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JR山形新幹線 瀬戸大橋 青函トンネル - by , 2022-11-11
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やっぱ桑田だ〜 大晦日はこれで年を越しました
YH様専用 明治 50銭銀貨 5枚組+1枚 - by , 2022-12-10
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津波の被害こそ無かったものの、震災で自宅が被災し肩を落としていた者にとっては、元気付けられるLIVEだと思います。
れんさん専用 - by , 2022-10-28
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映像がとても綺麗でブルーレイのすごさを実感することができました。
ポケモンカード ジャローダ v csr and ジャローラvster ur - by , 2022-12-08
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miwaがストレートに伝わってきます。 詩も曲も力があります! 絶対買うべし。
KORG volca beats (ACアダプター付) - by , 2022-10-14
5/ 5stars
早くに安く予約できるのはよいです!早く発売日こないかなあ。 届いていないので星は控えめ。
あんスタ 春川宙 新衣装ぬいぐるみ - by , 2022-12-06
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ホントに、画質はいいですね!さすが、ブルーレイ!キレイです。
ポケモンカード 白熱のアルカナ シュリンク付き box ポケカ - by , 2022-09-30
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最高にいいです。何度でも見たくなる。Superfly最高!!
セントレヘナ ウナとライオン 2020年 金貨 PF70 - by , 2022-12-04
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プレゼントのため購入しました。梱包も丁寧にしていただき満足です。
Snow Man アクリルスタンド 9人 セット 全員 アクスタ - by , 2022-09-16
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先に出ていたDVDも購入しましたが、やはりBDはとても綺麗に細部まで見えます!クリアに見えるので、一瞬、3Dかな?と思ってしまいました。 光一さんは、CDで聴くのも良いですが、、ライブ映像で照明、ダンスを感じる空間を楽しめるのが好きです。
【ドク様】名画のコインセット(ひまわりやモナリザなど) - by , 2022-12-02
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やっぱり、EXILEは最高です。オカザイルも良かった。
【匿名発送】東京2020パラリンピック競技大会記念千円銀貨プルーフ貨幣【水泳】 - by , 2022-12-16
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オカザイル目当てで買いました。 やっぱりオカザイルは最高です!
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☆ 特殊大型サイズに対応している配送会社での発送・配送となります。配送会社が配送時の確認や連絡の際に「電話番号」が必要となります。その為お手数おかけしますが、ご購入後に「取引メッセージ」より電話番号のご連絡お願いいたします。※取引メッセージは「出品者」と「購入者」のみ見れる仕様です。【商品仕様】・サイズ(全長×幅×高さ):約148××56×94cm・折りたたみ時:約80×33×55cm・梱包・箱サイズ:約82×33×58cm・重量:約14.6Kg・サドル高:約63-85cm・ハンドル高:約89.5-94cm・適応身長:145cm以上・適応体重:75kg未満・タイヤサイズ:20×1.75(英式バルブ)【スペック】・シマノ6段変速機(サムシフト)・ミニLEDライト付属・ワイヤー錠付属・前後フェンダー(泥除け)・ダブルギヤ(チェーン)ガード・片足スタンド・ベル  .カゴ・キャリパーブレーキ(前)・バンドブレーキ(後)・PL保険加入済み・JISレベルフレーム耐振試験合格・組み立て用簡易工具付属☆送料無料※当製品は商品到着後、ハンドル・サドルの装着、ペダルの取り付けが必要です。 ギヤ・ブレーキは配送時に緩みが生じ、再調整が必要になる場合がございます。 その際は、お客様で調整をお願いしております。【送料につきまして】北海道、沖縄、離島への配送は別途送料お見積りとなります。購入前にコメントにてお問い合わせくださいませ。値下げ不可
カテゴリー:スポーツ・レジャー>>>自転車>>>自転車本体
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配送料の負担:送料込み(出品者負担)
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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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