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目黒蓮 公式写真 62枚セット - by , 2022-11-11
5/ 5stars
しろたんがとってもキュートでかわいいです。リンゴなら二切れ入りました。
ポケモンメザスタ 旧弾スーパースター まとめ売り - by , 2022-12-10
5/ 5stars
送料無料にするために手ごろな商品を探し、これを発見しました。我が家は双子の女の子がいるので、2つ購入。チビ達も気に入っていました。
プロセカまとめ売り - by , 2022-10-28
5/ 5stars
息子に購入。 保育園の親子遠足で息子のお弁当用に買いました。 アンパンマンが大好きなのでこちらの商品にしましたが、もう少し大きかったらいいなと思いました。 見た目は、かわいいです♪
電子ピアノ CASIO PRIVIA イス付き - by , 2022-12-08
5/ 5stars
ウルトラマン関係の物はなかなか売っていないので、こちらでお弁当箱と一緒に購入しました。 ちょっと小さいし浅い感じ。 でも3歳児ですから、まあいいかと許せる範囲。 中くらいのミニトマトが2個入るくらいです。
【新品未使用】 7m!n セブンミニット 日之出莉玖 歴代生写真 コンプセット - by , 2022-10-14
5/ 5stars
年中の子供がお弁当を持っていくときの、フルーツ入れとして購入しました。サイズを測らなかったので予想より小さかったです(^^;)小さくリンゴなどを切って入れたいと思います。
【引き取り限定(茨城)】エレクトーンYAMAHA STAGEA ELB-01 - by , 2022-12-06
5/ 5stars
遠足用にそろえたくて探していたらフルーツ入れでこんなにかわいいのがあるなんて、即注文しました。
うらたぬき 旧法被 浦島坂田船 夏ツアー 2018 - by , 2022-09-30
5/ 5stars
子供の離乳食を持ち運ぶためのお弁当として購入しました☆とてもかわいいです♪素材もしっかりしてるし気に入りました!
【美品】JUNO-DS 61【純正ケース付】ROLAND - by , 2022-12-04
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デザート入れにぴったりです 漏れることなく グレープフルーツを持っていけました 軽いし使い捨てできるので便利です
YUI★様専用 - by , 2022-09-16
5/ 5stars
可愛くって娘も喜んでいたのですが、娘が開け閉めするにはちょっと硬かったみたいです。
竜の託宣 【Shadowverse Evolve】 - by , 2022-12-02
5/ 5stars
マトリョーシカみたいにしまえるのでとてもよいです
【値下げ】NMIXX ギュジン キュジン トレカ フォトカード - by , 2022-12-16
5/ 5stars
お友達のマグです〜シリコンのカバーまでついてお買い得だと思います。私もムーミンのがほしくなりました
AKa6908 蒔絵 盃 銚子 セット 時代箱付 木箱蓋裏に銘有り - by , 2022-12-09
5/ 5stars
4歳の息子に、保育園へ毎日白いご飯を持って行っているので、ご飯用に丁度いいのを探していました。4歳児の1回分のご飯にはちょうどいいです。(ガイムの同じ商品を3歳の息子に。) ふたも3歳の息子でも上手に開けられます。
送料無料 電子ピアノ キーボード KORG SP-100 - by , 2022-12-14
5/ 5stars
園のお弁当に使っています。小食で食べるのも遅いのでランチの時間は嫌いなのですが、使うようになってから「全部食べたよ!」と嬉しそうに話してくれます。
ポケモンカード ヤレユータンur 4枚 - by , 2022-11-25
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2歳の息子の遠足用に購入しました。息子が喜んでくれました。
キングラビット 様 専用出品 - by , 2022-12-12
5/ 5stars
フルーツ・おやつを入れるのに購入しました。小ぶりサイズを探していたので気に入っています。かわいいです
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センターブラダー1ヶ所、メーカーにてパンクリペア済みです。本体は破れなど無く、状態良いと思います。リーシュ、バック付きです。ポンプの付属ありません。バックのショルダー部分に多少の汚れがあります。(写真8参照) ウイングフォイルWing foil
カテゴリー:スポーツ・レジャー>>>その他スポーツ>>>その他
商品の状態:やや傷や汚れあり
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:沖縄県
発送までの日数:2~3日で発送

ナッシュ ウイングサーファー
Naish Wing-Surfer Review - Foiling Magazine Tests
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Naish Wingsurfer | 滋賀県琵琶湖でSUP(サップ)、マリンスポーツ
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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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