くらしを楽しむアイテム
 m2216 MONCLER モンクレール ショートダウンジャケット 1 ダウンジャケット くらしを楽しむアイテム m2216 MONCLER モンクレール ショートダウンジャケット 1 ダウンジャケット
【限定モデル】KORG TRINITY plus BK - by , 2022-11-11
4/ 5stars
可愛かったけど机の下には、ひけませんでした。ワンポイントにひけばいいかも。
ゆ様 専用出品 - by , 2022-12-10
5/ 5stars
なかなか買えないので助かりました!もうすぐ寝返り、ハイハイが始まるであろうムスメのためにラベンダーを購入。お部屋が広くなりました!
hariman様専用 ポケモンセンターのぬいぐるみ 14体まとめ - by , 2022-10-28
4/ 5stars
新築マンション用に購入し、使うのが楽しみです。このショップは可愛いものがいっぱいあります。他にもローズ系の色々買いました。
itzy まとめ売り - by , 2022-12-08
5/ 5stars
8月23日に頼んで26日に届きました 画像通りのお品でした 私はベージュを購入したんですが、落ち着いた感じの色なので主張し過ぎず馴染んでいます 綿100%のものを探していて、なかなか色や柄が気に入るものが見つからず悩んでいましたが こちらをかって良かったです 素足が気持ちいいです
未使用 vote!! wack select 7 投票券 100口 シリアル - by , 2022-10-14
3/ 5stars
トイレ用にパイン柄(HE-4161)を1m購入しました。 施工してみてあまり変わらないかも…と思いましたが、主人や友人に「すごいいいじゃん!!」と言われたので良かったです。
どデカ!ドラパルトぬいぐるみ - by , 2022-12-06
5/ 5stars
とってもかわいい色で、色違いで2枚購入しました。 キッチンが明るくなりました。
限定完売恋とプロデューサーハク着せ替えぬいぐるみ - by , 2022-09-30
4/ 5stars
追加購入しました。 ベージュを選択し、到着時の色は明るめのベージュ。部屋が明るく気持ちよくなりました。 表面のワックスは一度拭いて風にあてました。臭いは気にならなくなりましたが、ワックスは拭き取りきれず、歩いていると足が滑ります。きっと時間経過と共に解決すると思いますが、子供がハイハイで移動したり床を嘗めるまでは拭き掃除しようと思います。
Bts - by , 2022-12-04
5/ 5stars
リビング用に購入しました。明るすぎずくらすぎないナチュラルなカラーでとても満足しています。
【鍋島様専用】ロールアップピアノ 88鍵盤*新品*ペダル付き - by , 2022-09-16
4/ 5stars
きちんと梱包されていました。 毛足は本当にフワフワです。 重さも軽くて、玄関から部屋への移動も楽々でした。
専用ならちゃんさん、ポケモンカード アルカナ 1BOX - by , 2022-12-02
5/ 5stars
子供がハイハイを始めそうなので購入しました。 ナチュラルの色もとてもよく、少し固めで夏も冬も快適に過ごせそうです。
【値下げしました】ポケモンカード 旧裏 ブラッキー - by , 2022-12-16
4/ 5stars
早速、ひいてみましたが若干写真の思っていた色より濃い感じでした。がフローリングの色と合っていてよかっです。やはり、足のすべりと匂いが少し気になりました。でも日がたてば気にならなくなる程度だと思います。 厚みもしっかりあり、お座りが出来るようになってきた子どもも安心して座らせれます。これから重宝しそうです。
ミッフィー 海外 ぬいぐるみ 6点セット - by , 2022-12-09
5/ 5stars
大好きなハートがいっぱいで大好きなピンク地でとても気に入りました。このボリュームでこのお値段&送料無料はとっても嬉しいです ありがとうございました
ポケモンカード ギャラドス デルタ種 δ種 1ED 初版 - by , 2022-12-14
4/ 5stars
買い足しです。前より高くなっていましたが分厚くていいです。
シュリンク付き VMAXクライマックス 1BOX - by , 2022-11-25
5/ 5stars
商品はかわいいのですが、袋を開けたら、絵がはがれてしまいました。 暑いからか、袋にくっついてしまってました。 メーカーに問い合わせてみます。
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【商品名】m2216 MONCLER モンクレール ショートダウンジャケット 1【サイズ】1【カラー】ブラック【出品備考】88-447B5目立った傷や汚れ等はございません。■購入先名古屋駅近くにあるモンクレールの正規ショップにて購入した正規品です。■コメントの返信についてコメントのご返信にはおおよそ1日~4日頂く可能性がございます。ご了承ください。■発送業者佐川急便 or 日本郵便(レターパック)発送は平日のみです。■購入についてコメントなしでご購入頂けます。#送料無料
カテゴリー:レディース>>>ジャケット/アウター>>>ダウンジャケット
商品の状態:目立った傷や汚れなし
商品のサイズ:S
ブランド:モンクレール
:ブルー系/ブラック系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:未定
発送元の地域:愛知県
発送までの日数:2~3日で発送

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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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