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 YONEX LASERUSH 7V LIMITED 軟式テニスラケット ラケット(軟式用) ブランド雑貨総合 YONEX LASERUSH 7V LIMITED 軟式テニスラケット ラケット(軟式用)
【未開封品】サマパラ アクリルスタンド 京本大我 - by , 2022-11-11
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以前に赤を購入しました。今回はプレゼント用にピンクを購入。お値段が手ごろなのもうれしいです。
ピアノ フィットペダル フィットボードセット 足台 - by , 2022-12-10
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とっても使いやすいようで、子供が喜んで毎日使っています。
レプリカ 1圓銀貨 1円 明治3年 28.67g 明治17年 2枚セット - by , 2022-10-28
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2台同時充電便利です。娘はくすぐったいと言いながらも、毎日磨いています。 とても安く買えて満足です。
マックスさま - by , 2022-12-08
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[受注番号]282994-20121215-197730595 息子が中学生になってからずっと使用していて、振動が弱くなってきたので買い替えです。小学生の頃はよく虫歯ができて歯医者に通っていたのですが、これを使い始めてからは歯医者とは無縁の生活になりました(^^)v電動歯ブラシはいろいろあるけれど、値段も安くて効果もあるのでかなりオススメです!
専用★上野国/沼田藩/銭500文/H380他 - by , 2022-10-14
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専用ブラシでないと、使用できないため購入。本体は4か月経ちますが、何の問題もなく使用できています。
羽生結弦選手 レプリカ金メダル ソチ&平昌 連覇 - by , 2022-12-06
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いつも家族で使用しています。ほぼ満足していますが、バッテリーが1年以上もつようにしていただければと思います。
ロンドンオリンピック 記念銀貨 専用 - by , 2022-09-30
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会社の景品に使いました。 喜んでもらえました。
ポケモンカードe ブースター1stEDITIONキラ - by , 2022-12-04
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以前から使っていたソニケアのエリートシリーズがそろそろ古くなってきたのでこちらに買い替えです。 以前のものよりスリムになってとても使いやすいです。洗浄効果も断念上がっていてかなり気持ちいいです。ヘッドブラシはやっぱりミニの方が磨きやすいですね。
外国旧コイン 記念硬貨 旧紙幣 - by , 2022-09-16
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歯科で薦められ、こちらでお安かったので購入してみました。しっかり磨きたいので、普通の歯ブラシでしっかり磨いてから、最後のブラッシング仕上げに使っています。
新田真剣佑 mag - by , 2022-12-02
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このお値段は安い! 海外へのお土産として4セット買いました。 電池を入れて確かめてみましたが、すべてちゃんと動きました。 お買い得でした。
ファービー2 中古 日本語 選べるオマケ付き - by , 2022-12-16
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ずっとドルツが欲しかったのですが、乾電池式がなかったので、待望でした。 近所の量販店よりずっと安く購入できて満足。
YAMAHA 電子ピアノ アリウス YDP-140 椅子付き - by , 2022-12-09
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年始のプレゼントとしてこうにゅうしました。 値段が値段なので不安でしたが::: これはかわいい! なんかいい感じですよ? 渡してから使い心地を確認して、レビュー更新します
happy twice&once day! トレカコンプ - by , 2022-12-14
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古い型の電動歯ブラシだけどまだ使えるので、スペアを探してました。ピッタリあってよかったです。
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ご覧いただきありがとうございます。下記内容をご確認いただき、ご了承の上ご購入お願い致します。【商品名】ヨネックス レーザーラッシュ 7V テニスラケット【詳細】ヘッドサイズ/90平方インチサイズ/UL1【状態】画像から分かるようにフレームに欠けや汚れが見られます。商品により異なりますが、主にプチプチ及びOPP袋を使用し梱包致します。ご不明点がございましたら、お気軽に質問して下さい。────────────────────〈検索ワード〉ソフトテニスソフテニtennis公式メンズレディースフレームグリップスポーツブランド限定tp-22x879
カテゴリー:スポーツ・レジャー>>>テニス>>>ラケット(軟式用)
商品の状態:傷や汚れあり
ブランド:ヨネックス
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:山梨県
発送までの日数:2~3日で発送

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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

【新品・未使用】Supreme Bandana Tarp Side Bag

今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

極美中古 / NEW BALANCE / ML574 ETE / 27.5cm

なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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