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送料無料 時代大珍品 大振り堆朱「福禄寿」の福 高46cm 中国古玩 - by , 2022-11-11
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窓枠にぴったり収まり、手軽に設置出来ました、満足しています。
【超貴重品】ムシキング2003秋TM◆バーコードキラ◆ギラファノコギリクワガタ - by , 2022-12-10
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窓用エアコンが取り付けられる窓はテラス窓しかなくこちらを購入しました。 出来ればエアコンを下に置いて枠を上にしたかったですが、枠が下でエアコンが真ん中辺にくるようなので不安ですが取り付けます
茶道具 香合 辻石斎 楽器蒔絵香合 - by , 2022-10-28
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結露防止ヒーターを購入して船竿製作エポキシ樹脂乾燥時にタイマー設定にて使用しています。外観もお気に入りでこわれずに重宝してます。有難う御座いました。
ヤマハ 電子ピアノ アリウス YAMAHA YDP-163WA ARIUS - by , 2022-12-08
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以前アパートで使っていたものを自宅に取り付けるために購入しました。
明治期 輪島塗 木製刳り貫き金蒔絵 皆朱沈金 中猪口 五客セット 茶事/茶道具 - by , 2022-10-14
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長さが足りなく購入 ピッタリ着きました!(。-∀-)ニヤリ
茶道具 香合 若島孝雄 松香合 - by , 2022-12-06
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窓用換気扇を取り付けたのですが、仕様上どうしても窓用エアコンに使うこれが欲しくて探し回りましたが、なかなか見つからずやっと巡り合えました。ばっちり納まり思い通りの出来上がりになり、助かりました。
鷹と松 花鳥風月 桂山作 鳥 鷹 鷲 動物画 絵画 沈金 輪島塗 - by , 2022-09-30
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表示が日本語で大きく、使いやすいと思います。 取説の設定方法が分かりにくいようにも感じましたが、無事に使えています。
茶道具 期間限定特価 山中塗 (紅葉)楓蒔絵香合(塚本規義)新品 - by , 2022-12-04
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取り付けは大変でしたが、一人でできました。
溜塗吸物椀 10客 茶道具煮物椀蓋物 - by , 2022-09-16
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毎日使わないお部屋のリモコンでしたが、いざ壊れてしまうと温度設定出来ないし、冷房、除湿など選べないし、ダイキンさんに電話したらもう生産してないと言われ(予想どおり)、それに代わる商品があるといわれても、機械に疎い私は困ってしまったが、注文する前に問い合わせが出来るとの事でしてみたら、丁寧な対応をして頂いた。 価格的にもよかったので購入したら、すぐに届いて助かりました。 有難うございました。
BTS マジショ ハピエバ ウィンパケ2021 まとめ売り - by , 2022-12-02
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トヨトミ窓用エアコンと一緒に購入しました。取り付け方法は難しくはありませんでしたが、窓ストッパーの位置が分かりずらい(ずれている?)ので付けませんでした。
an様専用 - by , 2022-12-16
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色々見た中で送料も含めてのこのお値段に大満足です!中古も考えましたがやっぱり新品の安心感には勝てません!発送も早くて良かったです。
茶道具 根来 花入 二代 村瀬治兵衛 共箱 ねごろ 茶会 花器 一輪挿 美術品 - by , 2022-12-09
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部品、説明書も適切です。やっぱ「コロナ純正」にして良かったです。
ONEUS シオン ポラロイド - by , 2022-12-14
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寝室がルームエアコンが取り付けられなかったので…ウインドウエアコンにしました。でも テラス窓だったので延長のフレームが必要だったので…急いで注文してすぐに届きました。猛暑日のなか無事に取り付けました。これから 快適に睡眠がとれます。
グランドピアニスト セガトイズ(SEGA TOYS) - by , 2022-11-25
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中古で窓用エアコンを購入しようと思いましたが、この補助金具がついてないとの事で探したところでこちらを見つけました。お盆休みに入るギリギリだったのですがすぐに発送してくれて助かりました。
ポケモン ソード&シールド 25th ANNIVERSARY ゴールデンボックス - by , 2022-12-12
4/ 5stars
使用している窓型エアコンはコロナ製品ではありませんでしたが、戸側パッキンが破損して困っていたところ、こちらの商品を見つけました。 一か八か購入。 自分で加工して、問題なく使用しています。 思っていたよりも早く発送して頂き、本当に助かりました。
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ブランド:sacai 2022年SS商品:Leopard Print L/S T-Shirtカラー:BLACK x BEIGE価格:29,700サイズ:1着丈:70cm 肩幅:43cm 身幅:110cm 袖丈:64.5cm状態:新品未使用よろしくお願いいたします。※すり替え防止の為、返品はお断りします。
カテゴリー:メンズ>>>トップス>>>Tシャツ/カットソー(七分/長袖)
商品の状態:新品、未使用
商品のサイズ:S
ブランド:サカイ
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:東京都
発送までの日数:1~2日で発送

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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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