなり過ぎない素材使いに拘っています。 デイリーに使いやすい綺麗目カジュアルな素材と、歩くたびに揺れる柔らかな裾のチュールは上品な女性らしい印象に。  【スタイルアップシルエット】 ハイウエストデザインと、プリーツを高い位置で切替る事により目線を上に集める縦長バランスはスタイルアップ効果になっています ウエストは後ろゴム仕様なので履き心地抜群です。定価34,000円+税
カテゴリー:レディース>>>スカート>>>ロングスカート
商品の状態:新品、未使用
商品のサイズ:S
ブランド:エレンディーク
:ブラック系/ブラウン系/レッド系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:ゆうゆうメルカリ便
発送元の地域:群馬県
発送までの日数:1~2日で発送

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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

TATOO様専用

今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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