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ポケモンカード ピカチュウ ムンク展 美品 - by , 2022-12-10
4/ 5stars
デスク前の壁用。 とてもカッコいいです。 購入して良かったです。
ザウターグランドピアノ 160チッペンデール ウォルナット艶消し - by , 2022-10-28
5/ 5stars
下にコマがついているので移動しやすく、月に一回の新聞梱包がラクになりました。上にトレイがついているのも嬉しいです。
トランプ大統領 1オンス 銀貨 アメリカ大統領紋章 プラスチック容器入り - by , 2022-12-08
4/ 5stars
いいです! 我が家にピッタリな商品です。 子供の作品やプリントなど、くっつけてます。
遊戯王 竜騎士ブラック・マジシャン・ガール - by , 2022-10-14
5/ 5stars
探し求めていた商品です。流通が少なくなり、価格もこなれていない中、きれいな商品が届き満足です。
東京都 地方自治法 60周年 千円銀貨幣 プルーフ Aセット 未使用品 即日配送 - by , 2022-12-06
4/ 5stars
少し前に同じものを購入してリビングに取り付けたところとてもステキで、今回キッチン用にも購入しました。お正月帰省した家族にも好評でした。
トップス スターウォーズ スケッチカード オビワンケノービ - by , 2022-09-30
5/ 5stars
アイアンが渋いカッコイイ! 板張りの壁に取り付けたくて決めました! ポストカードや写真飾っていこうと思います。
銀貨 イギリス アイルランド 1813年 10ペンス ジョージ3世 未使用 - by , 2022-12-04
4/ 5stars
重厚感があって気に入ってます。オリジナルマグネットお待ちしております。
デジモンジントリックス ゴッドレア ルーチェモンサタンモード - by , 2022-09-16
5/ 5stars
ずっと探していた新聞ばさみが、こんなに安く買えて本当によかったです!
旧紙幣 軍用手票 大日本帝国政府 金拾銭 金貳拾銭 大正7年 古札 1 - by , 2022-12-02
3/ 5stars
かなりの助かりアイテムです。 アームの長さが3段階ぐらい違うバリエーション商品があれば、少しずつ位置をずらして設置して、3種類の資料を一度に展開できるようになと思います。 この商品自体は、A410枚〜20枚ぐらいの資料なら問題なくはさんでおけます。
旧紙幣 イギリス 50ポンドと20ポンド エリザベス女王 - by , 2022-12-16
5/ 5stars
組み立ては簡単で色合いも写真通りで満足です。今までは100均のウォール収納を使っていましたが安定感がなく、絵本がパタパタ落下するのが地味にストレスでした。お金かけて買っただけありそのストレスからは解消されました。 ただ、最後壁に取り付ける際のネジが付属していなかったのが残念でした。てっきりついているものかと…なので−1にさせてもらいました。
A1235【中国】未洗い 5角銅貨 硬貨 古銭 梅花コイン 150枚セット - by , 2022-12-09
4/ 5stars
今度リビングのリフォームをするにあたりキーフックを新しくしたいと思い、これにマグネットのフックをつける予定です。 お気に入りのポストカードも穴を開けずマグネットで飾れるのを楽しみにしています。
中古品★YAMAHA 電子ピアノ PSR-E313★キーボード - by , 2022-12-14
5/ 5stars
スタディスペースの机の前の壁に取り付けました。カッコイイ! 何だかんだ、貼り付けたくなる場所なので、これでマグネット貼り放題です🧲
プラス様 専用 遊戯王 灰流うらら プリズマ はるうらら - by , 2022-11-25
4/ 5stars
軽くて新聞が挟みやすいです。 うちの設置棚に乗せるには少し短かかったのですが、使えました。
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2022年6月にスナイデル店舗にて購入し、1時間ほど外で履きました。目立つ汚れなどありませんが一度人の手に渡ったものになりますので神経質な方の購入はお控えください。Mサイズカラー···ブラック定価13860円完売商品なのでお探しの方に是非。※送料の関係で箱なしにて発送いたします。※値下げ交渉はご遠慮ください。スナイデルサンダルsnidel サンダルスナイデル今期スナイデル2022年
カテゴリー:レディース>>>靴>>>サンダル
商品の状態:目立った傷や汚れなし
商品のサイズ:23cm
ブランド:スナイデル
:ホワイト系/ブラック系/グレイ系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:埼玉県
発送までの日数:2~3日で発送

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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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