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早い者勝ち!なにわ男子 大西流星 グッズ - by , 2022-11-11
3/ 5stars
在庫があったにもかかわらず、3月7日に発注したにもかかわらず、10日になっても受け取り準備状態になりません 他の通販ショップで買えばよかった
ポケモンカード XY 拡張パック ワイルドブレイズ 未開封 2パックセット - by , 2022-12-10
5/ 5stars
品質管理の仕事をしていて 会社の品質管理に携わっている人達ほとんどが、この本を愛用しているので購入しました。わかりやすくて とても良い本に巡り合えたと 日々勉強させてもらっています。
YAMAHA REFACE CP 37鍵盤エレピ シンセサイザー - by , 2022-10-28
4/ 5stars
とっても詳しくパンの専門知識が書かれていて、教科書みたいです。きちんと製パンを習ったことがなかったので、こういう情報を知りたかったので買って本当に良かったです、仕事に役立ちそうです。(良い意味で)読んでいると眠くなります。
ぽこ・あ・ぽこ 松田聖子 大特集 ① vol.134 - by , 2022-12-08
5/ 5stars
電気通信振興会の本だけあって試験範囲をしっかり網羅しています。単なる試験テクニックではなく、第一級陸上無線技術士として求めるレベル感にあった内容だと思います。その反面、内容をしっかり理解するには数学の能力が相応に必要であり、単に試験に合格したいだけの人には明らかに難しすぎます。
Snow Man 渡辺翔太 アクスタ アクリルスタンド サマパラ - by , 2022-10-14
4/ 5stars
日本のワインを含めて世界のワインの歴史と葡萄の種類が掲載。カラー写真でカラー内容で詳しく納得できます。購入出来て良かったと思います。
限定☆擬人化着せ替えぬいぐるみ☆ミルクちゃん - by , 2022-12-06
5/ 5stars
内容はまあまあと思います。 悪くはないと思います。
nord electro 6D 新品同様(ノード・エレクトロ) - by , 2022-09-30
4/ 5stars
以前、勉強で10年経過。家族がワインが好物なので新たな本をオーダー。10年前とあまり変化はないように思えます。ワイン科学本の再検討の人はあと5年後まで待った方がよいかなと感じてます。
ファーリアルのカビー - by , 2022-12-04
5/ 5stars
マスカラやクレンジングの一押しが抜けていたりと、、、少し残念。
SoftBankのお父さん - by , 2022-09-16
4/ 5stars
7歳の子供にわかるように説明しながら読んでます。 子供は楽しいらしく、「次も読んで!」と頼まれます。 結構、自分の頭のトレーニングにもなります。 発明家に育てられるかな?
なにわ男子 ちびぬい 大橋和也 藤原丈一郎 - by , 2022-12-02
5/ 5stars
文房具好きにはたまらない本です。今までより一層万年筆の魅力にはまってしまいました。
ポケカくじ a賞 - by , 2022-12-16
3/ 5stars
無印良品が少し興味が出てきたので購入。参考程度に熟読をしてみます。
ヤマハ マーチングベル グロッケン MBL-32 - by , 2022-12-09
5/ 5stars
QC検定3級の基礎を学ぶのに、とても分かりやすく役に立ちました。 お陰で合格することが出来ました。
顔厳選 ぬいぐるみ 抱き枕 ディズニー ジェラトーニ - by , 2022-12-14
4/ 5stars
誤字が多い。 対象表がたくさんあり、次の改版後を進めます。
乃木坂46 梅澤美波 アザーカット写真集 「梅の近く」 - by , 2022-11-25
5/ 5stars
萩原さんの好きな北欧の日用品が紹介されています。 どれも定番で、午後のまったりとしたフィーカタイムのお供におすすめですよ。
ぬいぐるみストラップ 5点 セット テイスティサマーサプライズ シェリーメイ - by , 2022-12-12
4/ 5stars
今までと少し違う内容があり、良くなっている。
数量限定☆着せ替えぬいぐるみ☆天城 - by , 2022-11-11
5/ 5stars
私の期待していた内容とはちょっと違っていました。 ので パラパラと見たらそれでおしまい!
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3冊セットになります。数回パラパラ読んだ程度になります。中古品にご理解のない方は御遠慮ください。
カテゴリー:おもちゃ・ホビー・グッズ>>>コミック/アニメグッズ>>>その他
商品の状態:未使用に近い
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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

261 ディオール スキン ルージュ ブラッシュ 263 チーク

今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

くろねこ 様専用になります。

なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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デュエル・マスターズ ∞龍ゲンムエンペラー
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