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デュエルマスターズ カード探します - by , 2022-12-10
4/ 5stars
来月出産予定のため購入しました。 デザインがすごーく可愛いです♡女の子の予定ですが、男の子でも着られる色合いだと思います!
石野真子「失恋記念日」シングルレコード&サイン色紙&生写真2枚 - by , 2022-10-28
5/ 5stars
我が家の双子は11月お宮参りだったので購入、暖かくてぴったりでした。何より和装を生業とされてただけあって仕立ての良さと品質の高さに感動しました。同じ日本製でも他の物と明らかに違います。出産準備の時に知っていれば肌着は全てこちらでお願いしたかった、それぐらいの満足度です。おすすめです!
キーボード PSR-E273 [61鍵盤] ピアノ - by , 2022-12-08
4/ 5stars
可愛いいし、お値段もリーズナブルで助かりました!柄違いで2セット購入しました(^O^)/
高橋恭平 公式写真 2016春~2021夏135枚セット - by , 2022-10-14
5/ 5stars
写真でみるより、ピンク色は濃い目ですが、全然問題なしです。 もう少し着用まで時間がありますが、触り心地も良いと思います。
ヤマハ U3H アップライトピアノ 椅子付き - by , 2022-12-06
4/ 5stars
以前、クマ柄を購入してよかったので今回はミツバチ柄を購入しました! 商品もとてもいいです!
wccf 白 - by , 2022-09-30
5/ 5stars
直接肌に触れるものなので日本製を選びました。5点セットで安いです。
THE BOYZ キュー トレカセット - by , 2022-12-04
4/ 5stars
何枚あっても困らないかなと出産祝いに送りました。
デュエルマスターズプロモカード - by , 2022-09-16
5/ 5stars
思っていた通り可愛かったです。まだ生まれていないので実際には着用していませんが満足の商品でした。
なにわ男子 大西流星 ちびぬい アクスタ セット - by , 2022-12-02
3/ 5stars
二人目出産準備で購入。長肌着は不要だったのでこの組み合わせは嬉しいです。女の子の予定ですが、オーガニックコットン特有の色合いで可愛いく、男女どちらでもいけそうです。触った感じも柔らかくて中国製でも気になりませんでした。
遊戯王クラッシュオブリベリオン - by , 2022-12-16
5/ 5stars
初めての購入でした。配送は3日程で届きました。包装も問題ないです。
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断捨離のため出品いたします。\r\r他にもステューシーを出品しております。\r#ハーミットステューシー \r『新しい順 』にしてご覧くださいませ♪\r\r神奈川県のショッピングモール内のステューシー正規店で購入致しました。\r\r目立った汚れ、破れ、襟のよれはありませんので状態良好と思います。\r\r使用感があります。若干ですが毛羽立ちがあります。\r\r裏起毛素材になります。触り心地は滑らかです♪\r\rこちらは新品ではありません。中古にご理解ある方のみでお願いいたします。\r\r採寸は平置きになります。外力を加えず正確に計測するようにしています。若干の誤差はお許しください。誤差は±1cmを目指しています。\r\r\r\r\r【カラー】\rホワイトグレー\r\r\r\r【表記サイズ】\rM\r\r\r\r【採寸】\r肩幅52\r身幅57\r袖丈64\r着丈65\r (cm)\r\r\r\r\r\r特別な一枚をいかがでしょうか。よろしくお願いします。
カテゴリー:メンズ>>>トップス>>>パーカー
商品の状態:目立った傷や汚れなし
商品のサイズ:M
ブランド:ステューシー
:ホワイト系/グレイ系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:神奈川県
発送までの日数:2~3日で発送

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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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