とっておきし福袋
 未使用/SK-II 10枚入り フェイシャル トリートメント マスク パック/フェイスマスク とっておきし福袋 未使用/SK-II 10枚入り フェイシャル トリートメント マスク パック/フェイスマスク
【極美品】ダーク・ネクロフィア【レリーフ】 - by , 2022-11-11
4/ 5stars
こちらのバンダナでは、5枚目の購入です。 ヒョウ柄はうちの柴ちゃんと同色になるのですが、胸元は白い毛なので、よく映えます。 生地がシッカリしたタイプなので、長く使っても、くしゃくしゃにならない点を気にいっています。
【完全未開封】 20周年記念限定 かえるのピクルス【おまけ付】 - by , 2022-12-10
5/ 5stars
とっても可愛くて満足です。とっても柴犬に似合います。
ゆきち様専用 - by , 2022-10-28
3/ 5stars
飼っている柴犬のために購入しました。 首回りもちょうどよく唐草模様がとてもよく似合っています。 また購入したいと思います。
沖縄 イーブイ ぬいぐるみ - by , 2022-12-08
5/ 5stars
二匹いるチワワに買いました☆ どんな柄が入っているか不安でしたが・・・ いい感じのばかりで満足しています!!
【ka様専用出品】 - by , 2022-10-14
4/ 5stars
お世話になった方自身に何か贈るより、可愛がっているワンコに似合う物の方が喜んで頂けるかと思い注文しました。 縫製も解れなどなくしっかりしています。濃いグレーの毛色に緑の唐草が似合うと良いなぁ♪ 【299134-20150326-0212548113】
コダックぬいぐるみセット - by , 2022-12-06
5/ 5stars
愛犬の柴に購入いたしました。 やはり和犬にこの模様はよく似合います。 お出かけにはかかせません(^^)
PCG ロケット団の逆襲 - by , 2022-09-30
4/ 5stars
トリミングプレゼントで購入しましたが安く助かります
ローランド電子ピアノ DP970 06年製 - by , 2022-12-04
5/ 5stars
トリマーです。いつもPETECHで安い値段買えて本当に助かった!
サイトウ sr - by , 2022-09-16
4/ 5stars
シニアチワワとパピーチワワに色違いで購入しました。凄く可愛いです。
専用 ビンテージ パープルキャットとバニードールレトロポップ - by , 2022-12-02
5/ 5stars
いつもお世話になってます。 質も良いし可愛い柄だしお気に入りです(^o^)
ポケモンカード ポケカ ピカチュウvmax RRR PSA10 鑑定済み - by , 2022-12-16
4/ 5stars
可愛い!! リピです。以前のもとても可愛いかったのですが、今回、大柄がでたので、 早速購入しました。 とても可愛いです。
mojojojo bear - by , 2022-12-09
5/ 5stars
田舎臭くて可愛いです。色違いで買おっかな(笑)
ご確認用 - by , 2022-12-14
3/ 5stars
Sサイズを購入。動くとくるくるバンダナがまわっていますが、それもまたかわいらしいです。丸みのあるデザインがとても気に入りました。 受注番号:227636-20150316-0172989207
シュタイフ テディベア ハロー2000グッバイ1999 - by , 2022-11-25
5/ 5stars
子犬の頃、唐草模様のバンダナを付けていましたが、成犬になって合うサイズのを見つけていました。 届くのが楽しみです。
Novation シンセサイザー MiniNova - by , 2022-12-12
4/ 5stars
各10枚×7色なので、70枚!!その1枚も切って使うので、かなりたっぷり入ってます。愛犬家ともだちと共同で購入も良いかも知れません。 消耗品なのでこの価格でバリエーションも豊富はかなり嬉しいです。リボンの下から見えてしまっても素っ気なくなくて良いです。
遊戯王 YCSJ エクソシスター デュエルセット 未開封品 - by , 2022-11-11
5/ 5stars
男の子ですが、赤い色も欲しくて、mix購入しました。 10枚のうち、8枚は気に入りました!
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外箱は空いておりますが、内部のパックは未開封です。\r外箱に保管時についた汚れや凹み傷などあります。\r美品をお求めの方は購入はお避け下さい。\r\rお値下げには対応しておりません。ご了承下さい。すり替え防止の為、返品対応も行なっておりませんので画像などをよくご確認頂き、熟考の上での購入をご検討ください。猫を飼っておりますので、梱包時気をつけますが毛が混入する可能性があります。アレルギーの方はお気をつけ下さい。#SK_IIジェノプティクスオーラエッセンス#P&Gプレステージ#SK_II
カテゴリー:コスメ・香水・美容>>>スキンケア/基礎化粧品>>>パック/フェイスマスク
商品の状態:新品、未使用
ブランド:エスケーツー
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
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発送までの日数:1~2日で発送

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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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カスイ レフィル
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