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ふりそでsr ドーブルchr チルタリスchr 3枚セット - by , 2022-12-10
5/ 5stars
大変わかりやすいDVDでした。 作り方はほぼ全部DVD。 カービングナイフがあれば、かんたんに出来るデザインでした。 本の写真は料理やデザートと合わせて紹介されていますが、タイ料理ではなく家庭料理で、身近でした。 スイカのカービングまで開設があり、内容は濃いです。5分以下から、大物(2時間か?)まで。 試してみます。
ミュウツーlvx - by , 2022-10-28
2/ 5stars
ところどころにある山本さんのコメントが面白くて楽しいです。気楽な感じで料理を作ることができます。毎日の料理の参考にしています!
【極美品】 P-45 YAMAHA 電子ピアノ ブラック - by , 2022-12-08
5/ 5stars
ありがとうございました。またよろしくお願いいたします。
KORG B2N(BK) 説明書付き - by , 2022-10-14
5/ 5stars
欲しかったものが買えて、ポイントも付いて良かった。参考にします。まあ、写真多めなので、ネットでレシピ見ても大して変わらないかも。
しゅんぼう様専用メダル3枚×5セット - by , 2022-12-06
5/ 5stars
良本です。 ただし、250度以上の高温調理のレシピが多く、家庭で実践するのはなかなか難しいでしょう。
北乃きい 激レアトレーディングカード 抽プレ直筆サイン入り生チェキ セット - by , 2022-09-30
5/ 5stars
注文してからすぐ届きました。送料も安くて手軽に購入出来ました。
ポケモンカードエンペルトv sa - by , 2022-12-04
5/ 5stars
みきママのレシピ本のファンになり、最近の数冊を連続で購入しています。 今回も、作りたいと思う料理が多く、本の見やすさも大満足です! でも、星一つ減らしたのは、表紙がガッカリだったから。 みきママ新刊という事で表紙などお構いなしにポチりましたが、 焼いた魚の茶色と背景色のピンク、そしてフライパンの黒と魚の茶色の組み合わせが理解不能。 表紙って、うわ〜食べたい!!って写真であるべきだと思うのですが、これは食欲減退する表紙。 なぜ魚を美味しく見せるような盛り付け写真にしなかったのでしょうか。 レシピ本を色々集めてますが、これほど惹かれない表紙は初めてです。 でも、中身は活用します(*^◯^*)
超激レア 着せ替えぬいぐるみ 20cm - by , 2022-09-16
5/ 5stars
マイライフシリーズは見やすいと思います。
すみっコぐらし すみっこ弁当 なりきりぬいぐるみ part2 - by , 2022-12-02
5/ 5stars
思った以上に初心者向けレシピ!! 時短かつ簡単にできて、見た目も食欲そそるものがいっぱいでした!! 作る工程の写真に丁寧な説明があるのも助かります。
タッチ交換!(ミミロルパチリスイラスト)プロモ - by , 2022-12-16
5/ 5stars
個人的にもうあと一歩な本。 ズボラな自分にもできそうなメニュー。 何があと一歩って、値段の表示かなぁと。 ズボラな私は食費も本で把握できると、 便利でいいなと思うんです。 その値段が安いと、簡単で安いなんて最高とありがたみがもっと感じられます。
とみたけチェキトレカセット1~6 - by , 2022-12-09
5/ 5stars
読んでみたくて、何年も探していた本でした。 やっと手にすることが出来ました。
NCT Fan Party Spring チケットホルダー フォトカード 悠太 - by , 2022-12-14
2/ 5stars
バターを使いすぎるメニューが多すぎる気がします。
20cmハイクオリティな可愛い着せ替えぬいぐるみ♪嵐 - by , 2022-11-25
5/ 5stars
とても分かりやすい内容でした。作ってみたいと思えるものも多かったです。
プロモカード まとめ売り - by , 2022-12-12
5/ 5stars
職場のランチタイムにスープジャーを持参して丸3年になりますが、レパートリーが増えず、特に寒い朝の準備に億劫になったりしていました。この本のおかげで解決したことが沢山あります。スープジャー初心者さんからベテランさんまで幅広く満足させてくれる本と思いました。本のサイズも小さ目でキッチンに常備出来るところも気に入っています。
えなこ 直筆サイン入りポスター - by , 2022-11-11
5/ 5stars
いいんですか?と思うくらい綺麗な本が届きました。 またこちらから購入したいと思います。
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GEM MINT 10の評価をうけています。\r\rらくらくメルカリ便で送ります。\r\rPSAから帰ってきた後に開封せずに未開封状態で防湿庫で保管しております写真追加可能、コメントお願いしますその他質問もコメントにめお願いします
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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

クリム

なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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仮面ライダールパンカイザー
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