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送料込【逢絢亭・新品】茶道具 縁高重 掻合塗 木製 合成漆塗 紙箱入り - by , 2022-11-11
3/ 5stars
甘さ控えめで飲みやすい焼酎ベースのリキュール。 お酒の弱い人でも癖がなく飲みやすいし柚子は美肌効果もあるので女性にお勧め♪
★茶道具!露笹 蒔絵 大棗『中村光佑』作!共箱/紙箱付!★ - by , 2022-12-10
5/ 5stars
ちょと私には甘かったかな、妻は満足していましたけど・・・。女性むきかな。
おとまる様専用。値下げ!特大ミッフィーぬいぐるみ - by , 2022-10-28
4/ 5stars
とある飲み屋さんにいってこの高千穂梅酒の存在を知りました。 とても飲みやすく、家でも好きなだけ飲めたら良いな、と思って探していたらこちらで見つけ購入。 すぐ配送もしていただき、いまでは大事に飲んでいます。ありがとうございました。
スキズ SKZOO ウルフチャン 未開封 - by , 2022-12-08
5/ 5stars
父がやっぱりのどごしが違うって言って喜んで飲んでました。てことは美味しいって事だと思います。
専用になりました。シュタイフ テディベア ぬいぐるみ 茶色ベア同梱 - by , 2022-10-14
4/ 5stars
製造中止になってからネットで探しまくってやっとこちらのラスト2を購入しました。 こんなに美味しいのにもう買えないなんて…悲しいです。
博君一肖 bjyx 王一博肖战のぬいぐるみ20cm - by , 2022-12-06
5/ 5stars
継続中です。おかげさまで健康です。継続は力なりです。
激レア 着せ替え ぬいぐるみ 20cm ‼️即購入OK - by , 2022-09-30
4/ 5stars
健康酒というのがすぐわかる濃厚な梅酒です。食前酒に寝る前に飲むと効果がありそうです。味も大変良かったです。
櫻坂46 渡邉理佐 生写真 まとめ売り - by , 2022-12-04
5/ 5stars
焼鳥屋さんで勧められてマイブームになっています。
デュエルマスターズ! - by , 2022-09-16
4/ 5stars
スコティッシュエール。おいしいです。 あまり苦味を感じず、香ばしい素敵なかおりと味のするビールです。 炭酸が控えめで、飲みやすく・・・ 気づけばあっという間に飲んでしまいます。
国内作家さまテディベア - by , 2022-12-02
5/ 5stars
お中元として利用しました。 送り先からは好評でした。
ポケモン メザスタ 第1弾 スーパースターコンプリートセット - by , 2022-12-16
3/ 5stars
よかったです
Jordan high voltage NBAカード - by , 2022-12-09
5/ 5stars
韓国焼酎の定番中の定番。辛い料理にはピッタリですね。 尚、チャン・ドンゴン氏がCMやってる日本版チャミスルとは味が違って甘みがあります。 辛い料理には韓国版のチャミスルのほうが合いますよ。ここはひとつ、水や氷で割ったりせずに、韓国風にストレートでグイッと。 通常、店頭で買うと1本350円程度ですが、韓国広場さんで箱買いすると1本あたり283.5円。安い!!
最終値下げしました!津軽塗 茶びつセット - by , 2022-12-14
4/ 5stars
うまい!もっと欲しかったです。
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5/ 5stars
なぜかウーロンハイってないもので、私はいつもこれです。
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Carharttの迷彩柄のパーカーになります。2ほど前にCarharttの公式オンラインショップで購入致しました。着用回数は2、3回です。極美品となります。あくまで中古品ですので、ご了承ください。
カテゴリー:メンズ>>>トップス>>>パーカー
商品の状態:未使用に近い
商品のサイズ:XL(LL)
ブランド:カーハート
:ブラック系/グリーン系/グレイ系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:福島県
発送までの日数:1~2日で発送

Carhartt カーハート パーカー ワンポイント ロゴ XL - メルカリ
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ヤフオク! -カーハート パーカー xlの中古品・新品・未使用品一覧
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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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