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純金コイン 干支 龍 金貨 1/10オンス K135 - by , 2022-11-11
4/ 5stars
現代Jazzが聴きたくクリスチャンマクブライドにたどりつきました
[美品] 古銭 元文一分判金 - by , 2022-12-10
5/ 5stars
アマゾンで購入した時ケース割れ、軽くCDに傷あり、ケースにボッチありで安いので購入しなおしました
ポケモンカード 白熱のアルカナ 1boxシュリンク付き - by , 2022-10-28
4/ 5stars
現代Jazzが聴きたく 購入 アマゾンでFLETCHER MOSS PARKを安く購入しかっこよかったので購入 早く聴きたい
ポケカ 25周年 プロモ 4パック - by , 2022-12-08
5/ 5stars
マイルスディビスやリーモーガンもいいけど、現代Jazzが聴きたく購入 クリスチャンマクブライド最高
外記造 金彩色絵『千鳥波文』干網 欅製香合 共箱 / 香道具 茶道具 - by , 2022-10-14
3/ 5stars
聴く人を選びます そう評価されたブログがありました 私も、無理(涙)でしたが、明日中古CD屋さんに売りに行こうと思い聴きなおしたら、びっくりΣ(゚ロ゚ノ)ノいいじゃん 聴けるようになりました 内容はフリーJazzぽっく、オナラみたいなトランペットの音が時々でますが、何故かまとまって聴けます。 CDケースが慣れてないと二枚目の明け方がわかりづらいのが難 そのせいでCDに傷がつきました(涙)。左側から開きますので注意して下さい 最後に無理と思っても日にちをおいたら聴けます
中国硬貨 中国銀貨 中華民国大統領銀幣 中華民國二十一年壹圓 孫中山像銀幣 本物 - by , 2022-12-06
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山下洋輔のキアズマを見に行った20代これをFMで聞いてLPが欲しいとず〜っと思って40数年ようやくCDを見つけ購入しました。復刻再販品ですが当時の感動そのままよみがえってきました。サックス、ピアノ、ドラムス、トロンボーン演奏はとても長いけど良い。目をつむり聞いています。
ディアパソン グランドピアノ - by , 2022-09-30
4/ 5stars
その名のとおり、スタン・ゲッツのベストな内容です。イイですね。
【専用】9月15日まで掲載 価格相談可 アトラス アップライトピアノ NA605 - by , 2022-12-04
5/ 5stars
明瞭・軽快なリズム、そのリズムにのったボーカルはレイ・コニフのドイツ版とも言える。ヤンコフスキーには失礼かな? 落ち込んだときに聞けば即さわやかのなる感じ。 1曲、1曲が短時間であるのも当時の形式で子らも懐かしい。 とにかく何も考えず気楽に軽快に聞き入ることができる1枚でる。
Roland SK-88 Pro - by , 2022-09-16
4/ 5stars
探せてよかったです。楽しく聞いています。
【未使用】輪島塗 わじま慶塚作 松喰い鶴蒔絵 祝椀 5客 煮物椀/雑煮椀/汁椀 - by , 2022-12-02
5/ 5stars
マンハッタントランスファーを思わせるポップでハーモニアスなボーカルグループですが、全面フレンチということでとても新鮮味があります。ジャズベースのアレンジもなかなか聴かせるところをもっています。お勧めできます。
オランダ 10グルデン金貨 1897年 ヴィルヘルミナ女王 NGC - by , 2022-12-16
4/ 5stars
同じアーチストのガールトーク、というアルバムに比べると少しノリがあり、このトリオ独特の解釈によるジャズという印象です。最初にこのアルバムを聴くと、食わず嫌いになるかも知れませんが、意外と奥の深いタイプです。
トップサン ニョロゾ ニョロボン - by , 2022-12-09
5/ 5stars
クールなジャズ・R&Bジャンルの曲のコンピで、出だしはChillかと思うほどの際どい音源からスタートします。全体はクラブミュージック系ジャズといえると思います。面白いアルバムだと思いました。
KAISER カイザー ピアノ アップライトピアノ - by , 2022-12-14
4/ 5stars
ジャジーなボーカル作品と期待したものの、このアルバム自体はアダルトポップという印象です。アーチストをよく知っている人には良い作品と思いますが、衝動買いの場合、その人の趣味によって当たり外れがあるかも知れません。
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2022年の新作、ランダー2私のスタイルに合わなかったので出品いたします。購入後、1泊のみ使用です。ほぼ新品なので、状態は良いと思います。フットプリントはありません。興味ある方、コメントお待ちしてます。
カテゴリー:スポーツ・レジャー>>>アウトドア>>>テント/タープ
商品の状態:未使用に近い
ブランド:ザ ノースフェイス
:ブラック系/ブラウン系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:福井県
発送までの日数:1~2日で発送

ザ・ノースフェイスのテント「ランダー2」を使った感想をレビュー
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Lander | THE NORTH FACE
ザ・ノースフェイスのテント「ランダー2」を使った感想をレビュー

人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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