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ワカコさま*専用ページ* - by , 2022-12-10
5/ 5stars
服用を始めて一週間、極端な痛みを感じることは無くなりました、以前、グルコサミン&コンドロイチンを頂いて服用していましたが、残念ながら私の体質に合わなかったらしく、お腹を壊し時には下痢の症状もあり、服用を断念しました、他社製品も試しましたが結果は同じでした、このショップの商品の問題ではなく私の体質の問題です(誤解のない様に)W低分子ヒアルロン酸&コラーゲンは、このショップでは美容コーナーで紹介されているものですが、体の動きが気になる人への項目があったので、以前100円サプリで購入試用してみた結果、本製品の利用を決定しました、3ケ月分、(かなりの低価格で長期服用には大助かりです)服用し終わったときが楽しみです、有難うございました。 jj6340
メルカリ最安値 ウマ娘 シャドウバース エボルヴ カートン 16box 未開封 - by , 2022-10-28
5/ 5stars
還暦になって特に歳を実感することもなく、栄養面でも気をつけているので健康には自信がありますが、最近普段感じなかった身体のこわばり感があるので試してみました。飲み始めてからなくなってきたように感じます。
シルバニアファミリー ピンクドレスのショコラウサギの女の子 藤久 株主優待 限定 - by , 2022-12-08
5/ 5stars
2〜3年前から高齢のお袋のヒザ痛緩和になればと購入。残念ながらヒザ痛緩和にはなりませんでしたが、お袋も私も顔や手のシミが薄くなりました。それ以来定期購入していたのですが、お袋が老人ホームへ入った為、今度は自分用に。こちらの定期購入は3ヶ月毎に1袋にできるのでお財布にも優しいです。ちなみに当初シミへの効果は毎日飲んで1〜2週間で分かりました。写真を撮っておくと分かりやすいと思います。今はアイスコーヒーを作るときに大さじ2杯分を入れて3〜4日で消費する感じです。
EPOCH 2022 Jリーグ 上田綺世 5/5 直筆サインカード - by , 2022-10-14
5/ 5stars
何かとても役に立つものはないかしら〜と探していた敬老の日のプレゼント。そこに皇潤のCM 思わず、これだ!と。両親用でしたし、継続が大事だと思い頑張って3箱を購入しました。 『欲しかったの〜』ととっても喜ばれ、そんな両親の顔を見ている私もとっても幸せな気持ちになりました。 いつまでも元気でいて欲しいという気持ちを込めて、またプレゼントしたいと思っています。 注文番号:212864-20090918-59619307
中国人民銀行廃盤紙幣 第1版人民幣(人民元)見本60枚セット - by , 2022-12-06
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お安いので購入したのですが、コラーゲンが10000mgの新タイプではなく、5000mgだったのがちょっと残念です。よくみて購入するべきでした。味はそんなに悪くないし、お安かったのでよいんですけどね。
ONEPIECE ガードゲーム ゾロ !レア! - by , 2022-09-30
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父も80歳を越えて歩くのが辛くなってきて、本人も色々な健康食品を試していたようですが、「今までで一番良い感じ」と言っているので、また購入してみました。まあ喜ばれているのだから星5つでしょう。
MiNi BRANDS! Disney store edition 4個 - by , 2022-12-04
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ヒアルロン酸を積極的に取り入れるようにして肌の調子がいいようです。ドリンクタイプは特別な感じで週末のご褒美用ですが、お安く買えたてよかったです。
本物保証 !PCGS BE2461 3番レア ラーマ6世 タイ国 1バーツ - by , 2022-09-16
5/ 5stars
膝の痛みがやわらいだことはもちろん肌もつやつやしてきています。
ルーマニア 1982年度 100レイ スターリング シルバー貨 - by , 2022-12-02
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飲み始めて数ヶ月、以前は10分も立ってられなかったのに今では2時間の散歩も大丈夫になりました。
カイリュー デルタ種 ポケモンカードδ - by , 2022-12-16
5/ 5stars
リピーターです。 もうヒアルロン酸と言えばエバーライフの皇潤以外ありません。ずっと続けて行きます。
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THE ROW (ザ ロウ)ホワイト スニーカーメンズでもいけると思います。写真にあるとおり、サイズはEU41、JP 28です。公式ホームページにてご確認ください。2022年モデル GINZA SIXにて今年購入しました。家の中で仮ばきしましたが、外では履いていません。ほぼ、新品未使用状態です。キレイな方だと思いますが神経質な方はご遠慮ください。箱等ありません。靴のみです。主観的な質問、実寸の測定に関しては、トラブルになりますので返答を控えさせていただきます。カラー···ホワイト履き口···紐柄・デザイン···無地
カテゴリー:レディース>>>靴>>>スニーカー
商品の状態:未使用に近い
商品のサイズ:27.5cm以上
ブランド:ザロウ
:ホワイト系/グレイ系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:愛知県
発送までの日数:4~7日で発送

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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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