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防弾少年団 BTS FC 継続特典 入会特典 ホソク j-hope ホビ - by , 2022-11-11
4/ 5stars
何かで中国の方は美容の為に麻の実を摂るとかで効果等検索し食事で取り入れるよりもサプリが良かったので他のサイトで手に入れ、何となく良かったのでお安くなってたこちらを購入してみました。お通じに良く浮腫にも良い気がします。これまで仕事の帰宅後に体重が1kgは増えていたのがこれを摂り始めて逆に減っています。ブラックジンジャーサプリも同時期に摂り出したのでどれが良いのかは不明ですが麻の実も良かったのでは…と思います。 大好きでお通じにも良いオクラの時期が終わるので冬もオクラを摂りたいと半額になってたので購入してみました。そちらも楽しみにしています。
旭日50銭銀貨 15枚 銀貨 - by , 2022-12-10
5/ 5stars
近所のお店にMCTオイルを置かなくなったのと、コーヒークリーマーが気になったので。クリーマーはまだ使ってないですが、オイルはいつも使用してたのよりクセなく飲みやすかったです。
MTG ライオンの瞳のダイアモンド 英語版 ① - by , 2022-10-28
3/ 5stars
クリープみたいで美味しく飲めます。私は胃が丈夫なのに、これを飲むと胃が痛くなります。なので一緒にチーズを少し食べています。体重の減少は微々たるものですが、増えなくなっただけでも嬉しい。お腹は空くけど炭酸水です誤魔化して頑張ってます。お腹空いても低血糖になったり、イライラしたりが無いのがいいです。先に粉を入れてからお湯を注ぐ方がダマになりにくいと思います。
岸孝之 直筆 サイン カード BBM EPOCH 20/20 ラストナンバー - by , 2022-12-08
5/ 5stars
毎日コーヒーに入れて飲んでいます。とても気に入っています!
象彦 漆器 鯛 菓子器 アンティーク - by , 2022-10-14
4/ 5stars
息子と二人で飲んでいます。 かなり調子いいかも♪効いてると思います。
2019年シルバーイーグル銀貨 First-Strike PCGS MS70$1 - by , 2022-12-06
5/ 5stars
飲んだ効果は、何となくすっきりするかもとのことです。
KinKi Kids 会報 1~134 フォトファイル付き - by , 2022-09-30
4/ 5stars
リピ。成人した子がこれを飲んでいると安心して仕事が出来るようでねだられました。自分で購入し、続けて飲むには辛い金額なのがネックかな。医師から言わせると投薬や治療レベルではないのに、どんな職場でも不注意等から病院を勧められる困った我が子の元気の基です。
希少 YAMAHA アコーディオン YA-21 - by , 2022-12-04
5/ 5stars
飲み始めて、なんとなくしっかりとして気がします。 無くなったら、リピートする予定です。
TUBU SCREMER様専用出品 - by , 2022-09-16
4/ 5stars
今後の為に飲み始めました。 効果が出ることを期待したいです。
1894年 中国 新疆省 光緒銀圓 参銭 AH1311 銀貨 - by , 2022-12-02
5/ 5stars
MCTオイルパウダーゼロ。コーヒーに入れてます。カップに入れておいて、少しずつコーヒーを注ぎながら混ぜればダマになりません。マイルドになり普通に美味しいです。紅茶に入れる時も同様。今回3袋買いましたが、3袋目に入ったらリピートします。ありがとうございました。
MTG 伝国の玉璽 Imperial Seal 日本語版 - by , 2022-12-16
4/ 5stars
物忘れが頻繁になったし、頭がボーっとして集中力なくなりました。仕事は忙しくなっているのに病院に行こうか悩みながらこちらを飲んでみると曇った空がカラッと晴れたようにサクサク頭が動きます。よいサプリに会えました。
TWICE ジョンヨン 缶バッジ 缶バッチ 12個セット - by , 2022-12-09
5/ 5stars
以前利用していた商品ですが、乾燥する季節になり肌の状態が気になり始めてしまい、利用再開しようと思い 購入致しました。以前のものとパッケージが変更になっていましたが、効果を期待しています。

2022楽天イーグルスミニ色紙直筆サイン11 岸孝之投手(ホログラム有)ファンの方どうぞ値下げ不可
カテゴリー:おもちゃ・ホビー・グッズ>>>タレントグッズ>>>スポーツ選手
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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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