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最終価格*アーティストベア❤️Pam Hawells(英) - by , 2022-12-10
4/ 5stars
運動バリバリしている私には、もう手放せない商品です。 膝と腰がかわいそうなくらいボロボロな体ですが 次の日の体の楽なこと筋肉痛もありません。 毎日エンジョイしてます。 お値段も嬉しいです(((o(*゚▽゚*)o)))
一番くじ 特 刀剣乱舞 花丸 雪ノ巻 ラストワン賞 鶴丸国永 ぬいぐるみ - by , 2022-10-28
5/ 5stars
158センチ、50キロでMサイズがピッタリでした。 腰にも膝にもフィットして心地良いはき心地です。 ウォーキングやトレッキングに使用する予定です。 スポーツをする友人達の間で1番人気なので、期待大です! オマケでつけていただいたタオルも嬉しいです。
菅井友香 直筆サインチェキ - by , 2022-12-08
4/ 5stars
CWXは他の製品とはサポート力が違います。 家内はバスケで使っていますが私はランニング、野球のアンダーにも使っています。翌日の疲労感も違います。
ポケモンカード 旧裏 キラカード12種 - by , 2022-10-14
5/ 5stars
お値段がお手頃だったので購入しました。 少しきつめなのかな、と思い履いてみたのですが、とても履きごこちが良く、ぴったりフィットでした! 動きやすく、運動にもオススメです。 このお値段でしたし、とても満足しております。
【週末限定セール】無属性 着せ替えぬいぐるみ 20㎝ 狐 ピンク - by , 2022-12-06
4/ 5stars
長さはちょうど良いのですが、ウエストが小さく、伸びも少ないため、履くのに苦労します。 履いてしまえばそれほど窮屈な感じはしませんが、前開きではなく。前を伸ばして下げることができないため、トイレで小用はできません(個室使用必至) 老人がゴルフで使用するには少し不便な気がします。 CW−Xと比べてどちらがよいかもう少し確認が必要です。
ポケモンカード ふりそでsr 超美品 - by , 2022-09-30
5/ 5stars
マラソン大会に挑戦の練習のため購入。 機能はもちろんデザインも可愛くお洒落にランニングが出来そうです☆
KORG X5D ミュージックシンセサイザー - by , 2022-12-04
3/ 5stars
2回目の購入。前回は妻用、今回は妻の友人用。
なにわ男子 ちびぬい 大橋和也 藤原丈一郎 - by , 2022-09-16
5/ 5stars
ヒップ89cmでSサイズ購入。 サイズ選びに迷ったら小さい方をとの事だったのでSにしましたが、Mにすればヨカッタのかな? ウエストまで引き上げられません。 頑張って引き上げても動いてるとすぐ下がってきてしまい、骨盤にウエストゴムの部分がかぶってきて少し痛いです。。 ただそれさえこまめに直してれば、自然と姿勢が良くなる気がして気に入ってます。 コレを履いてトレーニングすると体のラインがわかるし、美意識高まりますw 次はMサイズ購入してみたいと思います。
20cmハイクオリティな可愛い着せ替えぬいぐるみやんちゃ怜くん - by , 2022-12-02
4/ 5stars
妻に頼まれての購入ですが、気に入っているみたいです。私も最近CW−X気に入って ます。他のメーカのものより、耐久性に優れているような気がします。
野村実代 直筆 サイン - by , 2022-12-16
5/ 5stars
200シリーズより、さらに機能的で、締め付けもあり、運動をサポートしてくれる心強い感じがいたします。170cm、60kg、下半身筋肉質でSHを購入いたしました。 締め付け感があったほうがよければSH。もっと楽に着たければMでもいいかと思いますが、Mだと足の細めの人はたるみがでるかもです。
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2022.3月購入ミュゼ エピフォト スキンケアプロ 美容脱毛器カラー···ホワイトタイプ···その他部位···全身電源方式···充電交流式新品未使用で1回も使っておりません。ボディーローションとセットの場合は、14000円で販売可能です。ボディーローションも新品未使用です#ミュゼプラチナム#ミュゼ#全身脱毛器#脱毛器#家庭用脱毛器
カテゴリー:コスメ・香水・美容>>>ボディケア>>>その他
商品の状態:新品、未使用
ブランド:ミュゼ
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:未定
発送までの日数:2~3日で発送

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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

Snow Man ASIA TOUR 2D.2D.

今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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めい⭐︎年末年始受取不可様専用
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