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 モンゴメリー×ビームス ダッフルコート ダッフルコート うのにもお得な モンゴメリー×ビームス ダッフルコート ダッフルコート
ガブリアス&ギラティナ TAG TEAM GX デッキシールド デッキケース - by , 2022-12-10
5/ 5stars
足がよくつる母にプレゼントとして買いましたが、自分もストレッチの重要性を日々感じる歳になってますので、一緒に使います。ふくらはぎが延びる感覚がとてもあります。これで怪我などが防げそうです。
ONEPIECE カードゲーム プレミアムカードコレクション25周年エディション - by , 2022-10-28
5/ 5stars
足首の固い子供に購入しました。 お風呂上りに乗せてます。最初は乗るだけで痛がっていましたが、続けているうちに足首が柔らかくなったみたいで乗っても姿勢をまっすぐして立てるようになってきました。
BUSKER'S エレキギター イエロー ケース付き - by , 2022-12-08
5/ 5stars
2台目購入です。 実家の両親が購入して 脚が軽くなった気がする…とか 試してみると確かにふくらはぎの筋肉がしっかりストレッチされます。 自分の左右の脚の張りが違うのにビックリ‼ 左脚がO脚気味だとは思ってたのですが、今回 自分用で購入しました。
エポック社 ホースレーシングカード2018vol.1インサートカード12種セット - by , 2022-10-14
5/ 5stars
テレワーク再開の座りっぱなしで、膝の裏がガッチガチに曲がってしまったので、伸ばしてむくみをとってくれてるコレ。助かってます。 黒でカッコいいのも気に入ってます!
遊戯王 ゲート・ガーディアン アジア PSA9 - by , 2022-12-06
5/ 5stars
早速使ってみました。 足ツボの痛さはあまり痛くないですね。 足のサイズがあっていないからかな?男性にはいいかもしれないけど。ちょっとイラストとは違うツボを押されてます。
ポケモンカードゲーム 未開封 スタートデッキ100 ミラー - by , 2022-09-30
2/ 5stars
使い始めたばかりで効果の程は評価できませんが続けていこうと思います。
スターバース未開封BOX シュリンク付き 未開封ボックス - by , 2022-12-04
5/ 5stars
産後の時短ストレッチに。 腰痛予防で買いました。 歯磨きの間ストレッチしてます。
BBM ルーキーエディション 村上宗隆 RC 2018 12枚 - by , 2022-09-16
5/ 5stars
角度調整もこれだけできれば満足! いつもいってる整骨院でつかっているものと変わらずの使用感!毎日使っています!! この金額で購入できるのも嬉しい!!
遊戯王 ウィッチクラフトゴーレム・アルル 20thシク 20thシークレット - by , 2022-12-02
5/ 5stars
母の誕生日にと思い実家へ届けてもらいましたが残念ながら母には15度も痛くてムリだったので私がもらい、毎日使っています。 ふくらはぎ伸びて気持ちがいいですね。母にはもっと5度からできるものを購入して贈りました。
ポケモンカードゲーム シロナ sr ポケカ ガブリアス - by , 2022-12-16
5/ 5stars
注文から商品到着まで、とても早くて嬉しかったです。 毎日朝、夕、使ってます。
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モンゴメリーとビームスのコラボしたダッフルコートですサイズはイギリス表記38だったのでメンズのMサイズ相当になります。季節が過ぎてしまったので更に値下げします。
カテゴリー:メンズ>>>ジャケット/アウター>>>ダッフルコート
商品の状態:目立った傷や汚れなし
商品のサイズ:M
ブランド:モンゴメリー
:グレイ系/ブラック系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:ゆうゆうメルカリ便
発送元の地域:北海道
発送までの日数:2~3日で発送

MONTGOMERY(モンゴメリー)の「MONTGOMERY × BEAMS / 別注 ダッフル
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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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