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電子ピアノ ヤマハ YAMAHA P-120S - by , 2022-12-10
4/ 5stars
バラエティーにとみ金額的にも満足です。ほかのものも組み合わせができると良いですね。
SnowMan 阿部亮平 アクリルスタンド アクスタセット スノーマン - by , 2022-10-28
5/ 5stars
ミルクレープ好きな旦那の誕生日ケーキに♪甘すぎず美味しかったです。食べ終わって思ったのですが上にココアをかけて食べれば良かったな〜と思いました。
volca drum KORG デジタル パーカッション シンセサイザー - by , 2022-12-08
3/ 5stars
ショコラは旦那が好きで、普通のミルクレープと一緒にこちらのハーフもよく買います。ちょっぴりビターで大人な感じかな。私も好きです。
日向坂46 齊藤京子 生写真 まとめ売り - by , 2022-10-14
5/ 5stars
訳ありであるため見栄えが悪いところもありますが、身内で愉しむには十分です。詰め合わせなのでいろいろ楽しめて良いと思います。
カシオ プリヴィラ PX-S1000WE - by , 2022-12-06
4/ 5stars
クレープの層が凄い!食べてみる価値ありです。
旧20円金貨 L82-1 - by , 2022-09-30
5/ 5stars
リピートです。二歳の息子をはじめ、家族全員好きなので思いだしたときに買っています。解凍が待てず半解凍で食べたこともありましたが、クリームがアイス状なよりは全解凍でまったりクリーミーな状態の方が至福です。まぁ当たり前といえば当たり前ですが(笑)また買いたいと思います。とっても美味しいですよ♪
長濱ねる 1st 写真集 ここから 私家版 アザーカット - by , 2022-12-04
4/ 5stars
もうすぐ誕生日と会社で花見があるので購入しました(*^o^*) クレープが大好きで16種類の中から5種類も選べてレビューを書いて送料無料も良かったです。 商品も保存が良く、食べてみると生地がふわふわで生クリームもたっぷりでボリュームがあって美味しかったです!(b^ー°) 機会があればまたリピしたいです。
Roland SR-JV80-09 session - by , 2022-09-16
5/ 5stars
小学校の息子がミルクレープとティラミスが大好きな為、クリスマスケーキとしてレビューと画像を見ての購入。 ですが、ミルクレープでもティラミスでもありませんでした… 残念ですが個人的にはリピートは無いと思います。
V6 1996-2010 パンフレット 32冊まとめ売り - by , 2022-12-02
4/ 5stars
両親へのクリスマスプレゼントに購入しました。 自分はみていないのでなんとも言えませんが、 感想聞いたところ 「夫婦二人ともとてもおいしくいただいたよ」と言っていました!! 父はあまり甘いものなど食べない人なので気に入ってもらえてよかったなと思いました。 評価の☆ひとつ少ないのは自分が食べたわけではないので1つ少なめに評価しました。
KORG mono/poly シンセサイザー - by , 2022-12-16
5/ 5stars
ちょっと小ぶりではありましたが、味はとても美味しかったです リピしたい商品です 早割りで買いましたが、これが5000円だったらちょっとお高いかな
嵐 一番搾りタンブラー - by , 2022-12-09
4/ 5stars
あんぱんまん大好きな孫への贈り物です。かわいいけーきが届いたととても喜んでいました。
電子ピアノ KAWAI カワイ CN27 - by , 2022-12-14
5/ 5stars
おいしかったです。 価格についてはちょっと高い気がします。 解凍具合については、一日たったしっとり感が私好みでした。
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Brooksのスプリング付きサドルです。 \rまとめていろいろ買いましたが使わないので出品します。 \r\r値下げ不可です。\r\r即購入可能です。\r\r260 × 205 \r色:ブラウン\r\r革サドルは個体特徴(左右差・穴位置等)あります。 神経質な方のご購入はお控えください。
カテゴリー:スポーツ・レジャー>>>自転車>>>パーツ
商品の状態:新品、未使用
ブランド:ブルックス
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:東京都
発送までの日数:1~2日で発送

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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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