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うさまる ウェディング ぬいぐるみ - by , 2022-11-11
4/ 5stars
スマホのケースをクリアにしたので、シンプルすぎて面白くないので、我が家にいるイエラブちゃんのシールを貼ろうと思い、こちらでホワイト購入。 とってもかわいいです。 ネイビーのスマホによく映えます☆ 耐久性はまだわかりませんが、ケースではなく本体に直接貼ったので長持ちするとは思います。
ポケモンカード ギラティナVSTAR 構築済みデッキ ロストアビス - by , 2022-12-10
5/ 5stars
良いですよん😃😃😃 28515;😃😃ԅ 15;😃😃😃 😃😃😃 28515;
まゆ様☆YAMAHAエレクトーン ステージアミニ - by , 2022-10-28
4/ 5stars
門柱がシルバーなのでステッカーほゴールドにして正解でした。近所の愛犬家の方から好評を頂いております。
毎年の国体を記念してその県内だけで販売されたミントセット10点です(愛媛国体以外 - by , 2022-12-08
5/ 5stars
いぬのイラストがとてもかわいいシールで気に入ってます また購入したいです
snowman SixTONES まとめ 公式写真 デタカ Jロゴ - by , 2022-10-14
4/ 5stars
1週間弱で届きました。 手書きのお手紙付で親切さが伝わります。 ステッカーはカッコいい仕上がりに。 またお願いしようと思います!
天皇陛下御在位十年記念1万円金貨 - by , 2022-12-06
5/ 5stars
シュナウザー好きの人にプレゼント なかなか見つからないステッカーで、喜ばれました
渡辺翔太 アクリルスタンド サマパラ2018 アクスタ - by , 2022-09-30
3/ 5stars
色んな物に貼って、ゴールデングッズを増やします!大きさが数種類あるので、とても良いです♪
等身大ミミッキュ ぬいぐるみ - by , 2022-12-04
5/ 5stars
とてもステキなシールです。 お店の方にも、親切な対応していただき感謝しています。また、よろしくお願いいたします。
嵐 一番搾り タンブラー - by , 2022-09-16
4/ 5stars
ブラックタンのロンチーを飼っていましたが、 今年の夏に他界・・・ さみしさから、ついついチワワグッズを集めてしまいます・・・。 ウォールステッカーは良くありますが、対外が黒いシルエット状なので こんなにリアルなのは初めて。 実物は、少し印刷っぽいですが、可愛くて満足してます。 本当は2枚欲しかったけど、最後の1枚だったのが残念です。
天皇陛下御在位60年記念 2枚セット プルーフ硬貨 - by , 2022-12-02
5/ 5stars
新車の原チャリに貼りました!貼り方は簡単だし、そう簡単には剥がれそうにないしお気に入りです。我が家のブリンドルちゃんにそっくりでいつでも一緒にお出掛けしているみたいです!
貴重‼︎美品★非売品・嵐 大野智 ナイーブ販促品★大野君の音声出ます - by , 2022-12-16
4/ 5stars
我が家の愛犬とはチト柄が違うけれど〜でも可愛いので購入しました。 やっぱり、かわいいです。
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ハートに矢が刺さったさりげない型押しデザインが可愛らしい、スミシーハートシリーズの長財布。 ■デザイン ポール・スミス自身が描いたハートのスケッチをもとにエンボス加工した人気のデザイン。エンボスレザーの上に刻印を施すことで、一味違ったハートを表現しました。さらに、今季はポール・スミス ウィメンズショップでのみ展開となる大人可愛いスペシャルカラーが登場!財布の内側やファスナーの引き手の配色もアクセントになっています。 ■素材 牛革にエンボス加工を施した素材は傷や汚れが付きにくく、デイリーユースにぴったり。 ジップ持ち手に多少のスレはありますが、その他使用感少なくカード類付属の美品になります。
カテゴリー:レディース>>>小物>>>長財布
商品の状態:目立った傷や汚れなし
ブランド:ポール スミス
:ブラック系/グリーン系/グレイ系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:岐阜県
発送までの日数:2~3日で発送

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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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