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2枚セット専用です - by , 2022-11-11
5/ 5stars
使って良かったら本品の購入を検討してみようと思います。
グランドピアノアクションモデル(1鍵) - by , 2022-12-10
2/ 5stars
最近はマツエクを辞め、自まつ毛マスカラなのでちゃんと落ちて眼にしみない+肌荒れしないFANCLかATTENIRのオイルクレンジング愛用。 こちらのクレンジングは水のようにサラッとしたオイルで馴染みが良く眼にもしみずマスカラも落ちました! 流した後もオイル残りのもったり感がないのでW洗顔要らず+拭き取り化粧水でくすみ対策出来そう◎ 皮脂乾燥混合の超敏感肌ですが使用して1週間程、肌の異常も出なかったので◎ コスパ良すぎなのでリピすると思います。
A1118【週末限定】2010年記念硬貨 50枚 未開封 本物保証 - by , 2022-10-28
5/ 5stars
本当は無効両派の私ですが、シトラスのリラックス効果が癖になり、この商品だけは毎度香料入をチョイスします。本来の使い方ではないかもしれませんが、もともと持っているボトルの詰め替え用として購入しています。何ら問題なく、経済的に活用させて頂いており、非常に満足度が高いです。
アメリカ ピースダラー 1923 全種類 S D ノーミント - by , 2022-12-08
5/ 5stars
洗顔後しっとりしており、突っ張らないのが良いです。まだ小さい子供と一緒にお風呂に入っていると 自分を洗うのがスピード勝負な所がありますがダブル洗顔不要なので助かっています!毛穴のざらつきなども綺麗に落ち肌が柔らかくなります。
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値下げしました。即購入OKです。「ビザビXIO〈ビザビイオ〉」とは、超音波美容(1 秒間に100 万回以上の超音波振動による美容法)・イオン導入(イオン化成分による新陳代謝促進美容法)・低周波美容(低周波と専用グローブによる集中ケア)・EMS 痩身(電気による筋肉刺激を利用した痩身法)など数々の高い美容機能を備えた、注目のトータルエステマシンです。これさえあれば、エステティックサロンに通うことなく、ご自宅で望み通りの美しさをいつまでも持続することができます。ビザビイオの集中ケア用化粧品や付属品との併用で、美容効果は更にアップ。究極のエイジングケアを目指すオードビー・ジャポンが自信を持ってお届けする、他には類を見ない最新鋭のシステムです。全て新品未使用です。定価は20万以上です。購入は2012年ほどだと思います。未使用のため、動作確認はしていません。買った時のままの箱に入れて郵送します。購入がだいぶ前になりますので、ご理解ある方どうぞ。#ems#痩身#エステ#ダイエット#美容#脚痩せ#低周波エステ#小顔#美顔器
カテゴリー:コスメ・香水・美容>>>スキンケア/基礎化粧品>>>その他
商品の状態:新品、未使用
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:石川県
発送までの日数:1~2日で発送

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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

ねんどろいど 虚構推理 岩永琴子

今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

ナムコ限定 ウマ娘 プリティーダービー ミホノブルボン フィギュア 私服ver.

なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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