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抹茶様専用ページ - by , 2022-11-11
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紫のミニトマトそれに眼精疲労にも効きそうで買ってみました。 630円で8粒入りのところ10粒入っていました。 今回同時に購入した四季なりイチゴに、買い置きしていたアイスプラントを一緒に撒いて1週間。 アイスプラントは発芽しましたが、このミニトマトは未だに発芽しません。 一粒あたり63円もしたのに... これで一粒もでなかったら怒りますよという感じです。
蒔絵 三つ組盃 - by , 2022-12-10
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プランターで作れるというので購入して種植えました。 まだ芽は出ていませんが待ち遠しいです。
鶴蒔絵 黒煮物碗10客 時代木箱付 直径13.2cm西s4-0527⑧ - by , 2022-10-28
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菜園用に買いましたが、とっても安くて外で買うのより安いので思う存分種をまけて 嬉しいです。
FRONTALINI 41鍵盤 価格大サービス10/14まで¥85,000⬇︎ - by , 2022-12-08
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爪楊枝の先で一粒一粒まかないとまけないくらい粒が小さいです。 温度は22度前後も種まきしてから1週間。 一緒に撒いたアイスプラントは発芽しましたがイチゴはまだ出ません。
Artesia  電子ピアノ  88鍵   PERFORMER/BK - by , 2022-10-14
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リピーターです。大好きなトマトです。甘くて食感が“ポリポリ”。フルーツを食べてるみたいです。種の値段はお高めですが、お店では一般に売っていないトマトなので家庭菜園で美味しく頂いています。
木製本漆 青貝入 八卦盆 茶道具 懐石道具 水屋道具 七事式 八掛盆 鵬雲斎 - by , 2022-12-06
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まだ芽が出ませんが毎年成功する美味しい野菜です
【美品】YAMAHA電子ピアノ P-120 - by , 2022-09-30
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まだ芽が出ませんが毎年成功する美味しい野菜です
もも様専用ページ YAMAHA ヤマハ 電子ピアノ 引き取り限定 - by , 2022-12-04
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毎年植えますが、今年はとても大きな実がなりました。甘くて美味しいです
YAMAHA P-45B 【女性の方の引き取り希望】作動確認済 状態良好です - by , 2022-09-16
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まだ芽が出ませんが毎年成功する美味しい野菜です
KORG G1 AIR(BK) - by , 2022-12-02
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一口にんじん の 栽培を 初 朝鮮 してみます。 プランター でも 育つと思います ので 購入してみました。 とても安いので 助かります。
【時代物】竹編細工竹細工 網代造 竹籠花入 茶道具 茶器 オブジェ インテリア - by , 2022-12-16
5/ 5stars
まいた分はすべて発芽しました。元気にすくすく成長しています。たくさんあったので発芽率は劣るかも知れませんが、来年用によせとこうかと思います。苗を買わなくて良かったです。
永瀬廉 ちょっこりさん バスタオル - by , 2022-12-09
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初心者なので、四季なりのイチゴを探しました。大きくなるのが楽しみです。
Kosame1122様専用 4点 - by , 2022-12-14
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自分で 栽培できそうな種を購入しました。 とても安いです ので 二袋購入 しました。 大根だけではなく葉も チャーハンの具や 味噌汁、 おやきの具に して 食べております。 まだ 収 種まきしてないので★4に しました。
【ラス1】 つぶらな瞳 おっきめぬいぐるみ 全種10個セット - by , 2022-11-25
5/ 5stars
期待している緑のカリフラワーです。楽しみです。
嵐FC会員限定 Blu-ray 5×20Record of Memories - by , 2022-12-12
5/ 5stars
昨年もこちらで 野沢菜の種を購入しました。 見事に野沢菜が収穫できました。 おかげさまで美味しい、おやきを食べられました。 我が家はプランターのみで た 沢山 の収穫は 望めないので 田舎に金を送り栽培 してもらうことにしました。 勿論、 自分でも栽培します。
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カラー···ブルー2回のみの使用です(^^)縦 約24㎝横 約34㎝マチ約 14㎝
カテゴリー:レディース>>>バッグ>>>トートバッグ
商品の状態:未使用に近い
ブランド:ポーター
:ブルー系/ブラック系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:北海道
発送までの日数:4~7日で発送

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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

リビングデッドドールズ Chloe

今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

フューラーザタリオン & ファイヤーインフェルノ G-ARMS ガン消し

なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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