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茶道具 茶杓 牙 白茶杓 - by , 2022-11-11
4/ 5stars
ありがとうございます(≧▽≦) おまけも付いていて両足友使えるのが良いです!! アウトレット品には感じられません、 いい感じです!!☆
【送料込み】YAMAHA 電子ピアノ P-60 直接受け渡し可 - by , 2022-12-10
5/ 5stars
外反母趾になりかけて急遽購入しました。商品は周りがペトペトした感じのものでしたが、付けてあるいた時は特に気になりませんでした。ただ埃はつきやすいのかも。付け心地は指周りのシリコン?は柔らかく装着しやすかったです。親指と人差し指の間は親指が内側に曲がっているせいか慣れるまで少しだけ痛く感じました。日中仕事や通勤距離がありパンプスを履くので付けてはいませんが、就寝時に付けて寝ています。就寝時だけでもつけていると効果があるようで少しずつですが、足の痛みが楽になりました。これと併用して足の指の間に手の指をいれて広げたりマッサージもしています。靴もつま先あたりがゆったりしているものであれば、装着したまま過ごすのもよいと思いますが、つま先に余裕がないとんがり目のパンプスでは装着しないほうがよいと思います。結構痛いと思いますし爪とかにも負担がかかりそうな気がします。
素顔4 関ジュ Mステ DVD - by , 2022-10-28
3/ 5stars
装置して、一日目で、足に水ぶくれが出来て、足指がヒリヒリ痛い、五時間しか装置してないのに。 かなり最悪。 こんな商品とは、思わなかった。 しかも、送料無料って書いてあるのに、その他324円って請求がきた、それって、何? 送料なんじゃないの、騙された気分
【保証書付】 古代ローマコイン ガッリエヌス帝 アンティーク 220801e - by , 2022-12-08
5/ 5stars
ないはんしょうしの子供に両足買いました 改善まではいきませんが 使用し様子みようと思います
⭕️令和3年 史跡名勝天然記念物保護100年記念2021プルーフ貨幣セット‼️ - by , 2022-10-14
4/ 5stars
長時間履いていると小指のほうが痛くなってくるので、もっぱら家で使用しています。親指の矯正具合は丁度いい感じです。
Electone EL-900m - by , 2022-12-06
5/ 5stars
一つは正規品だと思うったのに、二つともアウトレット品でした。がっかり。
東北支援 会津塗り宝石箱 オルゴール付き - by , 2022-09-30
4/ 5stars
Sサイズだからパンプスのパカパカがなくなり、シッカリ履くことができてとてもよかったです。
【値下げしました】novation MININOVA - by , 2022-12-04
5/ 5stars
素材がシリコンで柔らかく使い勝手もいいです
ポケモンカード 白銀のランス シュリンク付き 未開封1box - by , 2022-09-16
4/ 5stars
スキニーフィットだけあって、足にフィットしています。私は既に痛みが症状として出ているので、予防用よりも、外反母趾対策用に。こちらは『パワー』とあるので、固定感がさらにあり、予防用より、痛みは和らぎます。運動靴で使用してます。
【即購入歓迎☆早い者勝ち】YAMAHA☆クラビノーバ☆CLP-560☆電子ピアノ - by , 2022-12-02
5/ 5stars
スキニーフィットだけあって、ピタッと足にフィットしました。別の薄型タイプも持っていますが、痛みがある私にとっては、この商品やスーパーフィットが合っています。今まではいていたパンプスでは、ちょっと窮屈かな。運動靴には最適です。
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こちらでお譲り頂きましたが残念ながら似合わない系統だったので出品します。前出品者様は鑑定済みの正規品と記入されていました。当方は自宅での試着のみです。中古品になりますので、状態は良い方かと思いますが若干の使用感などは有ります、写真を確認の上ご納得頂ける方お願い致しますm(_ _)m▫️デザイン : ミニショルダーバッグ▫️サイズ:横幅17cm×高さ20.5cm×開口11.5cm 素人採寸ですので多少の誤差あるかもしれません\r▫️付属品 : なしカラー···ブラック 黒素材···ナイロンレディース メンズ
カテゴリー:レディース>>>バッグ>>>ショルダーバッグ
商品の状態:目立った傷や汚れなし
ブランド:プラダ
:ブラック系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:愛知県
発送までの日数:4~7日で発送

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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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