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極美品 遊戯王 デーモンの召喚 レリーフ psa9 - by , 2022-11-11
4/ 5stars
タイトルにひかれました。子供の頃からイギリスが好きですから。まだ読めていないですけど、読書の秋にゆっくりと読み進める予定です。
未開封 ポケモンカード フュージョンアーツ 1ボックス シュリンク付き - by , 2022-12-10
5/ 5stars
毎号購読しています。若者向けのオピニオン誌です。
【茶道具】夕顔棚(ゆうがおだな) 川瀬表完作 - by , 2022-10-28
4/ 5stars
今一番の関心事である、福島原発事故に関わる内容なので、一気に読めました。
天皇陛下御在位60年記念 1万円銀貨 500円銀貨 プルーフ硬貨 - by , 2022-12-08
5/ 5stars
CGMとかUCGとか(意味はググってください。)の入り口にして既存の価値観や常識が通じないというかはるか斜め上を行くのが初音ミクです。で、数千年来のオタク遺伝子を持つ日本人がネットを通じて世界中に一大ブームを起こしている現象を今、目の当たりにしています。それを、読み解く本です。
中棗 竹蒔絵 山下泰園作 茶道具 - by , 2022-10-14
4/ 5stars
すごくリアルでめっちゃわかりやすく外国で大変なんだけど笑っちゃいました 私もソウルに住みたくなりました
20cmハイクオリティな可愛いかっこいい着せ替えぬいぐるみ♪中也 - by , 2022-12-06
5/ 5stars
たぶん、いい本なので届かないのだろうが、発売前に予約していてもすぐに読めないのが残念。予約していたのに、発売日を2日過ぎても手元に届かない!
ポケモンカード ハピナスデッキ 構築済デッキ 初心者おすすめ 格安デッキ - by , 2022-09-30
4/ 5stars
抗日運動、尖閣を巡る強硬姿勢…その背景には…中国の複雑な政治体制、権力闘争… 反日暴動の前に書かれたものですが、現在の不透明な中国事情の背景が良く理解できて良かったです。
◆希少◆スライムベス ドラゴンクエスト ドア メッセージ ぬいぐるみ◆オレンジ◆ - by , 2022-12-04
5/ 5stars
妻に頼まれて購入しました。すぐに届きました。
Yao Ming SP AUTHENTIC 02-03 直筆サインカード - by , 2022-09-16
3/ 5stars
商品を受け取っていないので感想はありません。井沢さんの本なので読んでみたいと思い発注したのですが・・・。
【お正月】菓子椀10客セット お椀 大正 古物 漆芸 20.10.15-3. - by , 2022-12-02
5/ 5stars
好きな本を、すぐに購入できすぐに配送してくれます。
ポケモンカード 白熱のアルカナBOX - by , 2022-12-16
4/ 5stars
内容はとても激しいのですが、信じる信じないはともかく、参考になります。 世の中の見方について今後自分がどう考えていくか、の。
PMG 25 大正武内5円 - by , 2022-12-09
5/ 5stars
中国の歴史と社会情勢を知ることができました。
塩田慶四郎 お屠蘇器 一揃え 漆器 アンティーク 骨董 - by , 2022-12-14
4/ 5stars
以前から飯山さんのブログを読んでいたので、およそは見当がついていました。ブログにもないこともちゃんと書かれていました。注文したけれど待つんだろうか?と思っていたら、意外や早く、普通に来ました。
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普段履き、花火大会など 浴衣に合わせてなど今からの時期にいかがでしょうか?本革 日本製ビーチサンダルメンズMサイズ 写真の採寸でサイズをご確認下さい。日本製。本革製品ですので、素材の傷凹み等、元からあります。購入時の詳しいデータが残っていませんので詳細は不明です。クリエイターさん出品のサイトから1万円以上で購入したとおもいます。購入後、そのまま未使用で自宅保管してました。25㎝前後ぐらいのサイズに合わせて購入、足のサイズは問題ないと思うのですが、残念ながら当方太ってるため鼻緒がキツく、はけそうにないため出品しました。普通の方なら問題ないとおもいます。購入した価格よりかなりお安くしてます。お値引きはご遠慮ください。☆他でも出品中。 先に購入された場合は出品を取り下げます。 ご了承下さい。型···ビーチサンダルカラー···ブラウン柄・デザイン···無地素材···本革浴衣 花火大会 レジャー ビーチ
カテゴリー:メンズ>>>靴>>>サンダル
商品の状態:新品、未使用
商品のサイズ:25cm
:ブラウン系/ブラック系/オレンジ系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:兵庫県
発送までの日数:1~2日で発送

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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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