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ポケモンカード ふりそでsr 超美品 - by , 2022-12-10
5/ 5stars
素敵な色目で期待以上の商品でした。 お店の対応・梱包共にすばらしく、安心して購入出来るショップさんです! ここまで完璧なお店は他に見たことがありませんでした。 商品と細やかな心使いにとても満足しています。 是非次回も宜しくお願いします。
ポケモンカード ふりそで SR ポケカ 白熱のアルカナ - by , 2022-10-28
5/ 5stars
大容量の焼酎を移しかえる入れ物を、探しておりました。洋食器にも合うし、形もかわいらしく、このお値段だったら 大満足です。冷蔵庫のサイドのポケット部分に入るようだったら(ちょっと底がカタカタして不安定です)ワイン保存用にも欲しかったくらいです。
YAMAHA NP-11 - by , 2022-12-08
5/ 5stars
発送も早くてしかも使いやすいです。 縦でも横でも使えてグッドです。
イトゥク Wチャンス 抽選トレカ - by , 2022-10-14
5/ 5stars
すみっコぐらし可愛い〜と思い購入したけれど、洗ってみるとゴムパッキンが無い作りに気づきました。 お茶を入れるので何かと茶渋汚れに悩まされていました。ゴムパッキンの汚れを落とすのも大変でしたが、これは洗いやすい作りで良かったです。 すみっコも可愛いし言うことなしです。 ちなみにゴムパッキンないので寝かせての保管はできません。
なにわ男子 ワイヤレスイヤホン - by , 2022-12-06
5/ 5stars
密閉性はないものの、使いやすいサイズでちょうど良かったです。 マクロビオティックのだしをとるのに使っているので、冷蔵庫のポケットにぴったり入るので使い勝手がいいですね。 ただ、倒したりするとこぼれちゃうと思うので扱いには注意してます。
CASIO 電子ピアノ LK-520最新版 - by , 2022-09-30
2/ 5stars
水出し紅茶用に買いました 軽くて耐熱性なので、他にも色々使えそうです 水出し紅茶以外でも、煮出しように熱湯を入れて紅茶を作れるので便利です
1999年 ダイアナ妃 追悼白銅貨 NGC準最高鑑定 イギリスアンティークコイン - by , 2022-12-04
5/ 5stars
お値段にはみえないお買い得商品です。お安いので割ってもあまりくやしくないでしょう。普段使いには充分です。白なので飽きることもないと思います。
与田祐希 生写真 まとめ売り - by , 2022-09-16
5/ 5stars
飲み物を入れておくピッチャーがほしくて見つけました。いい感じです。
にんじん様専用出品 - by , 2022-12-02
5/ 5stars
なんとなく量れる陶器が欲しかったので、お安く入手出来て良かったです。いつか使うまで大事にしまっておきます。 ☆最近使うようになりました。お湯など熱いものを測って使うときに大変重宝しております。☆
ハーフダラー 50セント 2ロール 40枚 未開封 古銭 - by , 2022-12-16
5/ 5stars
シンプルイズベスト! パッキンもない! 注ぎ口が常に空いている状態になるので 満タンまで入れると大変な事になりますが とっても満足です!
1903 日本 明治36年 銀貨(小型) PCGS MS65 近代銀貨 - by , 2022-12-09
5/ 5stars
温かいお茶を入れて冷やすことができたので夏場毎日利用できて良かった😃
長尾謙杜 ちびぬい アクスタ 即購入可 - by , 2022-12-14
5/ 5stars
お茶ポットが壊れたので替えに。デザインも可愛いし、使い勝手もいいです。
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【CA4LA】バケットハット 帽子 ベージュ AARON購入したその日に着用したのみで、箱に入れてクローゼットに眠っていました。現在オンラインでは取扱のないカラーになります。三上悠亜ちゃんなど着用している人気のラインです(´˘`*)綺麗なうちにお譲りしたいです。お探しの方いかがでしょうか?snidelカシラCA4LAバケハセルフォードJILLSTUART
カテゴリー:メンズ>>>帽子>>>ハット
商品の状態:未使用に近い
ブランド:カシラ
:グレイ系/ホワイト系/ブラウン系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:ゆうゆうメルカリ便
発送元の地域:神奈川県
発送までの日数:2~3日で発送

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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

シュウウエムラ クリスマス限定♥

今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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