人気沸騰ブラドン
 ガンダムOOセット プラモデル 人気沸騰ブラドン ガンダムOOセット プラモデル
days様専用 - by , 2022-11-11
5/ 5stars
臭いにおいもなく、むしろ良いにおいです。速攻性はありませんが、いろんなムシが、いつのまにか、いなくなりました。またリピートします。
長澤まさみ直筆サイン、コスチュームカード - by , 2022-12-10
2/ 5stars
試したばかりで死んでいるのか否か確認出来て居ません。 鶏皮に包むと食べました。
FVERY 電子ピアノ 88鍵 折り畳み式 - by , 2022-10-28
5/ 5stars
途中で散布をやめてしまったので、あまり実感出来なかったように感じます。これからの野菜に、改めてチャレンジしてみます。
新サクラ大戦 the Stageサイン入りブロマイド全5種 コンプ - by , 2022-12-08
5/ 5stars
15日も納品に時間がかかるなら商品の購入画面に表示すべき。最悪
海外限定 Vivid Voltage Elite Trainer Box - by , 2022-10-14
5/ 5stars
ニームの効果は以前より知ってました。期待をこめて!
グレイシア SR 【PSA10最高評価、PSAケースあり】 - by , 2022-12-06
5/ 5stars
硫黄のような匂いがしますが、効果の程は若干害虫が減ったように思います。もう少し値段が安かったら良いと思います。
momoclock ももクロ ももいろクローバーZ ポシュレ wena - by , 2022-09-30
5/ 5stars
効果のほどはまだ分かりませんが(なので☆3つ・・)臭いも気にならず使いやすい感じでしたよ。
いたずら好きのピチュー 9枚セット 未開封 ポケカ - by , 2022-12-04
5/ 5stars
固形なので置きやすかったのが良かったです。
25thアニバーサリーコレクション 1box シュリンク付き - by , 2022-09-16
5/ 5stars
今までは、ヤブ蚊バ○ア等を噴霧したり、虫よけスプレーを塗って庭いじりしてたのですが、ヤブ蚊バ○アはかなり効果はあるのですが、1〜2回で使い果たし金額も張るので普通の香取線香ぶら下げに代えたのですが・・・・・顔が刺され・・・・・(顔には虫よけ塗れないし?)で、こちらのコダマパワー森林香にすがる事に。普通の蚊取り線香より太い(その分、長さは短いような・・・・・)ので煙の量が多く効果大です。本当に違います。(線香が燃え尽きると、途端に蚊が襲って来る)お陰様で顔も刺されなくなり、ガーデニングが楽しく出来ます。無くなったら、また注文予定です。
ポケカグッズくじ 2022 E賞カードインキーホルダー 草 超 フェアリー - by , 2022-12-02
5/ 5stars
匂いは個人的には、嫌いな匂いではないですが、効果はまだ分からないですね!3週間たちますが、まだいます。これから減ってくれれば良いのですが・・・
FRRR様専用 Roland FA-06 シンセサイザー 説明書無し - by , 2022-12-16
5/ 5stars
ミツバチを飼っているため昨年まではニームスプレーと詰め替え用を買っていましたが、追いつかず、今年はニームアクトを使ってみようと思いました。 すごく良いです。 週に1回でかなりアブラムシを抑えられ、葉の状態も生き生きしています。 2本買い、1本は農家をしている叔父にプレゼントしました。
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即購入可能ペットなし、喫煙なし未組み立て品ですが、写真のように保存しているため商品状態はやや傷や汚れありとさせていただいています。エクシアリペアⅡスサノオサバーニャ最終決戦仕様スローネアインガンプラ GUNDAMバンダイ バンダイスピリッツプラモデル 1/144 模型 未組み立て 未組立機動戦士ガンダムガンダムビルドダイバーズガンダムビルドダイバーズリライズガンダムビルドダイバーズ Re:RISEプラモ HG HGUC ハイグレード#ガンプラ#バンダイ#バンダイスピリッツ#プラモ#機動戦ガンダム#ガンダムビルドダイバーズ種類···ロボット仕様···プラスチック組立キットスケール···1/144
カテゴリー:おもちゃ・ホビー・グッズ>>>おもちゃ>>>プラモデル
商品の状態:やや傷や汚れあり
:グレイ系/ブラック系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:未定
発送元の地域:北海道
発送までの日数:4~7日で発送

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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

mamegorouさま専用

なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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