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うさまる ウェディング ぬいぐるみ - by , 2022-11-11
3/ 5stars
早くて安いのでいつもこちらで購入してます! レモンサワーはこれがいちばん美味しい!
ポケモンカード ギラティナVSTAR 構築済みデッキ ロストアビス - by , 2022-12-10
5/ 5stars
本日、10月29日無事に届きました。 私はお酒が飲めないので、夫の感想です。最近、レモンサワーが人気で各社のレモンサワーの素を飲み比べて、こちらの檸檬酒が一番、お酒ぽっく美味しいとのことです。日本酒も超辛口が好みなので、他のレモンサワーの素はジュースぽく感じてしまうみたいです(笑) 店頭では瓶売りなので、重くて重くて。。と言っても荷物持ちは夫なんですが(笑) 1.8リットル、6本入を購入できて重い思いして買いに行かなくて済むので楽チンです。 ありがとうございました。
まゆ様☆YAMAHAエレクトーン ステージアミニ - by , 2022-10-28
4/ 5stars
いつも丁寧なご対応ありがとうございます。
毎年の国体を記念してその県内だけで販売されたミントセット10点です(愛媛国体以外 - by , 2022-12-08
5/ 5stars
他社と比較してもそれほど濃さは感じられなかったけど、美味しさは間違いない
snowman SixTONES まとめ 公式写真 デタカ Jロゴ - by , 2022-10-14
4/ 5stars
料理屋にお勤めの方から美味しいと教えて頂き、購入しました。酸っぱくてとても美味しいです。なかなか近場で売っていないので、何度もお世話になっています。
天皇陛下御在位十年記念1万円金貨 - by , 2022-12-06
5/ 5stars
定番の味また機会があればよろしくお願いします。
渡辺翔太 アクリルスタンド サマパラ2018 アクスタ - by , 2022-09-30
4/ 5stars
リピーターです 酎ハイ好きには 最高です
等身大ミミッキュ ぬいぐるみ - by , 2022-12-04
5/ 5stars
久しぶりに飲みました。ロックもいいけど、ソーダ割りが暑い夏にはピッタリです。
嵐 一番搾り タンブラー - by , 2022-09-16
4/ 5stars
家飲み用に手頃な価格のお酒を探していました。 夏は消費量が増えるので、この価格でこの味なら満足です。 我が家の家族にも好評です。 また無くなる頃にリピします。
天皇陛下御在位60年記念 2枚セット プルーフ硬貨 - by , 2022-12-02
5/ 5stars
2回目の購入です。 前回初めて購入していただいたところ、美味しさに感激してすぐになくなりましたが、 今回はレモンのいやな苦みが強くて、飲む回数が減りなかなか減りません・・・ 中身に、茶色がかったオイルつぽい感じのものが浮遊しているので、それが原因かな?と思うんですがどうなのでしょう?
貴重‼︎美品★非売品・嵐 大野智 ナイーブ販促品★大野君の音声出ます - by , 2022-12-16
3/ 5stars
いつも、近くの量販店にてケースで購入していましたが、重たい…。 毎回配送も早く、値段も安い為助かっています。ありがとうございます。
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商品詳細★\r【素材】 レザー\r【カラー】 ワインレッド\r【サイズ】 \r    縦:約 10cm\r    横:約 19.5cm\r    幅:約 2.5cm\r【ポケット】\r   小銭入れ × 1\r   札入れ × 1\r   カード入れ × 8\r   ポケット × 5\r【付属品】 \r なし数年前に SOGOのヴィトン直営店で購入しました使用感ありファスナー開閉問題なし諸々ご了承ご理解の上でご購入ください
カテゴリー:レディース>>>小物>>>長財布
商品の状態:傷や汚れあり
ブランド:ルイ ヴィトン
:パープル系/ブラック系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:ゆうゆうメルカリ便
発送元の地域:千葉県
発送までの日数:1~2日で発送

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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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