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TWICEナヨン公式トレカまとめ売り! - by , 2022-11-11
5/ 5stars
使い勝手、サイズも最高です。保温力抜群ですね。
すみっコぐらし いちご ぬいぐるみセット 新品 - by , 2022-12-10
2/ 5stars
ランチを買いに行く時間も無いくらい忙しい日が週に何日かある主人のために購入しました。やはり、今の季節温かいご飯を食べてもらいたいので・・・。確かに温かいままご飯が戴けるようで喜んでいました。ただ、おかず容器のふたがなんとなくしっかり閉まらない気がするので☆は4つにいたしました。
日向坂46 河田陽菜アザーカット写真集 ➕ポストカード3種 - by , 2022-10-28
5/ 5stars
思ったよりも小さかったですが個人的にはちょうど良いサイズでした
BTS JIMINジミン ピアス アーティストメイドコレクション ピアス - by , 2022-12-08
5/ 5stars
2個買いしました。1つは微妙に内蓋が歪んでいるのか本体口が歪んでいるのか、水平に合体しませんが中身が漏れることはなくひとまず安心して使っています。 これからの季節、お昼に温かいものを食べてもらいたいと高校生の息子に持たせました。昼にちょうど良い温かさで良かったそうです。私は職場でランチにおかゆを食べています。うらやましがられたり、ダイエットになったりと買ってよかったです。
大特価!構築済み 悪ニンフィアデッキ ポケモンカード - by , 2022-10-14
5/ 5stars
イメージより中身が小さめでしたが、スタイル等満足です。 月曜から使用してまます。
宝塚雪組 望海風斗 退団DVD - by , 2022-12-06
5/ 5stars
これからの寒い季節に、おすすめ! 汁物もご飯もアツアツのまま!軽くて、ご飯も沢山入れれるし、いいよ〜!しかも、安い!
新品 銀貨 007 ジェームズボンド 3rd - by , 2022-09-30
5/ 5stars
ごはんの量、汁の量余り多くないですが、充分な保温効果です。バックも付いていて大変気に入っている様です。
ASTRO ロロハ ヌンヌ チャウヌ 30センチ - by , 2022-12-04
5/ 5stars
高1の次女がお弁当に利用しています。昨日はお味噌汁を持参して熱々だったと大喜びでした。 カレーライスを次回は持っていきたいと楽しみにしてます。
もるぺこ様専用 - by , 2022-09-16
5/ 5stars
以前使っていたのが古くなって保温効果が無くなって新しいのを探していました。実際、大きさ、保温効果とも満足しています。バックも付いていて大変いいでした。
SnowMan CD DVD 特典 グッズ まとめ売り - by , 2022-12-02
5/ 5stars
スープランチ用に購入しました。今まではただの保存容器に入れて電子レンジでチンしてました。最近寒くなってきたこともあり、お昼はレンジ待ちのスタッフで何分も待つことも・・・保温機能付きのこの商品がどの程度温度を保ってくれるのか楽しみにしています。口にあたる部分がステンレスじゃないような取り外し可能な口がついていると良かったかなと思うので★-1です。
世界二位 2021年クイーンズビースト「 グレイハウンド」 2ポンド 銀貨 - by , 2022-12-16
5/ 5stars
毎日お弁当を持っていく息子用に購入。 3段になっている大きい保温弁当箱もあるのですが、かさばるので荷物の多い日には 不便だったので、これを選びました。 サーモスの保温性と汁もれのなさは重要なポイントです。 ただ、育ちざかりの息子には、これ1つでは物足りないかも。 丼ものをこれにいれて、冷たくなってもいい野菜等をサブのお弁当箱に… と工夫していきたいを思います。
SixTONES CD 公式写真 ファイル まとめ売り - by , 2022-12-09
2/ 5stars
4月から息子が社会人に、お弁当持ちだとか、私も、一緒に、お弁当持ちにしてみようと、購入しました。
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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

Nissy Naptime. ランチバッグ (ショッパー付)

今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

MTG 敏捷なこそ泥、ラガバン日本語版

なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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