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神宮寺勇太 2点セット - by , 2022-11-11
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286917-20190324-00118728 リピート購入です。じわじわと肉体改造しております。
即時発送◆公式◆weverse購入品◆未開封◆テテ◆ブローチ◆Flower - by , 2022-12-10
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手軽に飲めるのがいいです。 効果に期待したいです。 [注文番号] 286917-20190324-00112726
1916 大正5年 旭日 銀貨 NGC MS68 近代銀貨 - by , 2022-10-28
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セールのタイミングで更に2袋購入。 お気に入りのサプリです。 注文番号:286917-20190324-00116714
YAMAHA シンセサイザー EOS B2000 値下げしました! - by , 2022-12-08
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とりあえずは続けて飲んで行きたいと思います。
ガラルの仲間たちsr - by , 2022-10-14
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ソフトカプセルでつるんとしてるので 飲みやすいです。 ただ一日の量が7粒なので粒数がもう少し 少ないとさらに良いですね
2006〜2016年ミントセット 貨幣セット 敬老貨幣セット 16点 - by , 2022-12-06
5/ 5stars
友人から勧められて少し前から飲んでました。半年くらい続けてましたが、今回初めてこちらのショップで購入しました。最初はあまり効果がわからなかったですが、続けてみると、便秘が少し良くなったような...あくまで私の感想です。歳をとって動脈硬化も気になるしスーパーフードなので、人工的なサプリより良いはず...。いいお値段しますが、健康のために続けていこうと思います。
CASIO LK-511 ナビゲーションキーボード - by , 2022-09-30
5/ 5stars
どんな成分(何種類ものオメガ○や〇○酸)が入っていて、 それぞれがスーパーフードと呼ばれる植物から抽出されていること、 またどんな働きをしてくれるか、 というわかりやすい資料を付けてくれて、勉強になりました。 それだけいろいろ入っているので、どうしても1粒が大きい。 仕方ないかと。。。と思いつつ、カプセルは無味で問題ないので、 毎日飲み続けると、元々飲んでいるサプリメントと並行でしたが、 おかげで元気に過ごせています。
ポケモンカード ふりそでSR 横線なし - by , 2022-12-04
5/ 5stars
まだ飲み始めてませんが、 血液の質をよくし、血液中の老廃物も溶かす健康にも良いとの事で 効果を実感するのか使用していきたいです。
BERNSTEIN アップライトピアノ 木目 猫足 - by , 2022-09-16
5/ 5stars
安いし味の素なので安心です。発送も早くて助かりました。 毎日、魚料理を食べれないから手軽なサプリ助かります。家族で飲んでます。
ぴんくぴーち様専用 - by , 2022-12-02
2/ 5stars
ノルウェー産のたら肝油にノニやサジーやチアシード等…バランスよくいろいろな栄養素が入っててこの価格は良いですね。多分、それぞれ買ってたらもっとかかりそう。良い商品だと思います。またお願いします。
1993 エジプト スフィンクス5ポンド 銀貨 - by , 2022-12-16
5/ 5stars
納豆が体に良いことは誰でも知っている事ですが、残念ながら苦手で全く食べれません。これなら!と選びました。ソフトカプセルでつるりと飲み込めて、納豆の味も匂いも感じません。納豆嫌いでも続けられそうです。
激レア 着せ替えぬいぐるみ 20cm - by , 2022-12-09
5/ 5stars
注文番号405797−20220127−480465427 母に頼まれて購入しました。私は飲んでいないので効果が分かりません。なので星3にしました。
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柄・デザイン···無地カラー···ホワイト季節感···春、夏、秋1回のみの着用です!
カテゴリー:レディース>>>トップス>>>シャツ/ブラウス(七分/長袖)
商品の状態:目立った傷や汚れなし
商品のサイズ:FREE SIZE
ブランド:フレイ アイディー
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:ゆうゆうメルカリ便
発送元の地域:石川県
発送までの日数:2~3日で発送

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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

忍野忍 1番くじ ラストワン

今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

漢時代 銅花鳥紋八稜鏡 輪花鏡 収蔵品 古美術品 骨董品 唐物☆時代物☆

なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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