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 硬式野球ボール 練習球 117球 練習機器 【ネット限定】 硬式野球ボール 練習球 117球 練習機器
CASIO PRIVIA プリヴィア 電子ピアノ PX-150 88鍵 - by , 2022-11-11
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裏切らないミカサパルマスター! 以前から使っていたのがコルクが壊れて購入しました。 もともと、小さいので宅配はなぁ・・・って思っていたのですがメール便の使用が可能なのでこちらのショップで購入させていただきました。 安いものを長く使いたいのがモットーなので、ちょうど良かったです‼
【未使用】YAMAHA デジタルピアノ P-115 ブラック 専用スタンド付き - by , 2022-12-10
2/ 5stars
商品が届きました。 前から欲しかったので、大切に使わせてもらいます。 ありがとうございました。
ALESIS VORTEX WIRELESS ブラック - by , 2022-10-28
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使用日までに届いたので、使えました。 音も良かったです。
CASIO privia px150(電子ピアノ) - by , 2022-12-08
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運動会の練習で使っています。 軽く吹いても音がこもらずによく響き、ヒモもしっかりしてて、赤いのでどんな服の色でも目立っていい感じです。ヒモの長さも調節出来て気に入っています。
乃木フェス 筒井あやめ 直筆 ネックスピーカー サイン入りプリカ - by , 2022-10-14
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買おうか悩んでいましたが、記念品として購入しました。
Roa様専用 - by , 2022-12-06
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届くのも早くて、品質もよくて、とても良かったです!
イタリア銀貨1914 A3 2リレ クアドリガビットーリオ・エマヌエレ3世未使用 - by , 2022-09-30
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素材と収納力もよく勝手が良かったです。 名前を書くスペースがあれば一層良かったと思います。
世界5枚!ウエッジウッド!2019 イギリス 銀貨 NGC PF69UC - by , 2022-12-04
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本日、無事に商品届きました。ありがとうございました。 卒団生への記念品として 今回シール加工ありで 購入しました。
新品 クールメタル ダブルデッキケース デッキシールド cool×metal - by , 2022-09-16
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プレートを作って頂いたので、到着迄に時間はかかりましたが、とてもいいできでしたので、満足しております。 娘の卒業祝いにします。 同じ部活の子にも、一言書いてもらう予定です!
ポケモンカード ボックス 白熱のアルカナ シュリンク付き - by , 2022-12-02
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商品を実際に見たときに思いの外大きいかなと 思いましたが、空気を入れてみるとこれぐらいの サイズがあったほうがよいのかな、と思いました。 機能は全く問題ありません。
【美品】CASIO 電子ピアノ CTK-4400 2017年製 - by , 2022-12-16
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怪我防止には必要です。 かなり効果があるのか、結構足あたります
ヤマハ光るキーボードEZ-300 - by , 2022-12-09
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かわいい感じで、音も良く期待どおりでした。
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練習に伴う汚れはありますが、ほつれや亀裂などはありません。キャッチボールやノックなど練習用にいかがですか?^_^中古品にご理解のある方よろしくお願い致します。何か質問等ありましたら、お気軽にどうぞ!
カテゴリー:スポーツ・レジャー>>>野球>>>練習機器
商品の状態:傷や汚れあり
:グレイ系
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配送の方法:らくらくメルカリ便
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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

アディレッタ 22

なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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