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日向坂46 ファースト 写真集 立ち漕ぎ アザーカット - by , 2022-11-11
5/ 5stars
カッコいいフォルムでコーヒーを淹れるのにテンションが上がります。これまではポットに挽いた豆をつけておくだけでしたが、美味しくなく、最終的にこれを購入。 組み立てや抽出は簡単です。コーヒーはまろやかな感じになります。ここがコーヒーの面白いところで、どのコーヒー豆が合うのか、どの量や挽き方がいいのか、自分に合う一杯を選ぶのが楽しくなりそうです。
54鍵盤 電子キーボード 350種類音色 350種類リズム - by , 2022-12-10
5/ 5stars
出汁袋を使っていましたが、コーヒー粉が漏れてガラスポットの下に溜まる事もしばしば、これに替えてから振っても粉が漏れる事もなく美味しく頂いています、浸漬式ですが水道蛇口を絞り点滴で1時間ぐらいかけて出来たコーヒーも浸漬式より香りがよくて美味しかった、いろいろ試せますよ(個人の感想です)水出しコーヒーいいですよ
マッキー様土日だけ✿世界最高鑑定✿キャットコイン 金貨 1989 マン島 1/2 - by , 2022-10-28
5/ 5stars
いい感じにアイスコーヒーができます! 洗うのもそこまで大変では無いです! とりあえず欲しい、という方には手頃で扱いやすいかと思います!
専用ジャローダv csr vstar UR - by , 2022-12-08
5/ 5stars
フィルターカップのサイズ感が悪く使い勝手が悪い。 特に長さ方向が長すぎる。 デザイン性に懲りすぎて、調理器具という大前提であるということから離れてしまっているようで、そこが少し残念です。
tatemo様専用。購入しないで下さい。 - by , 2022-10-14
5/ 5stars
久しぶりにダッチコーヒー作ろうと思ったら部品がない!あってよかったです。もうなくさないようにしないとです
CASIO SK-1 サンプルトーン 専用アダプター付き 完動品 - by , 2022-12-06
5/ 5stars
お茶バージョンと揃いました。気に入ってます。
Yuki様専用 - by , 2022-09-30
5/ 5stars
デザインもシンプルで使い勝手もよく、美味しいコールドブリューができました。そのまま保存できるのでとても衛生的です。
長濱ねる 写真集 アザーカット - by , 2022-12-04
2/ 5stars
最高!でした。水出しコーヒーがとても好きです。家庭用の商品があるとは知りませんでした。この商品は細かいところまで洗えるので購入してみました。早速作ってみました。美味しい!とても美味しくて大満足です。しかも簡単。ゆっくりと時間をかけて落して冷蔵庫で冷やして本当に美味しく出来ました。見た目も綺麗でオシャレなインテリアのようです。これからは何時でも好きな時にタップリのめるので嬉しいです。大満足の買い物でした。
プルーフ硬貨 記念硬貨まとめ売り - by , 2022-09-16
5/ 5stars
今まで使っていた水出し珈琲のボトルが割れてしまったので、買い換えの商品を探していてこのボトルに出会いました。 使い始めてみると、思っていた以上に使い勝手が良くて、以前使っていたボトルは実は使いにくかったのかー…と気付かされました。 ボトルのガラスの部分は、高さが高すぎず低すぎず、スポンジをつかんだ手ごとズボっと入れて中を丸洗いできました。 中でも気に入ったのが注ぎ口で、開け閉めの簡単さ、注ぎやすさも抜群です。 ブラックを購入しましたが、コーヒーの色とリンクするシックなカラーでとっても気に入っています☆
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スキンパワーエアリー 50gさらっと軽い質感で肌にスーッとなじみ、うるツヤ肌に導く美容乳液です。濃縮ピテラ(整肌保湿成分)を配合し、厳選されたハーブやお花の有用成分「3つの自然由来成分のカクテル(保湿・ハリケア成分)」でできたインフィニット パワー テクノロジーを採用。外的環境から肌を守り、キレイをパワーチャージ。肌にふっくらハリを与えて、弾むようなうるツヤ肌へ。新品未使用です。
カテゴリー:コスメ・香水・美容>>>スキンケア/基礎化粧品>>>フェイスクリーム
商品の状態:新品、未使用
ブランド:エスケーツー
:ブラック系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:兵庫県
発送までの日数:1~2日で発送

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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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