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電子ピアノ ブルートゥース 88鍵 2人掛けイス 989 - by , 2022-11-11
4/ 5stars
リピーターです。多分ですが最安値だと思います。
95-96 FLAIR HOT NUMBERS Michael Jordan - by , 2022-12-10
5/ 5stars
友人から温水器が壊れてしまい困っているとの連絡を受け商品を探してこの電気温水器を購入しました。以前は13リットルの温水器でしたので6リトルの湯量で心配でしたが洗面に使うだけなので十分間に間に合っているとのことで価格も安くてよかったと言われ安心しました。
リバティ ユナイテッド クリプト ステーツ 1オンス 純銀 - by , 2022-10-28
3/ 5stars
小型だし、静かだし、6Lにしたことを少し後悔するくらいよかったです。
竜騎士ガイア 遊戯王 PSA10 - by , 2022-12-08
5/ 5stars
効果のほどはまだ確認できませんが、摂りあえず見栄えはすごくよくなりました。
1999 ダイアナ追悼 5ポンド プルーフ銀貨 NGC PF68UC ② - by , 2022-10-14
4/ 5stars
本日、商品が到着しました。本当にありがとうございました。
PSA9 旧アジア版 レリーフ 遊戯王 E・HERO ワイルド・ウィングマン - by , 2022-12-06
5/ 5stars
組み付けも容易に自分で行うことができました。湯量は少なくても一定の温度の水が出ることを期待していたのですが、手洗い程度の使用しか使えない容量です。そこが残念。
ポケモンカードゲーム ポンチョを着たピカチュウ レックウザ - by , 2022-09-30
4/ 5stars
ガスが使えなくなり湯沸かし器を使っていなかったのですが、どうしても必要になり、ガス工事をするのは大変なので、電気温水器を購入しました。サイズはガスの瞬間湯沸かし器より少し大きいですが、使い勝手はいいです。発送もすぐにしていただきありがとうございました。
利休茶箱 木目鎌倉 小物付 - by , 2022-12-04
5/ 5stars
小さな流しだったのでちょうど良く入りました。また買わせていただきます。
Dandee Easter Bunny ダンディー バニー うさぎ ぬいぐるみ - by , 2022-09-16
4/ 5stars
一人暮らし用のコンパクトサイズで、取り換え前のものよりスリムになって良かった
茶入 棗 なつめ 山中漆器 富貴漆 アンティー茶道具 漆器 蔵出し 欅 1客 - by , 2022-12-02
5/ 5stars
注文が集中しているせいか購入から設置までに1カ月ほどかかりました。 何社か見積りを取りましたがこちらの店舗が一番安かったです。 ネットでの申し込みは不安でしたが質問にもすぐ返信頂き安心できました。 工事も迅速、丁寧に作業して下さり満足です。 また利用したいと思えるお店でした。
リラックマ ウエディングドール - by , 2022-12-16
4/ 5stars
発送も早くてよかったです。 商品も問題なく使えました。また利用しようと思います。
ワンピース2022 数量限定プルーフ貨幣セット+貨幣セット 今だけおまけ付き - by , 2022-12-09
5/ 5stars
対応も良く、また機会があれば利用したい。 満足です。
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ご覧頂き有難うございます。 藤井風 ヘンレコユニフォーム青春レッド  Mサイズ身丈75cm身幅 62cm肩幅49cm袖丈21cm 素材:レーヨン 100%表裏ともに刺繍新品未開封#藤井風#藤井風ヘンレコユニホーム#藤井風ヘンレコユニホーム赤Mサイズ#藤井風ストラップ#藤井風HEHNストラップオレンジミュージシャン種別...ソログッズ種類...その他
カテゴリー:おもちゃ・ホビー・グッズ>>>タレントグッズ>>>ミュージシャン
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配送の方法:らくらくメルカリ便
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ミュージシャン 藤井風 ヘンレコユニフォーム 裏方 Black 黒 Sサイズ
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2022年最新】藤井風オフィシャルグッズの検索結果 - メルカリ
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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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