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 クレ・ド・ポ-ボ-テ ローション 美容液 人気商品は クレ・ド・ポ-ボ-テ ローション 美容液
KORG SP-280WH - by , 2022-11-11
4/ 5stars
5歳の子供に(身長体重共に平均)かぶらせたら切れました・・・(>_<) 5歳じゃ普通かぶらないんですかね?とにかく1回も使用できませんでした。 あと、他にも色々購入したのですが、梱包に無駄が多すぎてビックリしました。 段ボールの処理も手間だし、もう少し考えてもらいたいです。 画像:このスカスカの状態で届きました。
SnowManデビュー前 公式写真 - by , 2022-12-10
5/ 5stars
バス、洗面器とセットで購入しました。 かわいくて、楽しく沐浴ができそうです☆ やっぱりコンビだと安心だし。
劇場版『名探偵コナン ハロウィンの花嫁』テディベア*3 - by , 2022-10-28
4/ 5stars
浴槽の定価程の値段で、ベビーバス・洗面器・手桶をそろえることができ満足です。手桶とどちらか1つでもと思いましたが、やはり大人と同様に赤ちゃんのものも揃えた方が衛生的にもよいかなと思い、両方購入しました。 色合いもとてもかわいく、サイズもちょうどよいので気に入っています。
NCT 2018 Fan Party Spring フォトカード コレクトブック - by , 2022-12-08
5/ 5stars
何に使うか決めていませんが、子供の何かに使おうと思って購入。 かわいいです。
ちいかわ 一番くじ A賞ちいかわ他6点セット - by , 2022-10-14
4/ 5stars
洗面器とお揃いで購入。今のところ新生児の沐浴に出番はないけど、子供が少し大きくなったら使うようになるかもです。 商品は少し汚れていましたが、洗えば問題なく使えます。
ハック様専用ページ - by , 2022-12-06
5/ 5stars
黄色とオレンジ、ブルーの色合いがとても可愛いです。まだ何を入れるか決めていませんが、可愛いからインテリアとして置いておくだけでもいいかも。
Blu-ray BTS Memories of 2017 5枚組 日本語字幕り - by , 2022-09-30
4/ 5stars
産院で沐浴の実習があったときに、赤ちゃんの顔など洗うときは赤ちゃん専用の洗面器にガーゼをつけて洗うといいと言われていたので赤ちゃん専用で購入。 商品が届いたときは、なんだか商品が汚れていたけど洗えば問題なく使えてます。 商品自体は丈夫な作りで赤ちゃんだけでなく幼児期にも使えそうなので買って良かったです。
電子ピアノ YAMAHA P-45B(2020年製)、スタンド・ペダル付き - by , 2022-12-04
5/ 5stars
デザインも可愛くて大きさもちょうどよくて最高です。
太陽と月様専用皇太子殿下御成婚記念 5万円金貨 未開封✨ - by , 2022-09-16
3/ 5stars
ふちの部分がツルツルではなく、ざらざらしている部分が残っていました。それがなければ…という感じです。
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原価12650。
カテゴリー:コスメ・香水・美容>>>スキンケア/基礎化粧品>>>美容液
商品の状態:新品、未使用
ブランド:資生堂
:ホワイト系/ブラウン系/イエロー系
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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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