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King & Prince キンプリ アクスタ 永瀬廉 - by , 2022-11-11
4/ 5stars
飲みやすく家族で愛飲しています! 微量多種の栄養素がこのジュースで摂取できるなんて ほんとに助かります!
カワイ 河合 KAWAI CA13 電子ピアノ - by , 2022-12-10
5/ 5stars
ちょっとバランスの悪い食事内容だな〜と 思ったら いつもより多めに飲んでいます(*^_^*) 我が家の必需品です!
BiSH モモコグミカンパニー/限定Zippo - by , 2022-10-28
4/ 5stars
賞味期限は2013/3と書いてあり、おまけも含め、50本あるので、毎日せっせと飲もうと思います、それほど苦くないので続けられそうです。毎朝1本飲むと快腸になるようなので、便秘もすっきりするといいなと期待しています。(受注番号:241249-20130203-0561547205)
1/2 oz コアラ コイン - by , 2022-12-08
5/ 5stars
数年前から両親の健康維持に購入しています。 慣れると飲みやすいみたいです。
★美品・希少★ KAWAI アコーディオン ドイツ製 ストラップ付き - by , 2022-10-14
3/ 5stars
商品の発注をしてから、早急に対応していただき、スムーズに受け取ることができました。 まだ効果の実感は無いのですが、飲みにくさもなく、 毎日続けられる感じです。 沖縄で育ったアロエのパワーをもらえそうな気がします。
嵐 Record of Memories ※4枚目なし - by , 2022-12-06
5/ 5stars
苦くなくて、そのまま飲めます。美味しいです。
YAMAHA 電子ピアノ クラビノーバ clp-430 - by , 2022-09-30
4/ 5stars
最近は風邪をひかなくなりました 以前購入したものよりも果肉が少なくなったようです
クイーンズビースト コンプリーター 2オンス銀貨 BU版 - by , 2022-12-04
5/ 5stars
何度リピートしているかわかりません^^; 家族で飲んでます。
WCCFバラ売り - by , 2022-09-16
4/ 5stars
3回目くらいかな?安いので助かります。エコパックのほうがゴミも少ないしこれからもエコパックで行く予定です。
象彦 漆器 宮内庁御用達 - by , 2022-12-02
5/ 5stars
飲み始めて2か月程度になります。 主人が「飲んでいる方が調子が良い」と言っています。 これからも続けたいと思っています。
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ご覧いただきましてありがとうございます。\r\rこちらは、2022年6月に山口県下関市の古物市場で購入いたしました、ディオールのヴィンテージモデル 肩掛け対応 ショルダーバッグでございます。\r\rお取引の最後までご安心いただけますよう\r【全額返金保証】\r【発送前の再クリーニング・メンテナンス】\rなどのサービスをご提供いたします。\r\r「即購入や無言でのお取引も大歓迎でございます!」\r\r▼▼▼\r\r[商品ランクの目安]\r\r N:新品\r S:新品同様・展示品\r SA:極美品\rA/AB:美品\rBA/B:良品\r BC:使用感がある中古品\rC~E:ダメージが多い中古品\r J:ジャンク\r\r▼▼▼\r\r[外側ランク:B]\r少々の使用感、フラップ部表面生地やショルダー全体に少々の擦れ汚れ、底面に若干の角擦れなどがございます。\r\r[内側ランク:BA]\rオープンポケット内に若干の擦れ汚れ、フラップ部裏側生地に部分的な剥がれ跡などがございます。\r\r▼▼▼\r\rブランド:OLD Dior (Cristian Dior)\r\r種別:ショルダーバッグ\r\r対象性別:レディース\r\r主な素材:レザー\r\r粉吹き・べたつき:特にございません\r\rA4サイズの収納:×\rB5サイズの収納:×\r\r色合い:モスグリーン・キャメル(黄土色系)\r\r重量:580g\r\rサイズ:\r縦18cm × 横30cm × 幅10cm\rショルダー高 29cm\r\r斜め掛け:不可\r\r外側ポケット:なし\r\r内側ポケット:ファスナーポケット×1\r\r付属品:保存袋(※製造時期対応外)\r\r参考価格:143,000円\r\r管理番号:I728\r\r▼▼▼\r\rヴィンテージモデルならではのカラーリングが可愛らしく、クラシカルな雰囲気が非常に落ち着いたデザイン。\r\rフロント部「CD」金具はオールドディオールを象徴とするデザインで、ロゴの主張を控えた外観は、女性らしい上品な姿を一層引き立てる逸品でございます。\r\r些細なご質問やご相談も、お気軽にお尋ねくださいませ(^^*)\r\r#Rozenaのディオール一覧\r#Rozenaのバッグ一覧
カテゴリー:レディース>>>バッグ>>>ショルダーバッグ
商品の状態:やや傷や汚れあり
ブランド:クリスチャン ディオール
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:千葉県
発送までの日数:1~2日で発送

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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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