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ときメモGS★グラッテアクリルコースター④ - by , 2022-12-10
4/ 5stars
リピートしています。 このシリーズはすごく自分の肌にあっていて、 お肌がツルツルになります。 肌が弱い人はピリピリするかも…
峯岸みなみ 振袖 着物 写真 額入り AKB48 - by , 2022-10-28
5/ 5stars
ニキビなどもすぐなおる!と、うわさを聞いて使ってみたかったので購入しました。私は、寝不足や睡眠時間が不規則になると、すぐニキビができるのですが、今回使用してみて...多少治りが早かったようにも感じました。これからも引き続き、使用したいと思います! ちなみに、確かに香りは好き嫌いのある、強い香りでした><
南乃彩希 HUSTLE PRESS 直筆サイン入りチェキ - by , 2022-12-08
3/ 5stars
美白を目指している方には非常にお勧めできます。 お肌が弱い方でもしみることもないかともう。 アイメイクは多少落ちにくいですが良い商品です。
yuさん【コンパクト】 - by , 2022-10-14
5/ 5stars
これは今までのクレンジングではダントツです。 2ヶ月はもつので値段もそれほど気にならないですし、しっかりメイクも落とせます。 たっぷり使えば摩擦も少ないですし、洗い終わるとしっとりしているので急いでケアしなくても大丈夫なのがうれしいです。 だいたい4プッシュが適量とBAさんが言ってました。
茶道具 欅製 和風格子棚 茶室装飾棚 調整可★美しい木目★ - by , 2022-12-06
4/ 5stars
いつもオイルクレンジングを使用していましたが、肌に負担をかけないようアイメイク以外は、低刺激のミルクで落とした方が良いと聞いたので、買って見ました。 使い心地はすごく良いです。 ベースメイクもオイルよりは落ちにくいですが、確かに肌に負担が少なく、洗い上がりはすごくもっちり肌になり、多少肌に透明感が出た気がしました。 肌が潤う感じがするので、億劫だったクレンジングの時間が楽しみになります。 ベースメイク、アイブロウはこれで落ちます。 ウォータプルーフマスカラも落とせる、と書いている方がいましたが、これのみで落としきるのは不可能だと思います。 アイメイクをしっかりする方は、他の専用クレンジングとの併用は必要です。 5つ星にしたいところですが、目に入るとすごく沁みるのと、プッシュする際に中身を出しにくいと言う点を考慮して評価は星4つです。
遊戯王 青眼の白龍 英語版 ブルーアイズ プリズマ プリシク アニクロ2022 - by , 2022-09-30
5/ 5stars
結構もったりとしたしっかりめのテクスチャです。 刺激も無くやさしくメイクオフできますね。
CASIO CTK-571 キーボード - by , 2022-12-04
4/ 5stars
お気に入りのクレンジングです☆手が冷たくてもしっかり落ちます!! 発送早くてとっても助かりました。ありがとうございます!!
近隣地域送料無料❗️ カシオ電子ピアノ PX-135 ブラック 88鍵 - by , 2022-09-16
5/ 5stars
夜の洗顔に購入しましたが、メイクは落ちにくかったです(厚化粧じゃないです、たぶん) 早くなくならないかなーと思ってしまいました。
ガッシュベル ゼオン 嫉みの炎 - by , 2022-12-02
4/ 5stars
化粧品は効き目に個人差がありますが、私には効果がありませんでした(T0T)
Z/X 青の竜の巫女ユイ ヘリカルフォートデッキ - by , 2022-12-16
5/ 5stars
いまいち使い方に自信がありませんがアイメイクをしているとき(ウォータープルーフのマスカラやアイラインなど)はあまりクレンジング効果は期待できませんので、軽くフェイスパウダーを使ったり、ノーメイクのときのリラクゼーションやマッサージのために使うことにしています★
■328 送料設置無料 YAMAHA 最新モデル 電子ピアノ スピーカー付 - by , 2022-12-09
4/ 5stars
最近ひどい乾燥肌になってしまった為、評判の良いこちらを購入してみました。 洗い上がりはつっぱることなく、良い感じです☆ 暫く使って様子を見たいと思います。 結構大きくて、このお値段は嬉しいですね^^
生見愛瑠 ウィッチズポーチ 直筆サイン入りチェキ - by , 2022-12-14
5/ 5stars
クレンジングはオイルよりもミルクが肌に良い…という情報を仕入れてからはドラッグストアで購入のミルククレンジングを使用していましたが、落ちがいまいち。今回初めてこちらを購入。…やっぱりぜんぜん違いますね。使用後、肌がもっちりします。クレンジング力も弱くはないですね。リピ決定です☆
ポケモンカードe⚡フシギダネ - by , 2022-11-25
3/ 5stars
香りもオレンジっぽくて、大好き☆ しっとりしたクレンジングです♪
ピカチュウ(ミラー仕様) - by , 2022-12-12
5/ 5stars
あまり乾燥しない春〜夏用に購入しました。 薄化粧の方ならば、これで(価格的にも)十分だと思います。 香りもそんなに強くはないのでお勧めです。
ポケモンカード スタートデッキ100 まとめ売り 未開封2セット - by , 2022-11-11
4/ 5stars
無添加基礎化粧品を求めてジプシーしていたのですがもうその必要はなくなりました♪このミルククレンジングは本当にすばらしいです!レビューで「毎日10分間マッサージをしています」というのを読んで実践してみたところ本当に垢のような汚れがポロポロとでてきました。最初はただの垢だと思っていたのですが続けていくうちに汚れがでなくなってきて垢ではなく毛穴の汚れなのだと実感。ちょっと手を抜いてしまった日の翌朝の洗顔では洗顔し始めてすぐに汚れがポロポロとでてきました!これにはかなりびっくりして本当に毛穴の汚れを落としてくれているのだなぁと感じました。使い始めるまでは小鼻の黒ずみが気になっていたのですがそれもじょじょによくなってきました♪肌もワントーン明るくなったみたいで毎日の洗顔が楽しいです♪
ワンピースカードゲーム ヤマト シークレット2枚、パラレル1枚 - by , 2022-12-10
5/ 5stars
敏感肌なので何度もリピしてます♪ これにしてから今の所肌トラブルありません☆
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【メーカー】 キメテ【商品名】 薬用ホワイトニングナイトクリーム 2個ハンドクリームです。未使用ですが箱に多少の傷汚れがあります。気にならない方のみのご購入をお願い致します。らくらくメルカリ便の宅急便コンパクトにて発送予定です。・使用感などについては感じ方に個人差があるためお答えできません。・値下げは考えておりませんので、コメントをいただいても返信致しません。・梱包サイズが変わらない大きさのものに限りますが、ご購入前にコメントをいただいた場合のみ他の宅急便コンパクト発送の商品と同梱で2点目以降450円引させていただきます。
カテゴリー:コスメ・香水・美容>>>ボディケア>>>ハンドクリーム
商品の状態:新品、未使用
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:未定
発送までの日数:4~7日で発送

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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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