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ポケモンカード ヒスイゾロアークVstar デッキ かがやく[00947] - by , 2022-11-11
4/ 5stars
年末に結婚し、ご近所さんに配りました。 富山では細工かまぼこはメジャーのようですが、埼玉では珍しいとみんなビックリしていました。 フォトウェディングをこちらのショップで撮って頂いたので、お祝いもお願いしました。
★NGC★最高鑑定★1977 PF69 ケイマン諸島 イギリス 銀貨 1ドルUC - by , 2022-12-10
5/ 5stars
蒲鉾が弾力があるのは普通ですが、なると巻も蒲鉾のように弾力がありお雑煮に入れてもふやけずとても美味しいです、今年もまた年末にお願いしたいと思います
イギリス 貿易銀貨 1899 - by , 2022-10-28
3/ 5stars
毎年御歳暮で送っています。喜ばれています。
ペットショップ/ペット/ペット用品 - by , 2022-12-08
5/ 5stars
初めて青島かまぼこを選んでみました。 これが本当に美味しくて大正解でした。 普段食べているものより少し歯ごたえがあり、風味がとても豊かで私は大好きな味でした。 また機会があったら購入しようと思っています。 ありがとうございました!
中国古銭 銀貨 中華民國三年 袁世凱 壹圓 美品 - by , 2022-10-14
4/ 5stars
毎年、練り物はスーパーなでで購入してましたが、今回はこちらの商品があったので、安心して準備できました。錦玉子伊達巻、なると巻などはいつもはうちでは出ないもので、華やかになりました。蒲鉾の飾り切りの案内が入っていて、した事がない飾りに挑戦し、子ども達に好評でした。また、お願したいな、と思っています。 ありがとうございました。
ミュウツーV SA - by , 2022-12-06
5/ 5stars
正月は蒲鉾の値段が高くなるので、それならいつもと違うものをと見つけたのが、こちら。小さいけれど色々な種類が食べれたし、皿の上が可愛らしい。皆も美味しいって食べました。酒の肴にもちょうどよく、満足です。
ポケモンメザスタ - by , 2022-09-30
4/ 5stars
友人宅へのお歳暮に使いました。 味はもちろんですが、お子さんのいるご家庭だったので子供たちもすぐに食べられるというご連絡をもらい好評だったため、選んでよかったと思っています。
ミニチュア 家具 木製 12点 ビンテージ ハンドメイド アンティーク - by , 2022-12-04
5/ 5stars
お正月につかいました。おつまみにもお雑煮にも使いおいしかったです。
珍品 裸婦画 旧紙幣 古銭470番 - by , 2022-09-16
4/ 5stars
道後温泉に旅行に行ったのですが帰りのフェリーの時間もあり土産を買う時間が無くなりネットで検索して購入しました。手頃な価格で尚且つ珍しい商品なので沢山土産がいる人には最適とおもいます。
★NGC★最高鑑定★2016 MS70 イギリス 銀貨 20ポンド エリザベス - by , 2022-12-02
5/ 5stars
今まで何度も食べていて美味しいのが間違いないので、他県の方への贈り物にはコレに限ります♪
長野オリンピック記念貨幣 発行記念メダル 純銀 - by , 2022-12-16
4/ 5stars
美味しいです。差し上げた方に必ず喜ばれます。ヘルシーだし言うことなし
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広島東洋カープ末包 昇大選手の実使用バッティンググローブ です。写真でもご確認頂けますが松ヤニ等がついてます。実使用ですので中古になります。必ず写真をご確認下さい。サイズは27です。即購入OKです。◯ 値下げをご希望される場合はスムーズなお取引をする為にもコメントよりご希望金額の提示をお願いします◯ 交渉中やご相談中に、他の方が購入された場合には、購入して下さった方とお取引をさせていただきますのでご了承下さい◯ 専用は購入のタイミング次第でトラブルの元となりますので、お受けいたしておりませんのでご了承下さい
カテゴリー:スポーツ・レジャー>>>野球>>>アクセサリー
商品の状態:傷や汚れあり
ブランド:ゼット
:ホワイト系/レッド系/ブラウン系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:未定
発送までの日数:1~2日で発送

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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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