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0602B KORG/コルグ 電子ピアノ B2 ホワイトカラー 動作良好 - by , 2022-12-10
5/ 5stars
2歳の孫(男の子)へプレゼントしました。 かなり気にいったみたいで…聴診器⇒注射⇒クリームを塗って、なぜか注射器をペンにしてカルテに書き込む真似をして〜のエンドレスです♪ おかげで私の左腕は赤いポツポツだらけです(笑) 無駄のないセット内容で久々のヒットでした!!
KAWAI デジタルピアノ 電子ピアノ es1Pw es1 PERLAペルラ - by , 2022-10-28
2/ 5stars
エプロン も帽子も想像よりしっかりしていて良かった。子供が楽しそうに遊んでいる。点滴の安定感が無いのが残念だったけれど購入して良かった。
明日まで値下げ❗️明治維新の英傑 純銀製限定発行版コレクション - by , 2022-12-08
5/ 5stars
発送が早くてよかったです。 少しニオイが気になったのと 傷がついてるものがいくつかあったので この評価にさせて頂きました。
【値下げしました!】KORG USB MIDI 61鍵 サスティンペダルセット - by , 2022-10-14
5/ 5stars
孫にあげたのですが、喜んでくれました。お医者さんになりきってます。
プルーフ貨幣 500円ニッケル黄銅貨 150枚セット - by , 2022-12-06
5/ 5stars
子供のプレゼントでの購入でしたが、迅速な対応して頂きました。 また機会があれば利用したいです。
2021年 イギリス ブリタニア 2ポンド銀貨 1オンス 純銀 5枚 - by , 2022-09-30
5/ 5stars
前回、大工さんごっこ遊びを送りました。誕生日のプレゼントに送ったのですがさっそく遊んでくれてお気に入りでした。ありがとうございました。また、クリスマスプレゼントに別なごっこ遊びをプレゼントしたいと思います。又、お願いします。
スタートデッキ100 1カートン - by , 2022-12-04
5/ 5stars
すごく物はいいですし、作りもしっかりしてて可愛いです。 ただ…カルテとかに書いてある字が中国語なんですよね…。 中国製全てが悪いわけではないのはわかっていますが、避けることが多いので、届いてショックでした。 写真じゃズームしてもちゃんと見えないですし…。 日本語・英語表記にするか、メイド・イン・チャイナを書いていてほしかったです。 喜んで遊んでいますが…。
ポケモンカード エネルギーつけかえur - by , 2022-09-16
5/ 5stars
【あす楽】対応との事で送料が他よりも高いこちらのショップで購入したのに翌日には届きませんでした。 届いたのは翌々日の夜。 急いでたので【あす楽】対応のこちらにしたのに…。 出来ないならあす楽表示しないでください! 宅配業者にいつ届くのか問い合わせると「繁忙期ですので…」との回答。もう翌日が無理って分かってましたよね?せめて遅れますって連絡位、くれたら良いのに…。 時間指定が出来ないから宅配待ちでお出かけも控えて2日間、時間を無駄にしました。 もうこちらのショップは利用しません。
MAN WITH A MISSION マンウィズパペット 全5種 コンプセット - by , 2022-12-02
5/ 5stars
写真で見るよりもかなり安っぽい感じで残念でした。ライトがついたりするのは喜んでいましたが、自分で毎度取っ手のとこを組み立てるのは子供自身ではできなくて残念です。
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ビンテージアメリカ製 スタンリーブラッカーネイビーチェックジャケットコーディネートした赤ニットタイをオマケでお付けいたします。サイズ ジャケット肩幅47センチ 脇下身幅53センチ ウエスト身幅48センチ 着丈77センチ袖丈63センチ(素人採寸のため若干の誤差はお許し下さい)色柄や状態は画像参照ください。ご不明な点につきましてはどんな些細な事でも遠慮なくご質問ください。中古品であることを御了承の上、お願いします。★定価や状態に鑑みて適正価格で出品しているつもりですので、基本的には現状価格でご購入いただけたら嬉しいです。★ご購入の際はプロフィールをご一読ください。よろしくお願い致します。
カテゴリー:メンズ>>>ジャケット/アウター>>>テーラードジャケット
商品の状態:目立った傷や汚れなし
商品のサイズ:L
ブランド:ブルックスブラザーズ
:ブラック系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:埼玉県
発送までの日数:1~2日で発送

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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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