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純銀記念メダル 青函トンネル・瀬戸大橋開通 記念貨幣発行記念 - by , 2022-11-11
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お香、好きです。 お安くなっていたのでまとめて購入してみました。 自分の誕生日に届く予定にしたのでまだ届いていませんが、楽しみです。
276.イラク7枚(5枚ピンホール有り) - by , 2022-12-10
5/ 5stars
アロマペーパーの存在を初めて知りました。 焚く前は、日本のお寺の線香のような匂いというか、お香を多く扱っているアジア雑貨の店に入ったときに感じるようなスタンダードな?匂いというか。 消臭効果というより、芳香効果があるような気がします。この匂いが苦手な人には、オススメできないです。また空気清浄の効果はあまり感じませんでした。ちょっと期待していたので残念。。匂いの強い料理をした後に使えば違うのかな?? タバコも吸わないので普段はケムリと疎遠な生活なので、寒く乾いている朝に使うと、気持ちが引き締まります。
ネコのぬいぐるみ3体 セット売り 作家もの 美品 - by , 2022-10-28
5/ 5stars
甘く、ジューシーでフレッシュな香りです。また、購入したいです。
旧紙幣 明治通宝 二十銭 紙幣 古札 古銭 - by , 2022-12-08
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先日モルディブへの新婚旅行に持っていきました☆ いつも海外でホテルの特有の香りが気になっていて、、 とってもお勧めです!! 本当に籠もったような香りがなくなります。においも比較的くらいな方は少ない香りではないでしょうか? ややバニラっぽいビャクダンという感じです。 何より持ち運びしやすく1分で燃やしきれるので火の心配もないところが良いですねー。 すっかりはまりました。たまに使うと思えばお値段も安いと思います。 ちなみに魚やカニを食べた日には自宅でも使っています。本当に臭いが緩和されますよ♪
新品未使用 タグ付き ディズニー ユニベア 3体セット - by , 2022-10-14
5/ 5stars
香りは強めですが、ホットできる香りです。ストックがないと不安になります。
ポケモンカードゲーム セレナ プレイマット 2点 - by , 2022-12-06
5/ 5stars
フローラル系では1番好きな香り。 フローラルな優しい香りに癒されます。 残り香がたまらなく好きです。
KORG コルグ タイニーピアノ tiny PIANO  ポムポムプリン - by , 2022-09-30
5/ 5stars
お気に入りの香りが安く購入できて大変満足しております♪
肖战 王一博 枣啵啵 ぬいぐるみ - by , 2022-12-04
5/ 5stars
どこかで嗅いだ事のある香り・・・ 某入浴剤の(炭酸系)香りに凄く似てます 私はこのシュワシュワ感好きですが、 まだ焚いてていないので焚くとどう変わるのか楽しみです。
ポケモンカードオリジンパルキアV SA - by , 2022-09-16
5/ 5stars
以前よりお気に入りだった香りをこちらで安く購入できて大変満足しております♪
アルフォンス・ミュシャ ステンドグラス 丸タイプ Zodiac「黄道十二宮」 - by , 2022-12-02
2/ 5stars
皆さんがレビューで書いているとおり 杏仁豆腐の香りがするw 甘くってうっとりします。 杏仁豆腐好きなので、たまに炊くのにはいいかも!! 毎日は飽きちゃいそうです。
ポケモン ぬいぐるみ ミロカロス 竜宮 乙姫 - by , 2022-12-16
5/ 5stars
リピです。近所では売ってないので。 久々に焚いたらものすごく濃厚。それがまたいいんです。 本当に樹脂系、特に乳香が好きな方にはいいと思います。
ポケカ ラバープレイマット ラティアス・ラティオス - by , 2022-12-09
5/ 5stars
さっぱりとフルティーで ほんのり甘くって癒されます。 紅茶がやたらと飲みたくなしましたw なくなったらまた買いたいお香の1つです。
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ご覧いただき有難うございます。Penhaligon’s LILY OF THE VALLEYペンハリガン リリーオブザバレー 100ml残量6.5割くらいかと思います。陽の当たらない飾り棚で保管しておりました。出品後はクローゼットで保管しており、使用しておりません。残量は今後変わりませんので、ご安心ください。箱はありませんので、プチプチで包装、宅急便コンパクトで匿名配送いたします。中古をご理解の上、ご検討宜しくお願いいたします。#ペンハリガン#香水
カテゴリー:コスメ・香水・美容>>>香水>>>香水(女性用)
商品の状態:目立った傷や汚れなし
ブランド:ペンハリガン
:オレンジ系/ブラウン系/ベージュ系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:東京都
発送までの日数:1~2日で発送

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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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