当季大流行
 サンク ディオール クルール サクラ ピンク 849  アイライナー 当季大流行 サンク ディオール クルール サクラ ピンク 849 アイライナー
中国旧紙幣 貮圓 鑑定済 希少 ハイスコア - by , 2022-11-11
4/ 5stars
生地が厚くとてもしっかりした物でした(^^♪ トロフィーが賑やかになって行くのが楽しみです。
★NGC★最高鑑定★2021 カナダ 20ドル ティラノサウルス PF70 FR - by , 2022-12-10
5/ 5stars
風船と一緒に購入。大きさに驚きました!これひとつあるだけでいつものリビングが素敵なパーティー会場になりました。
【お値下げ不可/送料相談】新品未使用 CASIO PX-2000GP 電子ピアノ - by , 2022-10-28
4/ 5stars
すぐに届きました。誕生日のかざりに最適。華やかになり、子供も喜んでました!
田中将大直筆サインカード 1枚限定 - by , 2022-12-08
5/ 5stars
息子の1歳の誕生日に頼みました❤️ 思っていたより大きくてとても華やかになりました!
ポケカ ディアルガ色違いプロモカード(5000枚限定) - by , 2022-10-14
4/ 5stars
思ったより、花柄が小花柄で主張の無い柄で、 乙女チック過ぎてイメージ違いでした。
T☆143 KORG 電子ピアノLP-380-BK 直接引き取り/自社配送 - by , 2022-12-06
5/ 5stars
最安だったので心配しましたが、生地も厚く問題無いお品です。 早々に発送して頂きありがとうございました。
ポケモンカードゲーム ユウリ psa10 - by , 2022-09-30
3/ 5stars
お安く手に入って満足です。 1ヶ月後の挙式で使おうと思います。
新品 未使用❗️コンプリートセレクションモディフィケーション カブトゼクター - by , 2022-12-04
5/ 5stars
生地が、イメージしていた素材とは違っていて残念でした・・。ん〜、どこにつけようかな〜と、思案中です。柄は可愛いです。
激レア 2012 年 ルナ(月)シリーズ『龍』辰年 大型 銀貨 1オンス 純銀 - by , 2022-09-16
4/ 5stars
ナチュラルを購入しました。吸盤に取り付けて、窓に飾ってみました。これからの季節、日差しが強いので、日焼けしちゃうかもしれないけど、窓が、とても可愛いい感じで満足です。
遊戯王 ウィッチクラフトゴーレムアルル 20th PSA10 - by , 2022-12-02
5/ 5stars
子供のチーム用に購入しました 発送も早いし、お手軽なので 利用させてもらいました
S.H.Figuarts アイアンマン/スパイダーマン/ハルクバスター他未開封有 - by , 2022-12-16
4/ 5stars
子供のチーム用に購入しました ぴったりのサイズがあり、良かったです
【送料無料★すぐ発送】カシオ●電子キーボード●CTK-1100●スタンド付属 - by , 2022-12-09
5/ 5stars
迅速な対応で感謝しております。また利用したいと思います。
一番くじ ドラゴンボールVSオムニバスULTRA 1ロット くじポップ付き - by , 2022-12-14
4/ 5stars
敏速な発送していただきました。ありがとうございます。 素材もしっかりしていて満足です。 また、注文させて頂きます。
極美品ブラックデーモンズドラゴン レリーフ - by , 2022-11-25
5/ 5stars
1歳の誕生日用スタイは珍しかったので記念に購入しました。ビニールの臭いが少しするのが残念ですが デザインがかわいいのでお気に入りです。
うま娘 シャドーバース カートン - by , 2022-12-12
4/ 5stars
購入するのは、これで2度目です。とてもスムーズなお取引今回も感謝いたします。 商品も、満足です。
ワンピースカード - by , 2022-11-11
5/ 5stars
想像通りのものが届きました。 非常に良かったです。
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ディオール サンク クルール クチュール 849 ピンク サクラカラー···パープル
カテゴリー:コスメ・香水・美容>>>メイクアップ>>>アイライナー
商品の状態:新品、未使用
ブランド:クリスチャン ディオール
:ブラック系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:普通郵便(定形、定形外)
発送元の地域:大阪府
発送までの日数:1~2日で発送

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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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