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ディズニー 2022正月 ダッフィー&シェリーメイ ぬいぐるみセット - by , 2022-11-11
5/ 5stars
お尻が隠れる位の丈を探してたのでちょっとお高めでしたが購入。 167cm痩せ型。欲しかった丈で満足です。 首元のドレープ?もステキでした。
最新作限定完売着せ替えぬいぐるみ スケルトン入りハイキュー - by , 2022-12-10
2/ 5stars
ホットヨガで着てます。 サイズは、私的にぴったりで着ると張り付く感じがして気持ち悪くなるので、少しゆとりを選んでます。 最初は、Lサイズを送っていただきましたが、胸元がパカパカしてしまうので、Mサイズへ変更しました。 ご対応して頂きありがとうございました。 ちなみに、152cmで50kg前後です。 汗じみも目立たないです。 着丈が、少し長く感じたので痩せたらSサイズでも大丈夫な気がしました。 生地が、少し厚みが感じました。 また、色違いが購入します。
ポケモンカードゲーム 白銀のランス 1box シュリンク付き - by , 2022-10-28
5/ 5stars
とても素敵なストールです。大判ですし、しっかりした生地なので、色々な用途に使えそうです。
関ジャニ∞ DVD BluRay CD アルバム他 - by , 2022-12-08
5/ 5stars
そでぐりも体のラインにちょうどよく沿ってとても良かったです。
最終値下げ中古イギリス植民地時代香港貨幣20セント 40個セット エリザベス女王 - by , 2022-10-14
5/ 5stars
ヨガを始めてこれまでは普通のキャミでしたがお腹まわりが気になりふわっとしているものを探してました。理想にぴったり!他のデザインも購入検討しています!
ポケモンカード ナタネの活気 SR - by , 2022-12-06
5/ 5stars
背中の開き具合とか、計算されつくした感じで絶妙です。 全体にメッシュ素材ですが、とくにスケスケ感はないです。ただ、レッスンで汗をかくので生地がさがってきます。 でも、かっこいいので全色揃えたいです!
ウェディング ウェルカム ドール♪リラックマ ブライダル♪白無垢 結婚式 - by , 2022-09-30
5/ 5stars
着心地がよさそうな生地で試着した感じもとてもよかったです。 お値段以上のお買い得品でした。
CIRCUS ユニットトレカ コンプリートセット Stray Kids スキズ - by , 2022-12-04
5/ 5stars
ジョギングを始めるにあたり購入しました。アメリカのランナーのような感じで走りたかったので、シックな色合いが素敵だと思い購入しました。私は9号サイズですが、Mでは若干だぶつく感じですが、街歩きの時にも使えそうで、気に入っています。ランもしくはジョグの場合は大体化学繊維でできているものが多いのですが、その場合、摩擦で肌がかゆくなりますが、これはその心配がないです。着心地が軽く、真夏にこそこれという感じですね。お値段が高いのは、品質の高さ故だと思い納得の星5つです。
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●アイテムloewe ロエベ ハンドバッグ トートバッグ ミニボストンヘリテージ アナグラム 大容量 A4収納可●サイズ表記タテ24cmヨコ39cmマチ11cmハンドル高さ12cm平置き実寸。着画はお断りいたします。●素材レザー 革 シボ●状態目立った傷や汚れはありません✨●カラー黒 ブラック金 ゴールド※写真の撮影環境やお使いの端末によって、現物と色味が異なる場合がありますのでご了承の上お買い求め下さい。●付属品なし。●購入元大手ブランド買取店ストアのオークション(鑑定済み)●配送簡易包装にて1〜2日程度で発送いたします。仕事の都合で遅れる場合がございますのでご了承ください。●最後に必ずプロフィールをご一読の上お買い求めください。柄・デザイン···無地素材···本革カラー···ブラック
カテゴリー:レディース>>>バッグ>>>ハンドバッグ
商品の状態:目立った傷や汚れなし
ブランド:ロエベ
:ブラック系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:新潟県
発送までの日数:1~2日で発送

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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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