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 マリンキャップ(CA4LA) キャスケット 最新コレックション マリンキャップ(CA4LA) キャスケット
AKB48 新聞 大量 日刊スポーツ 創刊号 - by , 2022-11-11
4/ 5stars
食べやすいので実家の母にもプレゼント。 子供も気にすることなく食べてます。
櫻坂46 欅坂46 森田ひかる サイン入りチェキ - by , 2022-12-10
5/ 5stars
甘くておいしかったです。 また頼みたいと思います。
れ〜なちゃんへ - by , 2022-10-28
4/ 5stars
とにかくおいしい。これを食べてからは白米を食べる気がしなくなりました。実家からの希望で送ってみました。
なにわ男子 アクスタ 第1弾 セット - by , 2022-12-08
5/ 5stars
思ったよりくせもなく簡単でおいしかったです。
ウィクロス 引退品 アルフォウ リル - by , 2022-10-14
3/ 5stars
大変美味しかったので、2回目の購入。白米も確かに美味いが、それだけのこと。こちらは健康にも良く、味、風味とも良い。
遊戯王 シンクロ・融合・エクシーズ - by , 2022-12-06
5/ 5stars
やっぱり無農薬のお米は美味しいです! 購入してよかったです!
北海道 ラスカル ぬいぐるみ アルファ あらいぐま - by , 2022-09-30
4/ 5stars
発芽玄米が一番栄養が含まれているということで 購入しました。 食べやすく、ファンケルなので安心して食べてます。 また購入する予定です。
M-Audio USB MIDIキーボード 61鍵 Keystation61 - by , 2022-12-04
5/ 5stars
新米にあわせて購入したかったんですが、 もうなくなりそうなので追加で購入! 次は新米を買います。 一度、食べるとこれ以外食べれませんよ。
メリーソート チーキー - by , 2022-09-16
4/ 5stars
大満足です それと真空パックが しっかりしていて 保存も安心です
遊戯王 竜騎士ガイア トッキー様専用 - by , 2022-12-02
5/ 5stars
十八穀膳,宝寿茶、どちらとも美味しかったです。特に宝寿茶は、飲みやすく少しの茶っぱで、たっぷり飲む事が出来ました。安く試せたので良かったです。
mi-ko様専用KAWAI CN29Aプレミアムメープル調 ピアノ 20年製 - by , 2022-12-16
4/ 5stars
玄米は初めて購入したので比較対象が解らないが美味しい物では無い。
ぽむ様専用出品 - by , 2022-12-09
5/ 5stars
無洗米なので、炊飯器に好みの量を入れて炊くことができます。無農薬というのも安心して食べることができます。
BTS/ARTIST MADE COLLECTION/ジョングク/ムードランプ - by , 2022-12-14
4/ 5stars
何度も購入してますがとても美味しいです。
新品未開封 サマパラ 2018 深澤辰哉 アクスタ - by , 2022-11-25
5/ 5stars
おいしくて、健康に良くて、炊きやすい。 まさに三拍子そろったお米です。
シュタイフ ワオキツネザル ぬいぐるみ - by , 2022-12-12
3/ 5stars
今日初めて炊いてみて、一膳目は何もつけずにそのまま頂きましたが、玄米らしい滋味と発芽玄米らしいほのかな甘みがあって、快い食べごたえがありました。二膳目は卵ご飯で頂きましたが、米の粒が立っていてこれも美味。なかなか美味しいお米だと思います。 発芽玄米は高価なので、以前は玄米を買って自分で発芽させていましたが、管理や保管が面倒でした。比較的安価で、真空パックなので保管がしやすいのは助かります。 また、白米と同じように炊けるので、玄米に比べて炊飯時間が短いのも助かります。
期間限定セール!人気クラビノーバ !ヤマハ《CLP-635》電子ピアノ 美品! - by , 2022-11-11
5/ 5stars
美味しくて、健康な米です。一番好きです。
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1年前に購入しました。状態はとてもいいです。色は黒で、シンプルなデザイン。マジックテープでサイズ調整可能なので、フィット感◎です!!デザインはシンプルですが、ステッチやサイドのチャームがポイントです!
カテゴリー:レディース>>>帽子>>>キャスケット
商品の状態:未使用に近い
ブランド:カシラ
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:神奈川県
発送までの日数:4~7日で発送

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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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