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ツバル マーベル アベンジャーズ キャプテンアメリカ 1オンス銀貨 NOTニウエ - by , 2022-11-11
4/ 5stars
安くて良い買い物でした。
イーブイヒーローズ イーブイズセット 未開封 コレクションファイル1点どちらか - by , 2022-12-10
5/ 5stars
普段利用するのに購入しましたが、 サイズが、ちょっと大きく普段利用するには 不便でした。 もう一回り小さいサイズがあるととてもうれしかったです。 でも、デザイン性はよってもあって満足です。
リーナベル ぬいぐるみ カチューシャ セット - by , 2022-10-28
4/ 5stars
普通のトレイじゃなんなくしっくりこず、何度も買いなおしていましたが、とうとう「これだ!」と言うものに出会いました。素敵です、この柄。
パルキアV SR - by , 2022-12-08
5/ 5stars
色々とお店を見てまわったけど、センスが良いお盆てなかなかないもんですね。あとはネット頼みということで発見したのが、このお盆!!リーズナブルな上に作りもしっかりしています。可愛いもの好きの妻にも好評でした。
純銀 銀杯 銀盃 4個set SILVER 999 - by , 2022-10-14
4/ 5stars
到着〜ニコニコで可愛いです。 次回も宜しくお願い致します。
大型ぺろちぬいぐるみ - by , 2022-12-06
5/ 5stars
カップや石鹸ボトルがきちっと置けて洗面所がすっきり整頓できます。
ポケモンカード アルセウス&ディアルガ& パルキア他 まとめ売り - by , 2022-09-30
3/ 5stars
皿とセットで買いましたが、木製というのがとても気にいっています。
大きな月の輪くまのぬいぐるみ - by , 2022-12-04
5/ 5stars
どういった商品なのか、初めてということと、価格が予想よりはるかに安かったので不安でしたが、非常にきれいな仕上がりの商品でびっくりしました。
【茶道具】平安象彦 春陽 菓子器 高杯 - by , 2022-09-16
4/ 5stars
けっこう大きいので色々なものがのります。が、周りに落下防止になる枠がほとんどないので、落とさないで持っていけるか、かなり気を使ってしまう。
地方自治法施行六十周年記念 千円銀貨幣プルーフ貨幣セット41種類 - by , 2022-12-02
5/ 5stars
思ったよりも小さいので、飯茶碗・汁椀と小皿がのるくらいです。 ちなみに2枚頼んで1枚しか届かないのでこの評価です。
銀貨 99.9% 純銀 シルバー スリーグレイセス 銀貨 セントヘレナ イーグル - by , 2022-12-16
4/ 5stars
とてもシンプルなデザインで、気にいってます。りんごやみかんなど、色々な果物にぴったりです。
ピカチュウVmax UR 1枚 - by , 2022-12-09
5/ 5stars
デザインがとてもメルヘンで子供の時に返った様な気分、ショートケーキをいれて使っています。
霜花様専用ページ② - by , 2022-12-14
4/ 5stars
買うのに結構勇気いりましたが、本当に良かったです。ご飯がとにかくおいしくなりました。炊飯時間も短く、すごい商品だと思います。
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お色 ピスタチオ脇下 41cm 総丈 91cm 増産品になります定価 6万3千円程♡ ソフトな肌触りと上品な光沢の素材感。♡ スクエアの胸元、タックプリーツの可愛らしいシルエットが魅力的なワンピースです。これからの季節にぴったりな一枚です(˃̵ᴗ˂̵*・゜゜・*:.。..。.: .。.:*・゜゜・*二、三回だけの着用で、とても綺麗な状態です。中古品にご理解のある方、ご検討よろしくお願い致します。神経質な方、完璧を求める方、ご遠慮くださいませ*・゜゜・*:.。..。.:*・ (╹◡╹) .。.:*・゜゜・*ご不明な点があれば、お気軽にお問い合わせくださいブラウスやお花ブローチはFOXEY の物でご参考ようです。出品しておりません。F380027
カテゴリー:レディース>>>ワンピース>>>ひざ丈ワンピース
商品の状態:目立った傷や汚れなし
商品のサイズ:M
ブランド:フォクシー
:グリーン系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:未定
発送までの日数:2~3日で発送

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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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