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 シュアファイアタイタン、フラッシュライト ライト/ランタン 人気特価 シュアファイアタイタン、フラッシュライト ライト/ランタン
ミュウツーV SA - by , 2022-11-11
4/ 5stars
わかりやすくてとても良かったです。一気に攻略だ
【最高鑑定!!世界でたった26枚】2020年セントヘレナ★ウナとライオン - by , 2022-12-10
5/ 5stars
ヤリコミます!
ポケモンカード サポート sr hr サナ まとめ売り - by , 2022-10-28
4/ 5stars
小学校4年の長男と、1年の次女に、書店でせがまれましたが、私のポンカン攻略のため、こちらで購入した、鬼のような父親です。在庫があったようで、昨夜の発注で、今夜発送案内が届き、明日には届くと思いますので、何とか面目は保てそうです。これも、送料無料キャンペーンのおかげですので、これからも宜しくお願い致します。ところで、この攻略本の内容ですが………。まったく、わかりません!!ゴメンなさい、他の方の書き込みを参考になさって下さい。m(__)m
【良品】桜アフロのピカチュウ プロモ - by , 2022-12-08
5/ 5stars
ジョブやダンジョンのマップやアイテムの情報が全部載っているので、クリアする以外にも見落としていた所も分かって使いやすかった。
KH Racing ミニ四駆用 スピードチェッカー(文字色:白) - by , 2022-10-14
4/ 5stars
この本は買って本当に良かった。最高に重宝しています。ゲームするときには欠かせません。特に第2章の「所領(秘)開発指南書」は重宝します。また第4章「至極のプレイガイド」の内の「熟練&適性完全データ」も参考になります。武将が最初の時点でどのくらいの熟練度を持っているかは、武将Fileにも載っていません。
【3257】 KORG RK-100 MIDIキーボード ショルダーキーボード - by , 2022-12-06
5/ 5stars
この本片手に、久々にゲームで徹夜しました(汗
カオス・ソルジャー -開闢の使者- レリーフ - by , 2022-09-30
3/ 5stars
攻略本としては、若干作りが甘いようです。写真マップを使っているのですが、おかしな点がいくつか...(もしかしたらVer違いなのかも知れませんが、わざわざそんなところ変えるとは思えないので...)ムダに厚い紙を使っているので、非常に扱いが面倒です。
もう一度ふたりで 小豆沢こはね SSP ヴァイス プロセカ - by , 2022-12-04
5/ 5stars
お〜、こんな所にワールド8へのワープが・・・! 目指せ完全攻略!!!
デュエマ カチコミの哲 - by , 2022-09-16
4/ 5stars
クリア出来ない所があり買ってしまいました。攻略本、色々な会社から出ているから迷いました(>_<) この本のおかげでクリア出来ました♪嬉しい〜(*^^)v
YAMAHA YDP-164WH - by , 2022-12-02
5/ 5stars
迅速な商品発送ありがとうございました
MTG/ストリクスヘイヴン/日本画/60枚 - by , 2022-12-16
4/ 5stars
やはりゲームを楽しむには必要な本ですよね。
デュエマ 龍棍棒 トゲトプス - by , 2022-12-09
5/ 5stars
懐かしさ先行で買いました。ゲームをやってみましたが、面白いというより、懐かしい、という感想です。
天皇陛下御在位六十周年記念1万円銀貨幣プルーフ5枚とご成婚記念5千円1枚のセット - by , 2022-12-14
4/ 5stars
近所の本屋さんはどこも「売り切れ」だったので、購入できてよかったです。私はよくわかりませんが(^_^;)息子はとても喜んでいます(*^^)v
デュエマ アップップ・タンク - by , 2022-11-25
5/ 5stars
多分内容はこの上なく 素晴らしいと思いますよ。 ★4つの理由は只一つ。 1冊の厚さ、5cmなこと。 この本がやってきて嬉しいよりも 目を通す事が面倒に感じてしまい、 未読であります。
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シュアファイアタイタン、フラッシュライトです、去年あたりに購入して、鍵と一緒に付けていまし た小キズあります、HAZARD4のキーリールは未使用です。          ミリタリーフラッシュライト  ハザード4 ミニライト EDC
カテゴリー:スポーツ・レジャー>>>アウトドア>>>ライト/ランタン
商品の状態:目立った傷や汚れなし
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:東京都
発送までの日数:2~3日で発送

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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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